Арыктоо үчүн сауна - салмагын жоготуп тобу кантип сууга?

ашыкча салмагы маселенин актуалдуулугу эл жолдору абалда алуу үчүн кылат. Көп адамдар же боёкту мончо натыйжалуу ойлоп алып, кайра эле натыйжаны алуу үчүн, кантип ага иш сапары менен келет. beauticians жана диетологдор сунуш бат жол бир нече себеп бар.

сауна салмагын жоготуп, жардам береби?

жогорку температуранын жана организминин жигердүү башталат тер чыгарган муздай болгон нымдуулуктун жана туз аны менен чогуу барып, токсиндердин жана башка зыяндуу заттардын, анткени, бул суроонун жообу, ооба. бул тобу салмагын жоготуп болобу үйрөнгөнүм, бул сессиялардын негизги пайдалары жөнүндө сөз кылуу зарыл:

1. Жогорку температурага чейин, кан айлануунун тездеши, ички органдарга кычкылтек жана азык агымын жогорулатат. Мындан тышкары, бул, анткени сен cellulite унутуп жана теринин абалын жакшырта алабыз.
2. денени боёону үчүн жуунуп жаткан болуу учурунда оор жүк болуп жатат, жигердүү энергия күйүп турган. буу бөлмөсүндө бир саат бою, сиз 300-400гө ккал менен коштошуп айта алабыз.
3. Ысып тездетет зат жана кызыктай таасири 1-2 күнгө созулат.

Канча тобу салмагын жоготуп алабыз?

Бул салмак жоготуу таасири май запастары жок, жана ашыкча суюктук алуу менен байланышкан эмес деп түшүнүү маанилүү. Сизди кызыктырган болсо, ал идишке менен, аны күнүнө 1-2 кг канча менен арыктоого болот. Бул учурда, эгерде кайра кг, сиз туура азыктанат жана активдүү жашоо болсо гана, натыйжаны сактап болот деп белгилешет. мончодо Кино арыктоо үчүн көмөкчү ыкмасы катары колдонсо болот, бирок өзөгү.

салмагын жоготуп, мончодо кантип сууга?

салмагын жоготуп, каалаган адамдар үчүн жуунуп байкалган турган эрежелердин жыйындысы бар.

1. Эгер анын алдында турган эмес, ал эми, буу бөлмөсүнө барып, пландаштырып, анда эки саат бар, ал тургай, ого бетер ичимдик ичүүгө.
2. бат салмак жоготууга кандай таасир билгендиктен, бул насаат бериши керек - Сен бара-бара жогорку температурага чейин пайдалануу үчүн денени берүү зарыл болушу мүмкүн. Ал бат 1-2 жумасына эки жолу барып, сунуш кылынат.
3. курчуу, гепатит жана сезгенүүгө каршы жүргүзүлүп жаткан учурда ошол жерде бир ысып, жүрөк жана кан тамыр оорулары, дем проблемалар болуп эсептелсе, анда ушундай илинген температурасы тыюу эсеп карама, эске алуу керек. Сауна бир абалда же эмчек эмизген аялдарга каршы боёкту.

сауна боёкту

Ошол замат ал дарыгерлер анын саламаттыгы үчүн коркунучтуу эмес, анткени кургак саунага барат сунуш жок деп айтыш керек. таш кийинки көп буу бөлмөлөрүнөн нымдуу буу үчүн, бир чака ачмакчы түзө баштаган. Сиз идишке салмагын жоготуп кандай кызыкдар болсо, анда төмөнкү көрүүгү колдонуу:

1. мончого барып дененин даярдоо кийин гана болууга тийиш. Идеалында, машыгуу залында иштеп же мүмкүн бассейнде сүзүп, анда. өтө эле учурда, жок эле дегенде, 10 Пресс жасоо керек. Андан кийин муздак суу менен бүтүрүп, бир ичин алып, буу бөлмөсүнө барып.
2. сауна дароо дубалдарына суу чачсын, андан кийин мезгил-мезгили менен таш үчүн үлүш төк. Бул үчүн рахмат тердөө үчүн идеалдуу шарттар түзүлөт.
3. 7-10 мин кийин. Сиз мончонун чыгып, бир мүнөткө муздак душка же көлмөнүн бир дип талап кылынышы мүмкүн.
4. күнү 2-3 күндүн батышын, бирок мындан ары, эгерде сен денеге зыян алып келиши мүмкүн.

