Жакын адамыбыздын менен айрып - жагымсыз жана оор кырдаалдарда бири. Бул учурда, толугу менен кыжырданганы бар, ал дүйнө кыйрады, көз жашымды төгүп, уйкусуз түндөрдө жана деңиз дагы да жагдайды ого бетер курчутат деп көрүнөт. Ооба, ошондой эле аны көптөгөн эскерүүлөр менен байланыштуу болсо, жакшы көргөн бир унутууга мүмкүн болушунча тез эле. Бирок, бул кырдаалда бул чогуу өзүмдү тыйганга жана убакыт мыкты дары айыктырып түшүнүү керек. Психология сиз сүйгөн адамды унутуп калышы мүмкүн деген суроо жооп берет. мындай кырдаалды эске үчүн өтө оор жана алып келиши мүмкүн деп, бул мүмкүн болгон, ал тургай, керек болсо депрессия жана башка жагымсыз кесепеттерге алып.
Сиз сүйгөн адамды унутуп үчүн эмне кылышыбыз керек?
- Сиз аны менен жолугушууларды издеп, ал бөлөк кийин тирүү кандай суроо адамга илип алуу керек. Ал көп азап-кайгыларды алып келет жана иш-аракеттерди = рл каардантты. анда силер чын эле кайра чакырып келсе, психолог бул кадам деп айтылууда. Акыр-аягы, ал чоочун, анын иши же ден соолугуна байланыштуу суроо туура эмес эч нерсе жок эмес. Мындан тышкары, ал достук, балким мамилесин сактоого өбөлгө түзөт.
- Ал кайгыга чордонуна, төрт дубалдын ичинде ойлонуп бекитүү үчүн зарыл болгон эмес. Атүгүл жалпы байланыш бөлүү жана депрессия менен аны сактай аласыз. Бул көп учурда коомдо пайда аракет кетүү керек, ал бүдөмүк ойлорго алагды кылуу үчүн жардам берет, жана бөлүштүрүү үчүн оор эмес болуп калат.
- психология жагынан абдан натыйжалуу ыкмасы, ал жакшы адам эс менен байланышкан бардык ден жоюу болуп саналат. peredarit же бардык белектерди жана жеке таасирин ыргытат. Бул кыйын, бирок ден соолук кымбатыраак болот. бардык объектилер, адам сымал жок болуп бир жолу, ал жардам стрессти азайтарын жана психикалык ден соолугун калыбына келтирүүгө болот.
- Абдан жакшы, анда мен сезимдерин билдириш үчүн, жолду таба алабыз. Анткен менен бардык болгула - араздашуудан топтоо каргашалуу натыйжаларга алып келет, жана кесепеттерин болтурбоо үчүн психолог менен узак мөөнөттүү жумуш талап кылышы мүмкүн. Жакшы мисал, жакын досту же ишеним мамиле сакталып, алар менен ар кандай башка адам менен апам менен сүйлөшүп, болот. Мындай кырдаалда колдоосуна муктаж. бир адам аны таба албаган болсо, анда ал бир жардамчысы болуп ичимдик билдириши мүмкүн. Ал эми алкоголь проблеманы чече албайт, ал тургай кээде жагымсыз укмуштуу жана жаман атка табууга жардам берет. Ошол эле жүрүм-туруму менен мас жардам берүү мүмкүн эмес, ал эми адам тыныгуу өкүнүп камсыз кылуу.
- коркунуч каптайт, бара-бара азаят, эл, алардын өз мүмкүнчүлүктөрүн көрсөтө алышат учур келе турган. мамиле акыры жашоонун жаңы айлампасы болууга шарт түзүшү мүмкүн. нерсе стресске бул түрү табылган жана өзүн-өзү маалымдоо үчүн кубаттуу кыймылдаткычы болуп саналат. Ал ар кандай жолдор менен көрсөтүлөт: анын турак-жай ички иштер, чет тилдеринин бир өзгөрүү, китеп жазып,
сүрөттөрдү жана башка. - Ал жаңы жашоонун башталышында ортосунда бул алардын ден-соолугуна жана көрүнүшү жөнүндө унутуп да абдан маанилүү болуп саналат. эртеби-кечпи жаңы баштоо үчүн мүмкүнчүлүк болот, анткени мамилелерди , гардеробу жана чач берүүсүнө кам көрүү үчүн шектенбесек болот. ийгилик далилденген ыкмасын жана жакшы маанай - жылмайып экенин унутпашыбыз керек.
Жогорудагы ыкмалардын баарын натыйжалуулугу негизинен, түшүнүү жана терс болсо да тажрыйба, кабыл алуу адамдын каалоосуна жараша болот. адам үчүн жагымсыз жагдай да бул, биринчи, алардын көз карашын өзгөртүү менен каталарды талдоо керек. Бир киши менен барып, абдан оор, бирок, ал-кыйыш ээ болууга жардам берет.