Sesame уруктар же кунжут байыркы мезгилдерден бери эле белгилүү болуп калды, анын пайдалуу касиеттерин тастыктайт дары катары колдонулган, бирок ар кандай буюм менен, бул өсүмдүктүн каршы көрсөтмөсү бар.
Артыкчылыктары жана кунжут данектерин зыян
пайда болсо, биз аман-эсен, ысык түрүндө, аны жалмап, алдын-ала Себелеп, организмдин мамлекет үчүн максималдуу пайда үчүн айта алабыз. Бул күнжүт майы пайдалуу органикалык кислоталар, triglycerides, Esters бир топ бар экенин белгилей кетүү керек.
Sesamin анын курамына кирген, күчтүү антиоксидант катары кызмат кылат. Бул, албетте, рактын алдын алуу менен алектенген кылгандардын диета киргизилет холестерол көлөмүн кыскартуу керек.
Сиз органдын жер казынасын пайдалануу балансына байланыштуу айрым кыйынчылыктар бар болсо, phytin колдун кийлигишүүсү менен аларды жардам берет. Тиамин нормалдашуу катары зат , толкунданып системасын күчөтүү.
Phytosterol атеросклероздун пайда өз денесин камсыздандырууга. Ошондой эле, анткени Кунжут калий бир кыйла запастары бар, ал адам муундар менен сөөктүн маанилүү куралы болуп саналат.
Бул пайдалуу кендердин жана топуктуу бир кампасы бар экендигин белгилей кетүү жөндүү болуп саналат:
- A, B, C, E;
- кальций, магний, темир, Phosphorus, калий;
- аминокислоталар, карбонгидрат, белоктор.
Айрыкча, 45 жаштан ашкан аялдар кунжут уруктардын 30 грамм күн сайын башаты сунушталат. Бул phytoestrogen секс иштеп бере алат деп турат гормондорду курактагы аялдардын дене үчүн зарыл болгон.
Күнжүт майы денеге жыпар жыттуу таасир этет. Мындан тышкары, өстүрүү, ушунчалык көп жана анын коргоо касиеттерин калыбына өбөлгө түзөт. дары максатында кан уюшу жогорулатуу каражаты катары пайдаланылат.
Бирок, кунжут үрөн гана пайда эмес, зыян жок көтөрүп алган. Демек, силер trombozoobrazovaniya, Кошумча көбөйгөн кандын уюшу жабыр тартып кетсе, анда аны сен макулдашуу болуп саналат. Ошондой эле, аллергия пайда жакын болсо, тамак-аш, аны жоюу.
Бул айланышы алып келем деп, орозолуу мунай же кунжут уруктар колдонууга болбойт.
ал көп санда майын камтыйт себептен кунжут, арыктоо үчүн ылайыктуу эмес.
бул, дайыма аны пайдалануу менен ич катуу болушу мүмкүн, ичеги-карын ооруларына нормалдуу иштеши менен бузулушу.