Согушу, калтырап колу башымдын, оптималдуу чечүүнүн жолун издеп, биринин артынан бири жайнаган ойлор. Мындай мүнөздүү стресс сезимге жашоо, ар бир жолу сезди. Ушул сыяктуу кырдаалга себептери, дене көп, бирок, бул көрүнүш бир Чагымчыл болушу мүмкүн - гормону коркуу.
Кандай гормондор коркуп үчүн жоопкерчиликтүү болушат?
неадреналин жана кортизол көлөмү: гормондорду жана башка тынчсыздануу, коркуу пайда денеде берет коркуу бошотуп адреналин гормону кийин. ушул биологиялык активдүү кошулма көбөйүп адамдын организминин дээрлик эскирүүнүн иштейт бардык системалардын жана органдардын бир дем-шык берет. Мына ушунун баары айкын белгилери менен коштолот:
- колу, жаагы, Муза булчуң жыйрылып ;
- тахикардия;
- гипертония;
- mydriasis карабастан чачырама жарык;
- hypercoagulation;
- Мээдеги vasodilation;
денеси, бийик коюлтууларда сакталган узак убакыт бою гормону коркуу жана тынчсыздануу, каргашалуу кесепеттерге алып келет:
- тез салмак жоготуу;
- жүрөккө ашыкча жүк;
- боор жана бөйрөк күнү катуу таасир;
- узакка созулган депрессия;
- идиштерге теринин, былжырлуу кабыкчасы менен кирич чектөө;
- ич мажбурлап заара.
Коркуу гормону кортизол
коркуу үчүн жооптуу бир гормон, же тескерисинче, анын жардам үчүн - кортизол болуп саналат. картизол адам себептер терс таасир учурунда бөйрөк үстүндөгү бездер тарабынан чыгарылган, каршы сокку, анти-стресс жана оору-дармектер болуп саналат. Бул клиникалык картинага бошотууга алып келет:
- көбөйүшү;
- тахикардия жана иштеп чыгат;
- дем алуу тез-тез болуп саналат;
- кургак ооз.
кортизол кыска мөөнөттүү өсүшү тез жардам стресс менен күрөшүүгө . Бирок, денеде топтолуп узартылышы учурунда, мисалы, патологиялык жараяндарды боло баштайт:
- безинин гормондору жана алардын жетишсиздигин жок кылууга.
- Body суу, натрий, хлор жана активдүү кальций жана калий жоготот суммаланат.
- ашыкча иштеп чыгуу.
- зат алмашууга жана кант диабети менен иштеп чыгуу мүмкүн.
- Остеопороз, депрессия, чарчоо, кыжырдануу - бул hypercortisolism натыйжасы болуп эсептелет.
Коркуу гормону адреналин
негизги үстү гормон, Нейротрансмиттер адреналин биринчи күчтүү коркуп, канга аралашып келаткан коркунучту четтетүү үчүн дененин жашыруун ресурстарды кыймылга келтирип турат:
- Бул обондор жана дем алуу, толкунданып, жүрөк кан тамыр оорулары менен эритүү системасын стимулдайт.
- Бул учурда дененин бүт клеткалары активдүү болууга түрткү, бардык органдарынын кескин өзгөртүү жок.
- натыйжалуулугун, күч жана туруктуулук жогорулатат. мурда өнүкпөгөн өзгөчөлүктөр байкалган катуу коркуп учурларда: тез, узак аралыктагы аламан байгеге, оор көтөрүү, кайра кайрылып келбей турганын эс жогорку тоскоолдуктарды жоюу үчүн.
- адреналин гормону корккула, жана кошумча таасир этет.
- Оюнда компонент жана окутууда жанданганын жогорулатуу - бул адреналин дагы бир далили болуп саналат.
- Адреналин мындай картизол катары гормондорду жана башка коркунуч менен стресске, өндүрүп берет.
Коркуу гормону бойлуулуктун
коркуу үстү кабыгында тарабынан өндүрүлгөн бир гормон - неадреналин, ошондой эле, анын мурдагы - адреналин нейротрансмиттердин болуп саналат жана ага окшош таасир берет:
- кан тамырларынын constricts;
- басымдын өсүшүнө;
- Бул жүрөктүн көзүн ачуу;
- легких dilates;
- сиңирүү басат;
- агрессия жогорулатат;
- Бул күч-кубат жана туруктуулук берет;
- коркуу сезимин бошотот.
коркуп гормон кантип азайтуу керек?
Гормондор аны кийип жүрүү жана жалпы гормоналдык тек үзгүлтүккө алып, алардын таасири менен адам үчүн зыяндуу организм коркушат. , жана бул активдүү заттардын өндүрүш керек башкара билиш үчүн:
- тажрыйбалуу адамды Consult жана кабыл алууга арналган өзгөрбөс .
- Үйрөнүү сыяктуу сүзүп эле, стресс менен алаксып, жана таза абада жүрүүгө эреже киргизүү.
- чыгармачылык менен алек табуу.
- Аромотерапия (бат, түтөтүү) эске мамлекеттин жагымдуу таасир маанилүү майлары, аз майлуу бир диетадан, пайдалануу топуктуу жана чөп-чарлардан демделип менен колдонуу.