Plus Smoothies жөнөкөй жана тезирээк чыгарууга жардам берет атакалар бир нече өмүр.
Smoothies, анткени өтө эле көп күч-аракет жана тазалоо көп, бирок, аз эле киши үйдө аларды, жакшы болот.
Биздин Recipes жана жашоо Ителги, ал эмес экенин кантип далилдей алат. Бул тизмеге, продукттарды бир жолу, пакеттерге, ошондой эле андан кийин жуманын ичинде эмне бар, бүт баарын Комбайн менен каалаган пакетинин мазмунун коюп сатып алууга болот. Жок, таза-кесүү, тиешелүү курамы өлчөө, ж.б.
Бардык Recipes төмөн, ал тургай, муз кереги жок эле 3 заттар бар, сен да берилет, анткени Бардык жемиштер жана жашылчалар буга чейин жабылган. Сиз гана Комбайн бардык азыктарды салып, жогорку ылдамдык менен бир тектүү масса айлантып керек.
1. Кулпунай
Курамы: 8 тоъдурулган сок, 1/2 чыны май же айран, 1/2 чыны кокос.
Сиз Сулунун, 2 аш кашык, жыгачтын кабыгынан эки же белоктун бир чымчым күкүмдү кошо аласыз.
2. Green Day
Курамы: 1/2 чөйчөк токтотуп шпинат жана жүктөө (precut), 1/2 чөйчөк айран же айран, 1/4 суу куюлган идишин ал.
Экөө арасында сүрөттөлүштүн дааналыгы үчүн бир аз кайен калемпири кошо аласыз.
3. Кариб Queen
Курамы: тоъдурулган мангонун 8 сыра (болжол менен 3/4 чыны) 1/2 жылмакай чейин чөйчөк кокос сүтү жаргылчагын, Чиа үрөн бир кашык кошуп, кайра аралаштыруу.
Сиз Nutmeg, белок кум менен кокос 2 аш кашык кошуп алат.
4. Банан
Курамы: 1 аштоолорго тоъдурулган банан, 2 кашык арахис же бадам майы, 2 кашык какао, 1/3 суу куюлган идишин ал.
Сиз кокос, бадам, корица, кокос, Сулунун 2 аш кашык кошуп алат.
5. Apple
Курамы: 1 жашыл алма (аны тазалоо мүмкүн эмес, ал эми ядро жок), 1/2 чөйчөк камакка шпинат, 1 сантиметр тазаланып Алекс тамыры, 1/2 суу куюлган идишин ал.
Сен жарым Саргылт жана лайм ширесин кошуп алат.
6. Orange
Курамы: 1 калемпир (, үйүнө кесип үрөндөрдү алып), 1-кызгылт сары аарчыды, 1 аш кашык кокос майы.
Сиз бир аз кайен калемпири же корица кошо аласыз.
7. Blue Magic
Курамы: 3/4 чөйчөк токтоп арбуз 1 бадам майы кашык, 1/2 чыны бадам сүт.
Сиз кокос, банан, Vanilla, акшактын, Рыжий 2 аш кашык кошуп алат.
8. Paradise Island
Курамы: 1 тоъдурулган аштоолорго банан, 1/2 чыны муздак шпинат жана жүктөө (precut), 1/2 кокос суу куюлган идишин ал.
Сиз белок күкүм, бадам бир ууч, 1/4 чөйчөк камакка арбуз кошууга болот.