арыктоо үчүн Түрк мончосу

Мындай мончолору ичинде кызуу болуп таш столдоруна, жана бөлмө өзү буу менен толтурулат. Ал бат ушул түрү менен ооруган адамдар үчүн сунушталат жатканын билүү кызыктуу болот астма жана бронхит. Бул мончодон эрежелери арыктоо үчүн калкып бар:

1. буу бөлмөсүнө сунуш максималдуу эс жана өсүп тери берүү жараянына түтүк муздак суу куй.
2. буу бөлмөсүнө төмөн температура түз анын массаж салып кармап берет. Мындай схемасын колдонуу жакшы: бекем кол кап, нымдуу с = лг = менен колу таасир. тартибин куюп Finish биринчи, ысык жана муздак суу болуп саналат.

арыктоо үчүн орус мончо

оордук ыргытып, денени жакшыртуу каалагандар үчүн абдан жакшы мүмкүнчүлүк. жогорку температура тышкары, ал кайын бутак менен массаж пайдасын эске алып, карама-каршы чайкоо менен зарыл. Ал таанып-билип, арыктоо үчүн бат барып, кантип эске алуу зарыл:

1. буу бөлмөсүнө кирерде, топурак алып самын менен эле жылуу душка түшүү, бирок гипотермияга жана кургактануусун алдын алуу.
2. мисалы, жалбыз, Eucalyptus же көкөмерен сыяктуу өсүмдүк майлары же минералдык берүүнү кошо турган суу болжол менен 200-300 мл алып, бир жуп түзүү.
3. жуп биринчи материалдар 3-5 мүнөт созулушу керек. Анын максаты - денесин жагымдуу. муздак суу менен жуугула, кийин, барагында бросок эс. Төмөндө талкуулана турган дени сак суусундуктарды, тер болот жогорулатуу үчүн ичишет.
4. боёкту мончодо экинчи тобу шыпыргыны аркылуу билдирет, ал эми 5-6 мүнөткө созулат.
5. үчүнчү кызматта сен оюнчукту жана шыпыргы, ал тургай, натрий туз же бал менен жумшак дене кыймыл чыгыъыз.
6. Бул температура айырмачылыкты байкоо үчүн абдан маанилүү болуп саналат, б.а. буу бөлмөнүн температурасы жогору, салкын жерден керек.

арыктоо үчүн жуунуп-жоболору

салмак жоготуу жыйынтыктарын жакшыртуу үчүн, ал кошумча косметикалык жол-жоболорун жүргүзүү сунуш кылынат. Бул абдан күчөтүлгөн түрдүү маскалар, кремдерди жана башка каражаттарды колдонуу эмне үчүн маанилүү болуп саналат. Буга ашыкча нымдуулук тешиктерге алуу азык активдүү жутулушу даяр кийин болот. бардык косметикалык салмагын жоготуу ыкмалары бат сессиялардын ортосундагы жана буу бөлмөдө эмес, бирок бир гана татымалдары бөлмөсүндө экенин белгилеп кетмекчибиз. Бул эреже үчүн түшүндүрүү өтө жөнөкөй - жогорку температурада азыктар бузулуп баштайт дегенди билдирет, ошондуктан пайда төмөндөйт.

арыктоо үчүн жуунуп жаткан Эмил

пычыктарынан башкы максаты - теринин тазалоону жүргүзүү жыныс бездери жана өлгөн тери клеткаларынын продукт көлөмүн алып. Мындан тышкары, аларды пайдалануу теринин таасирин көбөйөт улам бул иш-аракеттер өлкөнүн, маскалар жана кремдерди таасирин жакшыртуу, соруп жатат. пычыктарынан дагы бир артыкчылыгы - маселелери териге таасир жана кан айлануусу жакшырат. Боёкту мончо иштетип жасоо көйгөй жерлерде болсо жакшы жыйынтыктарды бере алат. 2-3 мин үчүн тегерек кыймыл аралашмасынан руб., Ал эми андан кийин жылуу суу менен чайкоо керек.

