Zucchini тартып Cutlets

өсүмдүк ар убакта жаңы сезондук тамактар ​​менен дасторкон кооздоп турган убак. ал Zucchini менен тамак келгенде, тандоо, көптөгөн туура Блин же чучук Блин, бирок биз башка жол менен алып жана кабачок көөлөп даярдоо жөнүндө айтып берет.

Zucchini Тоок cutlets

заттар:

котлеты үчүн:

• чабак тоок - 500 г;
• Zucchini - 1 даана.
• Балык Жатка - 1/2 ст.
• кызыл калемпир - 1 даана.
• жашыл пияз;
• Жумуртка - 1 даана.
• Нан чакан - 1/2 ст.
• петрушка;
• Сарымсак - 2 тиштери;
• . Зире порошок - 1 аш кашык;
• . Coriander - 1 аш кашык;
• . Туз - 1 аш кашык;
• кара мурч - татып;
• Өсүмдүк майы - кууруу үчүн.

соус үчүн:

• Грек йогурт - 1 косыныз.
• лимондун кабыгынан чыккан - 2 аш кашык ;.
• лимон ширеси - 2 косыныз. идиш;
• Сарымсак - 2 тиштери;
• Туз - 1/2 аш кашык ;.
• зайтун майы - 1 косыныз. кашык.

даярдоо

Кудайдын тамак соус менен баштайлы. ширелерин жана лимон кабыгынан менен грек йогурт аралашма, басма сөз сарымсак, туз менен өттү. зайтун майын кошуп татып. муздай даярдалган соустун кой.

Zucchini ири н боюнча с = рт = п, ага туз чачып чыгат. ашыкча нымдуулук кучагында бир-эки мүнөттөн кийин, predried жана Балык менен кабачок элирип, микс. чабак Балык жүгөрү жана майдаланган калемпир кошуу.

бир жумуртка аралашмасын кууп, кууруп жатканда кулап жок көөлөп үчүн. Биздин даамы чөбүнүн жаңы майдаланган чөптөр, жыпар жыттуу заттарды жана сарымсак пресса аркылуу өттү. Сакалчан Zucchini жана Балык менен көөлөп калыптандыруу. Даяр котлета чыланган Breadcrumbs алтын Браун чейин өсүмдүк майы жана кастарлоо. Rosy чаап мешке 210 градуска 7 мүнөт камырды салды.

Recipe Pumpkin cutlets

заттар:

• кабачок - 6 даана.
• Картошка - 4 даана.
• Туз - 1-ст. идиш;
• пияз - 1/2 даана;.
• . Италиялык чөп аралашмасы - 1 аш кашык;
• Жумуртка - 2 даана;.
• ун - 1/2 ст.
• нан чакан.

даярдоо

туз менен Алабаш руб жана мезгили. Бир сааттай убакыт өткөндөн кийин ашыкча нымдуулук кысып. Ошону менен бирге, алардын терисинен картошка кайнатып, тазалап, жакшы чыгыъыз. Картошка аралашмасы, Zucchini аралашып италиялык чөптөрдүн, эки жумуртка менен бир аз ун аралашмасынан кошуу. бир Комбайн менен pyuriruem таазим жана Жыгачтан ашыкча нымдуулук кысып, жашылча аралашманын ичине койду. Сакалчан көөлөп ниет жана эки тарапты көздөй өсүмдүк майы менен кууруу. кагаз лг жайылып Куурулган Кытырак cutlets ашыкча нымдуулук соолутат +.

Cutlets мешке Zucchini менен

гана тамак аш азыктары менен эмес, оту менен калория көлөмүн кыскартуу, ошондой эле ар кандай тамак-аш жасоо ыкмалары. Тандырга, калориясы төмөн Жашылча котлеттери үчүн рецепт, окудум.

заттар:

• май - 1/4 ст.
• Жумуртка - 1 даана.
• . Туз, калемпир - 1/2 аш кашык;
• ун - 2 косыныз. идиш;
• кабачок - 2 даана;.
• Сабиз - 1 даана.
• таттуу картошка - 1 даана.

даярдоо

банк банк кагаз жаап, зайтун майы менен майлашат. Меш 180 градуска чейин барбаш үчүн.

май эрип, жумуртка менен бажыканадан. Кош туз, калемпир, кээ бир ун, бир тектүү масса чейин кайра аралаштырып. Zucchini торун +, туз менен маалы менен бир сааттай кетишет. убакыт өткөндөн кийин ашыкча суюктук бириктирилген жана Zucchini майдаланган сабиз жана картошка кошулат. натыйжасында банк батман кагазына кашык жайылышын колдонуу жана банк мешке салып жалпыга маалымдоо. 15 мүнөттөн кийин, патиссон өсүмдүк cutlets үстүнөн башка тарапка бурулуп, дагы 15 мүнөт тамак улантат.

Zucchini жана картошка менен cutlets кызмат сүзмө, жаңы чөптөр менен болушу керек, жашылча салат же lecho.