Жаратылыш гана эмес, даамдуу да өтө берет таза тамак топуктуу жана амино-кислотадан бай. Алар орган тарабынан жакын жана "түшүнүп" болуп саналат, себеби, жер-жемиштер жана жашылчалар элементтерин өздөштүрүү, жана бат ишке ашат. биздин өлкөдө өсүп абдан пайдалуу мөмө-жемиштердин бири, ал алма болуп эсептелет.
алма пайда
Apples туура тамактануу катары мүнөз тамакка абдан көп бар. Apple орган топуктуу жана минералдык пайдалуу камтыйт жана адамдын ден-соолугуна олуттуу таасир тийгизет. Бирок, алма таянбай жагымсыз болгон оорулары бар. пайдалуу алма караганда:
- cholelithiasis жана т көйгөйлөр болгон учурда, аны тиштеп жууп, алма ширесин ичип же choleretic мүлккө ээ жаңы алма, тамак сунуш кылынат.
- Apple боор, эт, бирок, digestible "алма" темир, ал бат эле орган тарабынан кабыл алынат, себеби батыраак, азыраак темирди камтыйт. Ошондуктан, алма темир жетишсиздик анемия бар болсо, абдан пайдалуу.
- Дарыгерлердин айтымында, алма кан тамырларынын дубалдарын бекемдейт жана артериялык гипертензия жана жүрөк оорулары үчүн мыкты куралы болуп саналат.
- Мындан тышкары, алма шишик, кыскартуу, бир аз заара айдама таасир этет.
- ашказан жаралары жана гастрит өскөн Кислоттулукту менен таттуу алма артык, кычкыл сортторун алыс сунуштаган.
Кандай майындагы yabloko7 бар
Кандай майындагы алма табылышы мүмкүн?
Apple - жок, ал dieters жакшы көргөн жемиши эч нерсе жок, анткени абдан пайдалуу жемиш болуп саналат. натыйжасы келе жаткан көп эмес болчу, жана алма менен майындагы көп тамакка коштогон витамин жетишсиздиги, сактап калат. алма кандай майындагы табууга болот:
- Vitamin A зат жараяндарды жакшыртат, ийгиликтүү жугуштуу оорулар менен күрөшүү, тери карылыкты жол бербейт.
- Баги B1 тынчсыздана системасын коргойт жана акыл иш-аракети үчүн зарыл болуп саналат.
- Vitamins B3 PP жана кан айлануусу жакшырат, жана тазалоочу касиетке ээ болот.
- Vitamin C, бүт баарын билүү иммунитет пайда жөнүндө, өстүрүү өбөлгө түзөт, терисинин түсү, маанайды жакшыртат жакшыртат.
максималдуу пайда алуу үчүн, аларды тазалоо жок, кабыгынан менен алма жеп сунуш кылынат. Анткени, алма менен топуктуу мазмуну так тери менен кесилишинде максимум жетет.
топуктуу тышкары, алма минералдарды камтыйт: калий, магний, кальций, канал, жез, цинк жана, албетте, темир. абдан пайдалуу алма, сезондо өстүрүлөт, дарактын жемишинен калды. Ошентсе да, кыш мезгилинде дүкөндөрүндө сатып ала алат жана кышкы сорттор, пайда алып келет.