петрушка көптөгөн белгилүү пайдалуу ашкөк, башкача айтканда, чындык. Бирок, бул өсүмдүктүн ширеси анча баалуу эмес экенин эске алынбай калып. Гана дүкөндөн сатып өздөрүн даярдоо үчүн гана болушу мүмкүн эмес, ал эми көп учурда убакыт да жок. Бул абдан аз катардагы керектөөчүлөр жөлөкпулдарды жана петрушка ширесин зыяндуулугу жөнүндө белгилүү болгон, ошондой эле, аны кантип алып салуу керектигин катары калыштуу эмес.
петрушка ширесинен караганда пайдалуу?
Бул продукт көптөгөн пайдалуу касиеттерге ээ, бирок төмөнкү белгилей өзгөчө кетүү керек:
- биологиялык активдүү заттардын рекорддук саны, топуктуу, минералдардын жана баалуу булагы болуп турат;
- сейрек маанилүү майлары, бөлүгү катары киргизилген антиоксидантка жана flavonoids;
- Ал хирургия калыбына келтирүү, суук жана организмдин бир сим таасирин тийгизет ичинде кол тийбестикке сактоого жардам берет;
- кан тамырлар, жүрөк, жаман холестеролго жок бекемдейт;
- сийдирүүчү таасири, денедеги ашыкча тузду жок;
- карылыктан жайлатуучу;
- эркектердин простатит өнүгүшүнө тоскоол;
- Бул бөйрөктөгү таштар менен өт жөнүндө табарсык таркатууга жардам берет.
Бирок, ал ошол эле андан петрушка ширесин жана келтирилген зыяндын пайда кошумча болушу мүмкүн экенин белгилей кетүү зарыл. Сен бар экенин унутпашыбыз керек.
Зыянды петрушка ширеси
кислоталар бир катар бай өсүмдүктөрдүн башка продукт болуп, петрушка ширеси, оозу, кекиртектен, ашказан, ичеги былжыр челинин дүүлүгүүсүнө алып келиши мүмкүн. Ошондуктан, бул таптакыр ооздун катуу оорулар менен адамдарга каршы, оозу менен эриндеринде, Заед жара алдында турат. Ошондой эле, бул өнөкөт зарна, азап тарткандарга ичүү мүмкүн эмес гастрит кислотанын жогору болушу жана башка органдарынын оорулары менен. петрушка ширеси ал сунуш эмес, ошондой эле аны жатын, ошондуктан, кош бойлуу аялдар колдонгон обон жаратып алабыз.
петрушка ширесин пайдалуу касиеттерин, карама-каршылыктардын көп болгонуна карабастан, сен да бир топ табигый тыянак жасоого болот - бул анын кабыл алуу мүмкүнчүлүгү жөнүндө олуттуу ойлонууга бир жолу болуп саналат. Жакшыраак дарыгери менен бул маселе боюнча кайрылуу.
кабыл алуу петрушка ширесин өзгөчөлүктөрү
петрушка ширесин пайда толугу менен айкын болушу үчүн, аны туура пайдалануу зарыл. күндөлүк дозасын продукт 40-50 мл ашпоого тийиш. анын таза түрүндө, же суусундук үчүн, мисалы, сабиз же кызылча сыяктуу башка өсүмдүк ширелерин, кылдаттык менен аралаш. Сен суу кайнатып петрушка менен ширесин алдын алат. Мисалы, тамактын алдында жарым саат - нан болушу керек алдында ичип ал.