бутундагы булчуъдары мажбурлап толгоодон, аталган карышмаларга же тоник кармоого тийиш. Бул шарт 3-5 мүнөткө созулган катуу оору менен коштолот, жана оорчулуктун, Булчундардын "табылгалардын" күчтүү мааниде. алардын себептерин жана дарылоо бир нече натыйжалуу ыкмаларын, анда жеңил карышуу менен күрөшүүгө.
Эмне үчүн буту сезимин төмөндөтөт?
Muscle толгоолор дени сак адамдар жана олуттуу өнөкөт оорулары менен жапа чеккен адамдардын пайда болушу мүмкүн. Биринчи учурда, талма себептери болуп төмөнкүлөр саналат:
- бир булчуң топторунун күчтүү жана туруктуу тирешүү;
- чыканак, бир кызмат ордунан экинчи кызмат калуу;
- төмөн температура Абанын же суу;
- качан алсыз бойду жүктөмдүн кескин көбөйтүү;
- чачылган элементтердин жана топуктуу сезондук жетишсиздиги.
дени сак кишилер да, буттун карышуу сейрек кездешүүчү жана тез өтүп турган, келечекте кайталанган жок. тоник калтыроо дайыма пайда жана бир нече мүнөттөн бир мезгил менен мүнөздөлөт болсо, анда ички органдардын жана системалардын бузуулар үчүн мээлеп караштыруу керек. кооптуу себептерин 3 түрү бар бут айламды азайтат:
- суу жана электролит дисбаланс;
- жумшак ткандардын үчүн туура эмес жүгүртүү;
- нейрологиялык оору.
Өзүң булчуң жыйрылышы бар, эмне үчүн, ал кыйын билүү үчүн. диагноз талма менен бирге бараткан анын клиникалык белгилер майда-чүйдөсүнө чейин айтып үчүн адис келип, жана белгиленген сыноолорду көтөрүп кетүүгө аргасыз болот. макулдашуу учурунда бул көйгөй бар Күндүн кайсы убакта тактоо маанилүү, канчалык көп, жана дагы көп ооруйт булчуъга тобун чакыруу.
Leg түнкүсүн карышууларын - себептерин
жумшак ткандарында катуу кары- аларга сүт кислотасын топтолушуна көрсөтөт. Анын номери бир адам кычкылтек жетишсиздигинен менен ысык жана тар бөлмөдө уктап жатса жогорулатат. түн ичинде бир жалпы себеби эмне тар буттары - күн мурун Булчундардын бир ашыкча менен бирге кан тамыр оорусу. Уйку учурунда кан, алардын улам агылып улам кыскарган, ал эми жай тамырларда биологиялык суюктуктун агымы. Бул spasticity, кайгы жана "катып", буту-сезимин жаратат.
кууш музоолорго
Шин, алар күндүзү оор жүктү дуушар болуп келишет, анткени көбүнчө муундарга мажбурлап кысылышын өтүшөт. буттары төмөнкү себептерден улам пайда болушу мүмкүн болгон Tonic калтыроо:
- тк;
- сарык;
- Varicose тамырлар;
- гемодиализ;
- плазма куюу;
- жетишсиз дарылоо диуретиктер;
- өнөкөт бөйрөк жетишсиздиги;
- бактерия же ооругандар алкагында уулануу;
- Raynaud оорусу;
- мээнин кан айлануусунун бузулушу;
- талма, калтыроо;
- бел оорусу;
- тизе зыян жана сөөк жаракалар;
- спастикалык шал;
- Катуу кансыроо;
- эндокриндик оорулар;
- туура эмес регидрон терапиясы.
Кыскача гастрит буту денеси да, айрыкча, экинчи жана үчүнчү абортко, кош бойлуу аялдарда байкалат. сөөк түзүүнүн жана түйүлдүктүн структуралардын туура өсүш үчүн денеси менен бул микроэлементтер топтолушун кыскарышы калий жана калий, көптөгөн болочок энелер көбүрөөк агымын талап кылат, бирде жок болуп калат да.
