Түшүмдө бир адам, алардын физикалык жана психикалык күч калыбына келтирүү менен өмүрүнүн үчтөн бир өткөрөт. Ошондуктан, канбай узак ырайымсыз күрөш болуп эсептелет. Бир адам түш көрдүм эле күн өткөндөн кийин, ал психикалык ооруларга алып келиши мүмкүн сезимдин негизги өзгөрүү көргөн.
Бирок, Римдиктер кыйноонун адам үчүн уйку жок ажыратылган, бирок, түс, аны сактап калуу үчүн. Алар түнү уйку жок сарпталган, той жана оюн-зооктор менен, адамдын психикалык абалын жакшыртууга тынчсыздануулар, жүрөгү сыздап, азайтууга мүмкүн экенин байкаган. бул усул тууралуу Римдиктерге тышкары болгондуктан, эч ким ал унутулуп билген жана бир гана 1970-жылы кайрадан. Уйкубуз канбай же ажыратуу, туруктуу депрессия жана психикалык оорунун дарылоо үчүн колдонулду.
Депрессия менен уйкубуз канбай
адамдардын депрессия, уйкусуздук сыяктуу кубулуштар байкалат да, тынчсыздануу, настроение туруксуздук, депрессия, жоктугу же чыгым табиттин . Бул мамлекеттик орган гормоналдык ийгиликсиз экенин көрсөтүп турат. уйку ажыратуу ыкмасын колдонуу гормоналдык жактан калыбына келтирүүгө жардам берет органдын, кошумча стресс жүгүн түзө аласыз.
уйку ажыратууга ыкмасы үйүндө медициналык мекемелерде дарыгерлеринин көзөмөлүндө жана көз карандысыз жүзөгө ашырылышы мүмкүн.
бири-бирине окшош уйку ажыратуу жана ачарчылыктан методдору. Ал эми чындыгында, башка учурда, бир киши, алардын абалын жакшыртуу үчүн жашоого зарыл болгон өзүн ажыратат. көмүр кычкыл газы кандын көлөмүн төмөндөтүү алып агымы орган окшош биохимиялык жол менен.
уйку ажыратууга негизи болуп төмөнкүлөр саналат: бир маанилүү иш (уйку) жоктугу стресс абалында алып келет. стресс учурунда жан обону колдоо catecholamines көлөмүн жогорулатат жана ой жүгүртүүнү жакшыртат.
Уйкубуз канбай эки түрү болот:
- Жарым-жартылай канбай. Бул ыкма 3-4 жумадан ашык 4 саат бою уктай албай тейлейт. Адатта, бул убакыт аралыгында органы өмүр жаңы ритм менен кайра курулат, ал эми түш зарылдыгын азайтат. жарым-жартылай ажыратуу элдин ичинен үч жумадан кийин кескин жакшыртууга мүмкүн: сигнал жакшы маанай, көбөйгөн иш бар учурайт.
- Толук канбай. Бул ыкма күнүндө уйку адамдын толук ажыратуу болуп саналат. Ал эми эл ар дайым активдүү болушу керек жана бир мүнөт уктаган жокпуз. уйку да бир аз дип ажыратуу дарылык таасири жоктугун көрсөтүп турат. Кээде депрессия жоголуп кеткен бир гана аттоо уктап кетет. Ошентсе да, көп учурда эки эсеге 3-4 жума бою, жумасына ажыратууга алектенген.
уйку ажыратууга таасирлери
уйку ажыратууга түнү түс менен адамдарды алып келип, ага жашоонун кубаныч алуу үчүн иштелип чыккан. Бул ыкма абдан натыйжалуу жана жеткиликтүү болуп саналат. Бул өзгөчө шарттарды жана дары-дармектерди талап кылбайт. Бирок, бул ыкма өз кемчиликтери бар:
- түн уйкусун ажыратууга же туура эмес колдонулушу эмес курч түрүндө психозго алып келиши мүмкүн;
- дененин коргонуу начарлап;
- Ал уктап сынган мамлекеттик жана натыйжалуулугунун төмөндөшүнө пайда алып келүүчү, уктап начарлап кетиши мүмкүн;
- узак канбай орган, ошондой эле оор дары таасир этет. адамдар менен, көрүү, угуу парестезиясы бар, чындык жана ойдон чыгарылган айырмасы бүдөмүк. Ошондуктан, узак мөөнөттүү ажыратууга үйдөн эмес, дарыгердин көзөмөлү астындагы жана мүмкүн болсо, эмне болушу мүмкүн эмес жүзөгө ашыруу.