Жашылча менен бышкан коду

Cod - абдан пайдалуу жана диетикалык продукт, адамдардын ден-соолугуна жакшы таасир тийгизет. кан түзүү жана витамин B6 боюнча аларда камтылган баги B12 зор таасир толкунданып системасын бекемдейт. Келгиле, жашылча менен Cod тамак кантип силер менен бөлүшөлү. Бул тамак үчүн гарнири мыкты кызмат Zucchini болуп саналат жана кайнатылган картошка .

жашылча менен Recipe Cod

заттар:

• Коду бириктиргичтери - 500 г;
• капуста - 200 г;
• Сабиз - 1 даана.
• петрушка - 1 даана.
• туз - татып;
• ун - 2 косыныз. идиш;
• май - 2 косыныз. идиш;
• суу - 3 косыныз. идиш;
• пияз - 1 даана.
• жер кара мурч - татып;
• ак чык - 250 мл;
• сельдерей - 0,5 даана.

даярдоо

Кудайдын жашылча менен Cod койду кантип карап чыгалы. балык илгичтери бөлсүн жана чакан бөлүктөргө бөлүп Карт бойдок ар бир кесип жатат алып, же Коду Стейк тамак. Аларды, shinkuem бойродон тазалап жана ысык чочконун майы менен казанды баштайт: Кийинки, жашылча даярдайт.

Азыр бир аз суу куюп, 5 мүнөт бир туз балык, жашылча-үстүнө коюп +, туз менен кийип, кошуп себилип ак чык капкагы жабык менен алсыз отко, калемпир жана тамак жасап, 25 мүнөттүн ичинде кээде козгогон. кызмат кылып, табакка салып Коду жайылышын чейин: White куюп, куурулган жашылча менен кызмат ысык кызмат кылган.

жашылча менен коштоп Алдыбызда

заттар:

• Zucchini - 200 г;
• козу карын - 200 г;
• Болгар калемпири - 1 даана.
• Сабиз - 1 даана.
• коду - 500 г;
• Ун - 50 г;
• Зайтун майы - 40 мл;
• лайм - 1 даана.
• жыпар - татып.

даярдоо

Биринчиден, азыктарды даярдоо. Бул үчүн, Zucchini жана сабиз таза кабыгынан, үрөн жана бадырайган чейин жууп, мамиле таттуу калемпир. Эми чакан бөлүктөргө бөлүп жашылча-жарып, тарапка бөлүп койду. Lime жуугуч, аарчыйт сүлгү жана майда бүдүрчөлөр бөлсүн. Fish кайра иштетүү, ортобузда же бириктиргичтери portioned бүдүрчөлөр салып кесип, туз менен сезону даамын жана буудай уну менен жапты. суроо-талабы боюнча сиз даамы кандай кургатылган жыпар жыттуу чөптөрдү кошуп алат.

Кийинки, пантүркизм алтын Браун чейин эки тараптын зайтун maslitse, балык Fry чейин жылыйт. башка көмөч ойлуулук жашылча passiruem, туз даамын. Азыр биз жашылча менен балыкты өзгөртүп, толугу менен бышкан чейин 5 мүнөттөн бир аз суу себилип төк. Даяр балык плиталардын өтүп, акиташ бир үзүм, ар бир бөлүгүн кызмат. Бул даяр жашылча менен олтурган бардык кооз кечки келди!