жогорку гормонун прогестерон бойлуулуктун нормалдуу психологиялык өнүгүүсүнүн ажырагыс бир бөлүгү болуп саналат. Ошондой эле, табигый прогестерон эмизүү үчүн аялдын денеси даярдоо менен алектенет.
прогестерон камтыган Products
прогестерон деъгээлинин орточо кыскартуу менен гормоналдык каражаттарды пайдалануунун жардам сурап кайрылууга туура эмес. тамак-аш камтылган табигый прогестерон аркылуу кандагы бул гормондун мазмунун жогорулатуу.
Келгиле, табигый прогестерон жана кош бойлуулук учурунда тамак мыкты кандай тамактын камтыйт кененирээк менен карап көрөлү. Бул прогестерон жогорулашы өлчөмү төмөнкү азыктарын жардам деп эсептелет:
- крахмалды (күрүч, картошка, кондитердик жана ун азыктары) камтыган азыктар.
- Белоктор жана жаныбарлардын ткандарына жана тоъ майлар. Табигый гормонун прогестерон майлуу эт, жумуртка жана балык алынган болот.
- Vitamins. витамин Е жана C. негизги өкүлдөрүн камтыган тамак-аш азыктарынын тамак-аш киргизүү үчүн өзгөчө пайдалуу - Citrus жемиштер болуп саналат этегин куруна кыстарып, кара өрүк, туруп.
прогестерон камтыган дары-дармек өсүмдүктөрү
башка дары ыкмалары дары чөптөр жана өсүмдүктөрдүн прогестерон колдонулган демделип көлөмүн жогорулатуу. көп колдонулган ашкөк жана өсүмдүктөр:
- даярдыксыз ;
- cinquefoil каз;
- жапайы ям;
- lumbago шалбаа;
- малина жалбырактары, жана башкалар.
өсүмдүктөрдүн кээ бир кан прогестерон контентти көбөйтүү жөндөмдүү атайын азык-зат кошундулары бар негизинде.
Бул өсүмдүктөрдүн табигый прогестерон аз өлчөмдө бар экенин белгилей кетүү маанилүү. Ошондуктан, аны алуу кыйын. Мындан тышкары, дары препараттар - негизги дарылоо бул толуктоо. өсүмдүктөрдөн алынган прогестерон гормонунун бери толугу менен дененин, т³ш³нб¼г¼н албай жатабыз.