Балык жүгөрү менен Салат - жөнөкөй снэк рецепт күн сайын

Балык жүгөрү менен Салат - Сен күн сайын столдун жана тез менен жаап же майрамдык кооздоо турган бир жөнөкөй рецепт. Тамак-Пайдалуу жөнөкөй маданият, жашылча, балык, эт азыктары менен толук биригип, ал заманбап үй менен сүйгөн, ал үчүн ар түрдүү тамак-аш менен камсыз кылат.

Балык жүгөрү менен жөнөкөй салат

Жүгөрү менен Салат - буурчак компоненттерин ар түрдүү менен бирге эле, ар бир даам үчүн тамак даярдоо үчүн пайдаланылышы мүмкүн болгон ыкма. канча даамдуу жана ден соолугу тандоолордун бири - көпчүлүк учурларда, салаттар жана жашылча, бышырылган жумуртка, козу карындарды, эт жана азыктары, майонез же каймак, бирок, бадыран жана жүгөрү бул жеңил салаты колдонулат.

заттар:

• Canned жүгөрү - 150 г;
• бадыраң - 50 г;
• салат - 4 даана.
• лимон ширеси - 20 г;
• өсүмдүк майы - 40 мл.

даярдоо

1. Narva колдору салат.
2. Fresh бадыраң үзүм.
3. жатка бадыран жана чөп менен байланыш түзүү абдан маанилүү.
4. Жүгөрү, сезон мунай жана лимон ширеси менен жөнөкөй салат.

буурчак жана жүгөрү менен Салат

буурчак жана Canned жүгөрү менен Салат күн сайын айтылат, бир диета менюну болот аш болумдуу сала. Протеин-бай буурчак өсүмдүгүн, бири-бирин толуктап, жапан капуста, помидор менен толук биригип, зайтун майы жана кычкыл шарап куюлган жарык тануучу бир ачуу, сергитерлик даамын берет.

заттар:

• Canned кызыл буурчак - 150 г;
• Canned жүгөрү - 150 г;
• сарымсак менен калампыр - 2 даана.
• помидор - 2 даана;.
• Fresh капуста - 100 г.
• Зайтун майы - 60 мл;
• шарап уксусу - 20 г

даярдоо

1. капуста кыйып, помидор жарып, сарымсак өчүргүлө.
2. жашылча менен буурчак жана эгин туташтыруу.
3. Балык жүгөрү менен ассортиси салат - жөнөкөй рецепт, даамы кычкыл шарап куюлган зайтун майын алып келген сырткы басым.

Кытай капустасы менен эгин менен Салат

капуста жана эгин менен Салат жеп, эт тамак берилет атактуу жөнөкөй тарап тамак катары кароого болот. Snack бир нече артыкчылыктарга ээ: ал аш болумдуу, даамдуу, даярдоо үчүн тез жана Паста сапаттарга ээ. Бул бир аз калория татымалдары майлары аз кычкыл сүт жана Mustard колдонуу менен ишке ашат.

заттар:

• Кытай капустасы башчысы - 1/2 даана.
• Жатка - 150 г;
• Сабиз - 1 даана.
• . Кычы - 1 аш кашык;
• каймак - 50 г;
• . Этме шарап - 1 аш кашык;
• кант - чымчым.

даярдоо

1. Чыйратылган капуста жана сабиз чачууга.
2. Жүгөрү менен байланыш түзүү.
3. сары кычы, кант, соргучту кычкыл сүт бажыканадан.
4. Балык жүгөрү менен Салат - жөнөкөй рецепт, каймак чыгы менен сезон.

кытырак жана эгин менен Салат

"Kirieshki" жана эгин менен Салат шашылыш түзүлгөн жөнөкөй үй сухие категориясына кирет. кара нан тартып магазин печений жардамы менен, сиз көп убара качуу менен табактын ушул буюм бай даам жана түзүлүшү ар кандай жардам бере алат. Fresh капуста, ашкөк жана дени сак салатка оорубай калат.

заттар:

• Fresh капуста - 250 г;
• Жатка - 150 г;
• сарымсак менен калампыр - 3 даана.
• аттыргыч - 50 г;
• жаңы укроп - бир ууч;
• өсүмдүк майы - 40 мл.
• лимон ширеси - 20 мл.

даярдоо

1. капуста жарып, эгин менен байланыш түзүү абдан маанилүү.
2. майдаланган сарымсакты кошуу.
3. Кыл, мунай жана лимон ширеси мезгили.
4. печений, таза ашкөктүн менен кооздолгон жөнөкөй ыкма, - Балык жүгөрү менен Салат.

күрүч жана жүгөрү менен Crab салат

краб таяк менен Recipe салат жана жүгөрү - ар бир үй-бүлө даярдалган, ар кандай жолдор менен кызмат кылып жаткан элдик майрамдык көнүшкөн. Салттуу компоненттерин курсак, түзүмүн кошумчалайт күрүч менен бириктирилип, бир тамак алат татаал тамак-категориядагы салат которгон.

заттар:

• Жумуртка - 3 даана.
• Жатка - 350 г;
• Сүрөт - 100 г;
• Бадыраң - 50 г;
• майонез - 100 г

даярдоо

1. Райс жана жумуртка кайноо.
2. , Салкын Сүрөт жүгөрү, бадыран жана майдаланган жумуртка менен байланыш түзүү абдан маанилүү.
3. Балык жүгөрү менен Crab салат - майонезден жөнөкөй рецепт.