Үй-пычыктарынан үчүн бир нече жөнөкөй параметрлер бар:

1. 1 TBSP Mix. кант жана 1-1,5 Арт кошуу. өсүмдүк майы менен кашык жана Citrus Нөөмөттө турган бир нече тамчы. Mix, ошондой эле андан кийин колдонгон.
2. бал-туз мончо боёкту камтыйт жакшы аралашмасы. 30 бал грамм, 15-май зарыл тамчыларын жана 0,5 көч алгыла. туз же кофе. Ал тургай, бир аз душ гелди төк.

арыктоо үчүн жуунуп жаткан Masks

Себеби колдонуу жана пайдалуу компоненттердин тыгыздыгы бир шардай болуп жайылып жатат, ууларын алып салуу жараянын тездетет Мындай жол-жоболор, абдан популярдуу жана натыйжалуу болуп саналат. Мындан тышкары, боёкту бат маска, cellulite күрөшүү семиз ичегилердин ишин күчөтүү жана зат нормалдаштыруу жардам берет.

1. 3-4-буу бөлмөсүнө кирип кийин продукт зарыл колдонулат. Биринчи жеңил г аягына чейин, андан кийин тандалган маска проблемалуу участкалары үчүн тыгыз катмарды колдонулат. 10-15 мин, аны бекем карма., Күтүү бөлмөсүндө жүргөндө, жылуу суу менен чайкоо керек.
2. бал пайдалуу аралашмасы кабыгынан жана башка компоненттер менен аралаштырып, боёкту үчүн идишке колдонулушу мүмкүн түзүү. Сиз дагы эле кофе негиздери жана түшүм алат.

Жыйынтыктар боёкту мончо

теринин абалын жакшыртууга жана белине ичке сайды орган майын азайтуу үчүн жардам берет таанымал косметикалык тартиби. ыкма таасири маскаларын окшош. Сиз денени жылынып жүрүшү менен бул косметикалык тартибин бириге албайт. тез салмагын жоготуу, мисалы, бир схемасы боюнча сарптоо үчүн идишке ороп:

1. Биринчи жарык г, же жөнөкөй орган сүт аркылуу терини тазалоо.
2. Ошондо, мисалы, тандап аралашмасынан колдонулат, ал дүкөн каймак же чопо болуп, өз колу менен жасап, дагы сынап, туура болот: ж.б.у.с. кофе негиздери, сары кычы, балыр жана.
3. Тасманын мамиле аймакты ороп, сүлгү менен ороп же жылуу кийимин кийишет. 15-20 мүнөт эс. Ушул эле учурда, бул бир аз суу же чай ичип коюш керек. Натыйжада, арыктоо үчүн сауна натыйжалуу болот.
4. убактысы бүткөндөн кийин, кабыгын алып душка жана буу бөлмөдө болот.

арыктоо үчүн бат ичип Эмне көрүүгү болот?

жуунуп жаткан ичимдик ичүүгө бир салт бар болсо да, бул абдан кооптуу болуп саналат жана тыюу салынат экенин унутпа. арыктоо үчүн пайдалуу болмок суусундуктардын бир тизмеси бар:

1. сессиясынын ортосунда, сиз костюм жапайы кулпунай, малина, BlackBerry жана тикендүү жалбырактарын ошондуктан, салмагын жоготуу, ал тургай, чөп-чарлардан демделип үчүн көк чай ичип сууга болот. витамин акы, Ичимдиктин кургак жемиштерди кошуп, даяр болот: ит мурун, кулпунай, чычырканак жана башкалар.
2. Сиз идишке ширесин иче албайт, ал эми азык максималдуу суммасы ал жерде сакталып турган, анткени, табигый, таза болушу керек. Жол жана үй Портер .
3. Ал организмде калбаш үчүн, көп суу ичүү үчүн буу бөлмөсүнө болгон иш сапарынын учурунда маанилүү.