Доктор Bormentalja ыкмасы боюнча көп жылдар мурун популярдуу болуп салмак жоготуу жана борборлору бул ыкма менен салмагын жоготуп жардам сунуш, суроо-талап бар. жалпы система жөнүндө түшүнүккө ээ болуу үчүн, системанын негизги эрежелери карап. Алар өтө эле көп, ошондой эле, алар негизги карама-каршы келбеген эмес, дени сак диета .
- эт, канаттуулар, балык, быштак - белок алынган калориялуу муктаж бири-үчтөн.
- Сиз Vitamins алуу керек күн сайын, айрыкча B комплекси
- жарым саат үчүн тамак-аш, суу, бир стакан суу ичип. дене салмагы 1 кг суу 30 мг күндүк курсу.
- Gepatoprotektory бир дайындоосу жок, аларды кабыл алуу сунушталган.
- Ачкадан же күнүнө 750 калория аз жегенге тыюу салынат, ал зат басат.
- тамак ортосундагы аралыктары жыйынтыктары 5 саат болушу керек, же, доктор Bormentalja салмагын жоготуп системасы туура эмес зат бөгөт коёт.
- Күн сайын кыймылдарын кандай болуш керек - да чыктым. Ынталуулук менен машыгуу сунуш эмес.
- туздуу, таттуу, кычкыл жана ачуу: Ар бир тамак ар кандай даамдарды да болушу керек. Бул кымбат баалуу, ал эми зарыл болгон эмес.
- Ар бир күн өсүмдүк майы бир кашык тамак керек - салаттарды, же таза түрүндө. Анын калория деп эсептелет.
- Шекерди алмаштырчу бар болушу мүмкүн эмес, бирок, тазаланган кант же глюкозанын таблеткаларын камтыган бир бөлүгүн баш айлануу же алсыз учурда турукташтыруу үчүн, ар дайым, Мени менен бирге болушу керек.
- ун жана таттуу сыяктуу Digestible карбонгидрат, сиз гана 12.00 чейин болушу мүмкүн, катуу калорияларды санап.
- Ичимдикти катуу тыюу салынат - ашыра тоюу, капалантышты, ошондо салмак жоготуу Bormentalja үчүн диета менен тыюу салынат.
- бардык жол жана каалаган жок, бирок керексиз азык-түлүк жок кийин жатар алдында 2 сааттан ашык кабыл алууга тийиш. Бирок, калориялуу коридор берилди.
- Ар бир тамак - 200 ккал, үлүш салмагы 200 гр.
- Йогурт, сок, айран, таттуу жана мөмө-жемиштер , алардын диета азайтылууга тийиш, ошондуктан толтурулушу тастыктоону камсыз кылбайт.
- Dr. Bormental боёкту дайыма ысык тамак-аш менен тамактануу, эс сунуштайт. Бул каныктыруу бир нече жолу жардам берди.
- Жок, катуу тамак менен жээкчелер азыр, - Тамакка ойлонуп эсептөө коридор калория аркылуу кылып, бирок ошол эле учурда аны канааттануу буюмдарды колдонуу.
Боёкту Bormentalja психология жөнөкөй: баары жесе болот, ошондуктан бузулушу болууга тийиш эмес. Гана көлөмүн өзгөртүш керек болот. Сенин жаш, бийиктиги үчүн коридор калория эсептөө жана салмагы коомдук доменде Интернеттен болушу мүмкүн.