бойду жагдай 2017-жылы эмне маанилүү экенин билгиси келген?
калыптанышында же аэробика тууралуу "эскертүү", таба алган биздин Ноутбуктер көп мурун эмес, эсте? Ошондой эле ал, сыягы, бир жүз жыл өтүп, азыркы учурда заманбап кыз гана Пилатес өтөт, анткени, Body FLEX, Калланетик, ал тургай, Тай-BO! Сен эмне деп айт да, мода жашообуздун бардык тармактарында, анын жол бошотушту, ал тургай, биз ийгиликке жетпейт, жаңы багыттары жок спорт оюндарын!
Эгер дене-жагдай 2017-жылы эмне маанилүү экенин билүүнү каалайсызбы?
1. Бокс
Эле кызыктуу ... Бирок, бир гана 89% га жогорулаган бокс класстарда жазуу боюнча өткөн жылы деп айта албайм! Жашыруун эмес кылат: класска 45 мүнөттөн жумасына 3 жолу катышып болсо да, анда бир айдын ичинде көрүнгөн натыйжа берет бар. Кызыгы, тренингдин жүрүшүндө бокс боюнча орган тез баса, сага ички сезимдер лауреаты сезимин берип турам. Бирок, баары эмес!
Эле деп ойлойм - кошумча кг болсо, убакыт кыска өлчөмүндө көбүрөөк калория өрттөп, төшү жардам денесинин сулуулугунда кошот, жүрөк-кан тамыр системасын бекемдөө жана өпкө жөндөмдүүлүгүн жогорулатуу! Бирок, абдан маанилүү нерсе - бул терс энергия, стресстин алдын алуу, жакшыртылган буруу жана топтолуу жалпы чыгаруу болуп саналат. Ал эми бокс Келгиле, ишенимдүү жана мамилечил кылат!
2. Virtual Reality
Мисалы, эмне үчүн дагы жаңы технологияларды жашында пайда болушу мүмкүн?
Ооба, заманбап машыгуучу борбор жөн гана спорт залы жок +, суу бетинин толук мааниде менен машыктыргычты барганда, ал тургай, агып же тоо тизмегинин бойлоп тээп минип сыяктуу, көргөзмө жана аудио менен силерге сабактарды сунуш бар.
3. талабы боюнча дымак
Оо, жашоо азыркы темп дайыма бир көнүгүүнү аткаруу үчүн күн жана пландарын жана убактысын баш эмес, кайра бурулуп, өзүнөн-өзү кыла алат.
Бул 2017-жылы эмне болгон бойду машыктыруучулар Интернет же уюлдук колдонуу аркылуу дене-класстардын буйругу үчүн зор суроо-талап, анын суроо-талабы боюнча каалаган учурда эле сейил багына же кызмат болобу, бардык жерде мындай кызматтарды көрсөтүүгө даяр!
4. Cycling
Сиз Көлдү түбөлүккө популярдуу экенин, боздоп жатышат, бирок болот ...
акыркы күзгү Гандбол жана окутуу боюнча 21% га жогорулаган ишин гана, ошондо жалпы аткарууну талап болсо, анда ал 2017-жылы Көлдү спорттун ар кандай катышуу үчүн келген беш бир артыкчылык берет болот.
5. Ой жүгүртүү
ой пайда жалкоо каралбаса жазган эмес, бирок, дагы бир жолу бул жөнүндө эскертүү үчүн керек эмес дегенди билдирбейт. Ошондуктан ... Ой мындан ары эс жана бошотуу тынчсыздануу бир жол катары каралууда. Бүгүнкү күнгө карата - анын денесин изилдөө кубаттуу курал болуп саналат, ошондуктан, - өмүр ден соолугун жана сапатын жогорулатуу.
Мындан тышкары, ал тургай, ой жүгүртүү 20 мүнөттөн бир күн оору сезгичтигин төмөндөтүүгө жардам берет, келгиле, акылдуураак кылуу үчүн чыгармачылык дараметин ачуу үчүн жана өз маани көзөмөлгө алыш үчүн. Ооба, биз жакшы көргөн - депрессия, стресс жана маанайы жаман унутуп!