Гречка крупа (күрүч, гречка) - таанымал азыктардын бири. Адаттагыдай продукт биз үчүн, чынында эле, өзгөчө: гречка адам денеси үчүн пайдалуу, ал эми калган ингредиенттердин эч кандай пайда жок, мындай айкалыштарда көптөгөн заттар бар. Гречка, өзгөчө, диабет жана түзүлүшү жакшыртуу үчүн каалаган адамдар үчүн, негизги азык-натыйжасы катары кароого болот, салмагын жоготот.
гречка суунун буламыгы даярдоо үчүн колдонулат (же уятсыз razvaristuyu) Of - бул сонун гарнир болуп, же сүт менен (силер даяр буламыгы кошууга болот) - пайдалуу дени эртең мененки тамак болуп саналат. Даярдоо жана эт менен күрүч - мисалы, тамак түшкү, кечки тамак же кечки үчүн жакшы болот.
карын майын, уктап жаткан бир казанда, жууп, кайра сууну агызып түшөт таза суу менен толтуруп, төмөнкү жарага бышырылган чейин кайнатып: Белгилүү болгондой, гречка кыйын эмес тамак. Эгер сен да, атүгүл кашык менен тынчын албайт. Анткени чукулоо гречка таруу суу карата 2: 3, көбүрөөк razvaristoy 1: 2 2: 5. Баары жөнөкөй жана түшүнүктүү эле да.
Бирок, жашоо жана иш менен камсыз кылуу, үй жумуштарына заманбап термелүүсү менен, көп тамак-аш даярдоо үчүн колдоно баштаган, multivarka бул колдо болгон түзмөк. Чынында эле, тамак-аш берген учурда биздин катышуусуз дээрлик бышырылган жана керектүү температурага чейин сакталат. Макулмун, үй-бүлө кичинекей баласы же дагы бир иш менен алек болуп, тамак менен бирге болуп, өзгөчө тамак-аш үчүн мындай мамиле, абдан ыңгайлуу болуп саналат.
Кытырак гречка multivarka Алдыбызда
заттар:
- гречка - 2-чаралар;
- суу - 3-4 кадам;
- Туз - 1 чымчым;
- каймак же өсүмдүк суук алдыга басты.
даярдоо
суу кучагында үйлөдүк, гречка, муздак суу жууп туруш керек. Multivarki табак жумушчу жууп, гречка, жылдыруу бир чымчым тузду кошуп, суу менен каалаган суммасын төгөм. Көпчүлүк модели ар бир маркалардын "гречка" режими бар multivarok, жана (же башка ылайыктуу, сиздин multivarka көрсөтмөлөрдү окуп) тандоо. 1 саат (ошондой эле же андан аз 10 мүнөт) үчүн агытуу аспапты коюуга. Мунай Бирок, пластина боюнча жайылып даяр ботко, кошулуп, бул компонент талап кылынбайт, ал эми кээ бир учурларда, баалуу.
тоок же чочконун эти менен рецепт даамдуу гречка multivarka
заттар:
- дан эгиндери жана суу үлүшү, мурдагы ыкма менен, ошондой эле (жогоруда кара.);
- Пияз - 1 даана.
- кургак жер жыпар жыттуу заттарды,
- кууруу үчүн өсүмдүк майы;
- ашкөк, сарымсак;
- Эт - болжол менен 300-500 г; ошондой эле арык чочконун (плечо, Балык, моюн) ылайыкташтырылып, тери жок шырыктарды, тоок төшү же bedryshek.
даярдоо
Биз чакан бөлүктөргө бөлүп, эт (Pilaf сыяктуу) да жок кылам, таза кездемеден даана менен жана кургак жуу. Кесилген пияз акылыбыздын кылам. Пияз жана эт ойлуулук менен байланыштуу 20 мүнөт Multivarki "банк" режими контейнер куурулган. Балык куурулган тоок ары 10 мүнөт. жапкычты кууруу, жок дегенде алгачкы 10 мүнөт жабуу үчүн керек эмес болсо, анда эт кооз көлөкө болот. Азыр жашылча менен эт менен жууп гречку кошуу.
Multivarki белги бар экендиги тууралуу маалымат кийин, кызмат гречка эт стол, унду үчүн. майдаланган чөптөр менен чеснок чач. Бул, мисалы, помидор сыяктуу, чык чыгы айрым түрүн берүүгө жакшы. Бул passeruem сулуу жашоочулардын түскө чейин ун 1-2 аш кашык кургайт. бир аз май кошуп, суу менен камсыз кылуу жана томат пастасын 1-2 аш кашык. Сен кызыл калемпир менен чык кошо аласыз. Ооба, ал үчүн даяр гречка жана чочко .