Жүгөрү жана колбаса менен Салат

Хам, жүгөрү менен Салат гармониялуу жана даамдуу тамак жейсиз бир катар улантууда, түзүү 10 мүнөттөн ашык эмес талап кылынат. Хам, сыр - - жүгөрү менен айкалыштырып, аш болумдуу жана сулуу бир табакка колун салып, өзгөрүлүп жатабыз Бул рецепт азыктары муздаткыч жеткиликтүү кандайча көрсөтүп турат. жарык майонез пайдалануу, калория азайтат.

заттар:

• Балык - 100 г;
• Жатка - 350 г;
• Болгар калемпири - 1 даана.
• Сыр - 100 г;
• кызыл пияз - 1 даана.
• майонез - 100 г

даярдоо

1. Пияз, калемпир жана Балык-тилке кылып кесип.
2. Жүгөрү менен байланыш түзүү.
3. майдаланган сыр жана майонез менен толтургула. Кыл.

тооктун эти жана эгин менен Салат

Сиз тоок төшүн Эгер Балык эгин менен Light, салат, каныккан ашказан тамак үчүн альтернатива болуп саналат. Тамактанууга жана тооктун даамын нейтралдуу, кемчиликсиз йогурт, бир таттуу жүгөрү жана жарык чыгы менен бирге назик деп кошумчалайт. Мындай өрмөгү, ордунан туруп керек өндүргөнгө жана жарым саатта кызмат кылгыла.

заттар:

• тоок эти - 250 г;
• Жатка - 150 г;
• бадыраң - 1 даана.
• сельдерей - 1 даана.
• Айран - 100 мл;
• жаңы петрушка - бир ууч.

даярдоо

1. Анда салкын жана кулатабыз пантүркизм боюнча тоок эти.
2. бадыраң жана сельдерей кыйгыла.
3. Mix, эгин менен толукталсын.
4. айранды толтуруп жана петрушка менен кооздоп.

козу карын жана эгин менен Салат

козу карын менен Салат жана эгин - бир үй жана майрамдык тамак катары ар кандай мүмкүн болгон жардамы менен бышырып жейсиз. булар тез арада даярдап, бир гана, бланк мазмунун туташтыруу бышырылган таш-кайнатылган жумуртка жана майонез кошуп керек. Кызмат түздөн-түз же бир нече убакыттан кийин - салат да -Кел, ошондуктан.

заттар:

• Балык карын - 250 г;
• Canned жүгөрү - 250 г;
• Жумуртка - 4 даана.
• таттуу пияз - 1 даана.
• майонез - 100 г

даярдоо

1. жумуртка бышыргыла жана бүдүрчөлөр таштады.
2. пияз кыйгыла.
3. козу карын, жүгөрү, пияз, көк пияз, жумуртка менен байланыштырат.
4. майонез менен таттуу жүгөрү менен салат Сезон.

Туна жана Canned эгин менен Салат

Туна менен Салат жана жүгөрү - пайдалуу азык-балык тез тамак-аш салаттарды бир катар бири. Бул кулинардык чебери заманбап, анткени ал күн сайын тамак-аш үчүн зарыл болгон өпкө жана таза азыктарды камтыйт: эчки сүтүнөн жасалган сыр, мөмө жана балык. Ал эми табигый ингредиенттердин жасалган ачуу таттуу жана кычкыл чыгы менен кийген.

заттар:

• Балык тунец - 350 г;
• Canned жүгөрү - 300 г;
• Cranberry - бир ууч;
• Умалат сыр - 70 гр;
• Сары кычы - 1 косыныз. идиш;
• Honey - 40 г;
• лимон ширеси - 80 мл.

даярдоо

1. толтуруу үчүн, сары кычы, сокторду жана бал аралаштырып.
2. Жүгөрү кумдай кошулган Туна чыгарма.
3. Толтургула. сыр жана Алкожа кой.

Балык жүгөрү менен арык салат

Кесек салат Жүгөрү менен кышкы майонез жаңы жашылча-жемиш, жашылча жана тамак- кийинүү монотондуулуктун алмаштыруу зарыл болуп саналат. Бул тамак - узак кыш чыккандан кийин жылуу түстөр менен жылытып, ал эми элдик "түстүү" диета теорияга ылайык айкын витамин коктейли, маанайын жакшыртат.

заттар:

• Canned жүгөрү - 250 г;
• Балык буурчак - 150 г;
• чамгыр - 8 даана;.
• түк жашыл пияз - 5 даана;.
• Жалбыз бутактары - 2 даана;.
• райхон - бир ууч;
• Зайтун майы - 60 мл.
• кант - 1/2 аш кашык ;.
• шарап уксусу - 20 мл;
• лимон ширеси - 20 мл.

даярдоо

1. Чамгыр чыйратылган, жарып с буурчак, жүгөрү аралаштырып.
2. жаңы жалбыз, райкан, жашыл пияз кошуу.
3. толтуруу үчүн, ширеси менен май сабап, шекер жана уксус кошуп.
4. жашылча-сезон.