Toes тарамыш
жөө кыймыл азайтуу кичине артериялардын жана капиллярлардын кан агымынын начарлашынан улам, же аномалиялар байланыштары жана байламталардын алкагында да пайда болот. буттарынын карышма манжасы төмөнкү себептерден улам байкалат:
- окклюзиондук оору ;
- Кант диабети;
- жалпак өтүүгө;
- тамеки;
- көмүртектерге боюнча кыртыш пайдалануу бузганда;
- бут манжалары жүгүн жогорулаган.
буту карышуу менен эмне кылуу керек?
Методдору өзгөчө аялдама спастикалык кыскартты:
- жигердүү массаж буту;
- жумшак жөө же аз сан жана кыймыл-өсүшү;
- ткандардын ысык.
Кээде алдын ала чабуул бар. Бир адам стресс, ооруу жана буттардагы баткан кайгы өсүп сезет - шайым ушул белгилери менен башталат. көрсөтүлгөн белгилер жок болсо, зарыл:
- буту абалын өзгөртүү, аны алмаштырышат.
- буттун кыймыл-эс аракет кыл.
- бутундагы кан жүгүртүүнү нормалдаштырат.
түнкүсүн буту аштама - эмне кылуу керек?
карышуу менен мамиле тез ыкмасы кыймыл жайган билдирет. Ал түнкүсүн буту карышып колу сага баш бармактарын жулуп жоюу үчүн. Ошол эле учурда бир толугу менен жумшак ткандарды эс алдында тизе түздөө үчүн аракет кылышыбыз керек. Бул эмне, түнкүсүн да тез-тез гастрит буту - эмне кылуу керек:
- Тез, түз абалында же отуруп жерде сиздин бутун койду. Ал жер бетинде басып жүрө муздатып баалуу болуп саналат.
- Этияттап булчуң кырдаалды чыгыъыз. , Сылаганын, анын бутуна денеме жана титиреп жардам берет.
- бир бийик така жаздык же жууркан алдында тиркелген колду, көтөрүп.
буту да текчемде турат салынууда?
Өзгөчө жактан тоник дабыш менен мамиле кылууга күчтүү кытыгылаган келишим кыймыл жана пин найзага же ийне баяндалат. Бул ыкмалар дароо алынып, күндүзү түнкү буттун карышуу күтүлбөгөн кол салуулар болуп саналат. чыңалуу чымчып тишелүү чукул болсо, тийгенде жандырылган суутек тиштеп же ийне, башка өбөлгө которулуп, булчуң дароо эле эс алам.
буттары кандай карышуу арылуу керек?
Жөнөкөй же күн сайын калтыроо буттары бутун жана ар тараптуу мамиле кылуу керек. өзгөчө Жогорудагы ыкмалардын дайыма пайдалануу гана оорунун белгилери менен күрөшүүгө жардам берет. узак убакыт бою, менин буту, айламды таппай алып салуу керек экенин билиш үчүн, тоник булчуң толгоодон себебин аныктап, аныктоо үчүн барып, доктурга кайрылгыла керек.
Leg карышууларын - дарылануудан
Бир дарылоо схемасы тоник карышмаларга кутулуу үчүн, иштелип чыккан эмес. буту, айламды мамиле жакшы жолун тандап, андан кийин көз патологиясы капа бардык кубулуштарды да аныкталышы мүмкүн. Сиз биринчи адис кайрылууга тийиш жана дене, сөөктөргө жана кан айлануу системасынын жалпы абалына баа берүү үчүн толугу менен кан санап тапшырышсын. аныктоо жана талма себептерин аныктоо кийин, андан ары кеп кесипкөй өткөрүлөт. дарылоо кардиолог, алмакчы, эндокринолог же phlebologist талап кылынат.
буту терапияда бет карышуу бир катар маанилүү эрежелерине ылайык болушу зарыл:
- суу жана электролит балансын байкайт. ысык мезгилинде сарпталган суюктуктун көлөмүн көбөйтүү.
