Көптөгөн адамдар кошумча ар кандай ыкмаларды колдонуу менен алардын салмак жоготууга тездетүү калышат. Акыркы жылдары, популярдуулугу ээ жашыл тамактанып пайдалануу бир топ жеңил болот. Ал силер yчyн жашыл кружка кабыл жөнөкөй эрежелерди, анда чынында эле таасирдүү натыйжаларга жетишүү мүмкүн.
жашыл кружка пайдалануу Каршы
Green кофе - бул ошол эле тамактанып, биз эртең менен тосуп кызарып турат, бирок бир гана кууруганда жараянына чейин болот. буудай термикалык иштетүү болбосо да сонун түсү жок, жыты, бирок бузулуусу да салмактын азаюусуна өбөлгө алда канча пайдалуу заттар бар. Бирок жашыл тамактанып унуткан жок, - биринчи кезекте бир кофе болуп саналат! Ошол саламаттыгы үчүн кооптуу экенин четке каккан, анын каршы көрсөтмөсү бар.
- кандайдыр бир өнөкөт жүрөк-кан тамыр оорулары пайда болушу мүмкүн.
- кош бойлуу жана эмчек эмизүү учурунда (кээ бир булактар кружка коопсуздугу жөнүндө айтышат, бирок ал далилденген жок боло элек).
- жүрөк ритми оор бузулууга кайсы гана түрү болбосун.
- Суп жана кан басымы төмөндөп кетет.
- 12 жаш курагы жана 60 жаштан ашкан.
Көптөгөн адамдар акча каражаттарынын белгилүү бир суммасын натыйжалуу жана коопсуз болсо, анда эки эсе көбүрөөк натыйжалуу жесир деп эсептешет. Бирок, көп адамдар коопсуздугу жөнүндө унутуп. илгеркилердин унутпагыла ", кашык менен - чыны менен дары-дармек -. уулуу" Ар бир курал, анын коопсуздугун далилдеп жаткан адамдар дозаларда да керек. Coffee болуп - 3 чөйчөкчө бир күн жок. Сен да бат-баттан иче келсе, бир жарым чөйчөктөгү шараптан ичкен.
жашыл тамактанып алуу үчүн
Бул окуу куралында, салмагын жоготуу үчүн көк чай ичип кабыл алуу үчүн бир нече схемаларын бар, биз алардын баарын карап чыгабыз.
- Green кофе ачкачылыкты токтотууга каражат катары кабыл алынышы мүмкүн. Бул үчүн, ошол эле учурда күн сайын эртең мененки тамак, түшкү жана кечки тамакты берип, жок эле дегенде, бир салыштырмалуу шайкеш күн тартибине ээ болушу керек. бир шум эле тамак ортосунда баалуу ачкачылык келип чыккан учурда, жашыл кофе ар бир убакытты пайдаланган.
- 1 айнек - Green кофе 0.5 негизги тамактын алдында 20-30 мүнөт алынып коюлушу мүмкүн. Ал табитти кыскартуу жана демейдегиден азыраак жегенге жол берет деп жазылган.
- Green кофе башкы ичимдиги катары колдонулат мененки , түшкү жана кечки тамак. Бул баарынан көп эмес оор ыкмасы болуп саналат.
Эгер сатып өндүрүшчүлөрүнөн чай жараша, аны пайдалануу боюнча сунуштарды ар таба аласыз. негизги нерсе, бул ичимдиктин өтө көп талап жок, ал ден соолукту коргойт.
тамактанып ичип, көк тамак-аш менен тамактанышы керек - акыл-насаат
Сиз айына дээрлик 20 кг жоготуп бул ичимдиктин бир гана кабыл алуу мүмкүндүк берет жомокторду ишенбей эле койгула. Эгер ашыкча салмак көйгөйү менен беттешүүгө туура келсе, ал азык-түлүк гана сиз өтө эле көп карышына чейин, ошондой эле көп, алардын санын кыскартуу эмес, ошондой эле, ал тургай, тез алмашуусу абал менен күрөшүүгө мүмкүн эмес жана салмагын жоготуп кылам. тез жыйынтыгы үчүн,
- Breakfast: жемиш жана чай менен жашылча салат же дан менен 2 жумуртка тамак жеген.
- Тыныгуу: шорпосу бир бөлүгү, 1-нан тилүү, кофе.
- Түштөн кийинки чай, кофе, сыр кичинекей эле бөлүгү.
- Кечки: жаңы же куурулган жашылча менен арык уй эти, тооктун этин же балык менен кооздоп бир бөлүгү.
жакшы тамактануу, сиз жума сайын 1-1,5 кг, бүктөп, сактап айына 5-7.5 кг. Бул диета менен бийликти сактап калуу үчүн коопсуз, сиз жөн гана кадимки чай жана кофе эле үлгү жеп мындан ары да алмаштыра алат.