Аргинин - бир шарттуу-маанилүү амино-кислота . Бул организм аны синтездей алган, бирок белгилүү бир шарттарда аз өлчөмдө дегенди билдирет. Аргинин балдардын иштелип чыккан эмес жана анын синтези 40 жылга чейин азайган турат. денесинде 20 аминокислотанын бири жок болгон учурда айкын генинде, ооруларга карата ык, генетикалык оорулар пайда баштайт. Аргинин азот кычкылы синтези маанилүү курамдык бөлүгү болуп саналат, ал эми бул болсо, өз кезегинде, денебиздин ашып өтө маанилүү бир катар жүзөгө ашырат. Анын ичинде: - рак оорусуна каршы коргойт, ал калыбына келтирүү милдети бар, жигердүү жана жакшы да, эркектер гениталдык системасына таасир кан басымын, стресс гормондорун жана өлүшү өсүү гормонунун программалары кемтиги клеткаларды жогорулатат өндүрүүнү, башкача айтканда азайтат жөнгө салат.
Жогоруда айтылгандарга караганда, аргинин гана бодибилдинг дары эмес, деген тыянак чыгарса болот. аялдар үчүн Аргинин - бул өзүн-өзү эгер, ал эми зарыл эмес. Анын үстүнө, биздин денебиз менен, кандайдыр бир жол менен башка, белок менен аминокислотанын турат - анын компоненттерин. бойго жеткен үчүн аргинин күн сайын баасы - 6,1 г, жынысына карабастан. L-Аргинин алып кантип, биз кийинки карайбыз.
Аргинин жана өсүшү
Кыздар үчүн Аргинин - бул, биринчи кезекте, өсүш гормон. Бул кубулушту иштетүү үчүн, анткени биз өсүп жатат күнү ушул убакта, түнкүсүн аргинин алып. Мындан тышкары, аргинин орозолуу ичпеш, же майлуу тамак кийин 5 саатка. Аргинин жана майлар - бул Душмандарыбыз болот. Майлуу тамактар Аргинин болгон кандайдыр бир таасирин жокко болот.
спорттук жүктер менен аргинин
жигердүү спорт менен алектенет аргинин аялды ичип-үйрөнүү үчүн да, ар бир спорт толуктоолор белгилүү бир нече slov.Kak чейин кабыл алынышы керек деп машыгуу . Аргинин - эч кандай өзгөчө, бирок биз класстарды башталганга чейин 45-60 мүнөт үчүн эмне кылышыбыз керек болот. ал бир сааттын ичинде болгондуктан, бул аргинин, азот кычкылынын тартып синтезделет, натыйжада, денеси көп алат
аргинин капсул
аргинин чыгарууну абдан ыңгайлуу түрү - капсула. Алар 1-2-шт керек., Дозасы жараша. Кандай болбосун, кандай пакеттөө жазылган аргинин капсул, жасоого, ошондой эле өзүнүн жеке дозасын эсептелген көз карандысыз болот - 115 мг-1 кг салмагына. Мен сол мыкты качан жана кантип аргинин аргинин ичип алынды жөнүндө эч нерсе деп ойлойм. Ал эми тамак-аш кошулмалары гана дарыкана же спорттук тамактануу сатуунун атайын пункттар болушу керек сатып алууга.