- жакшы ит колдоо жана жетиштүү энтузиазм менен оң бут кийим тандоо керек. 3-4 см жогорку артынан жакшы туруктуу согончогу бийиктигин өзгөртүү.
- Гезит бутун өзүн-өзү массаж керек. Бул тизесине чейин манжалардын кыймыл талма жок болсо да, = рт = пайдалуу болуп саналат.
- болгон ыптасын коё бербе. Сиз буту өтө чарчоо пайда болуп жатса, сөөктөргө шишиген жана кээ бир көрүнүшү жөн эле эс алыш үчүн, жумшак ткандарды массаж жасоого.
- Мезгил-мезгили менен Vitamins, калий жана калий алдын дозадан ашат. Бул, айрыкча, кош бойлуу аялдар үчүн зарыл болуп саналат.
Leg түнкүсүн карышууларын - дарылануудан
карышуу уктап жатканда пайда болсо, Доплер үчүн, кардиолог, же кан тамыр хирургга кайрылууга тийиш. Дарыгер аныктоого жардам берет жана тамырларда кан агымынын тамыр токтоп жана начарлашынын себептерин жок кылат. Бошотот жана түнкүсүн буту, айламды жол бербөө үчүн, төмөнкү иш-чаралар аркылуу алат:
- контраст өчүргүчтөрүн кабыл алуу же уктап кетээр алдында чырмалыша тери, ысык жана муздак суу куюп. жалбыз, Кырк, тамырда - кан агымын жакшыртуу үчүн дары чөптөрдү демделип пайдалануу сунуш кылынат, айламды таппай, бошотот.
- тамак-түзөтүү. спастикалык булчуң жыйрылышы магний, кальций, витамин D жана калийди камтуучу меню азыктарын байытуу аркылуу жетишүүгө болот алдын алуу. Бул заттар жашыл, буурчак, кургатылган мөмө-жемиш жана тегирмен бар. Мындан тышкары, Коду боор диета киргизилиши керек, балык, сүт азыктарын, avocados.
- п келген көнүгүүлөрдү аткаруу. бул жөнөкөй көнүгүүнү аткаруу үчүн зарыл болгон ар эртең менен - жөө согончогун "сыйпа", бут сырткы жана ички беттери, бут, бүгүп кыймылдата жана тизе unbend. булчуң ийкемдүүлүгүн жогорулатуу карышмаларга каталыктарды алдын алууга жардам берет.
буту сайгылашып үчүн Medicine
капыстан булчуң толгоодон дарылоо үчүн арналган атайын дары-дармектер, жок. Ар бир дары адистештирилген дарыгер диагноз коюу жана изилдөөлөрдүн негизинде тандалып алынат. буту карышып үчүн гана жалпы дабаасы - жер казынасын пайдалануу жана витамин комплекстерди камтыган таблеткаларды. Мындан тышкары, доктур булчуң эс магний жана булчуң релаксанты каражаттарын кабыл сунушташы мүмкүн.
буту сайгылашып препараттарын
витамин жана минералдык кошумчалар натыйжалуулугу:
- алфавит;
- Кальций D3 Nycomed;
- Нурлан Насип-B6;
- Complivit;
- Alfadol-Ca.
магний натыйжалуу препараттар, буту да текчемде турат тоскоол боло албайт:
- magnerot;
- Табигый Calm;
- Diasporal;
- Asparkam;
- Magnistad;
- Solgar магний Киириитэ;
- Magnelis B6.
- Muscle релаксанты:
- tolperisone;
- baclofen;
- Mydocalm ;
- Sirdolut.
аптека майларды буту сайгылашып, сатылган эмес, спастикалык булчуң атайын жергиликтүү дары-толгоолор да жок. оорунун, оорунун бир жылуулуктун жана дем берүүчү натыйжа менен эч кандай дары жардам берет. маселе, анткени Varicose тамырлардын пайда болгондо өзгөчө болуп саналат. Бул диагноз phlebologist менен булчуъдардын кандын уюшуна жана эттер алдын алуу, кан айлануу азайтуу, өзгөчө жергиликтүү каражаттарды дайындайт.