ал негизинде түзүлгөн бери билим арасында, негизги багыты эс жана ой жүгүртүү. Эскертүү тегеректеги конкреттүү объектиге бир сүрөттү тандап, ага маани берет.
ыктыярдуу көңүл аргасыздан менен мүнөздөлөт?
Көңүл эки түрү болот: өз эрки жана мажбурлап. Мажбурлап көңүл тубаса жаныбарларга жана адамдарга мүнөздүү. Бул жараян иштеши үчүн, бир адам аракет кылуу керек эмес. Мажбурлап көңүл кандай анализатору боюнча сигналдарды таасиринин натыйжасы болуп саналат. Мындай көңүл чөйрөдө өзгөрүүлөрдү байкап, аларга жооп берүүгө жардам берет. Ошондой болсо да, мажбурлап өзгөчө пайдалуу касиеттери менен бирге эле терс болуп саналат. Ал, бир нерсеге басым маалымат ызы-чуу жана кыймылын, алаксытуучу бизди сактайт.
аргасыздан айырмаланып, ыктыярдуу көңүл гана адамдын каалоосу күч-аракеттери менен пайда болот. Бул кызыктуу объектисин аныктоо жана билим жардамы менен алар боюнча иштеп чыгууга жардам берет. кандайдыр бир маани маанилүү мүлк, ал адамдын өзүн -өзү жол аркылуу гана пайда болот жана көп адам керек эле созулат.
ыктыярдуу маани иштеп чыгуу
Ыктыярдуу көңүл бала пайда болот. 4 балдардын жаш курагы боюнча маани ушундай тузоп даярдалган жээкчелерге коюш бир жөндөмүн көрсөтөт. Келечекте, өзүм билемдик менен көңүл өмүр бою иштеп чыгат.
бойго жеткен ыктыярдуу маани өнүктүрүү үчүн бул көрүүгү колдоно аласыз:
- узундуктагы багытталган бир иш-аракеттерди аткаруу үчүн сен көндүр
убакыттын белгилүү бир мезгил. Мисалы, китеп окуп, баяндама жазып. - жөнөкөй жана адаттан тыш нерселерди байкабай үйрөн. Мисалы, бир жолдо болгон кулак салбай болчу нерселерди көргөнгө аракет. Алар эмне, алардын түр көрсөткөнү, кийип жатканын карап коомдук транспорт менен адамдар бара жатканда.
- сигналдар менен алаксыбай, жапон табышмак Sudoku чечүү үчүн.
4. Coaching көнүгүү аркылуу көңүл:
- Сыналгынын алдында жебе менен саатты коюп, кызыктуу берүү күйгүзүү. Мүнөт колунан эки мүнөт карап эмес, программага өтүү үчүн кулак жол;
- кагаз орунга альбом баракты ири жашыл пункту жакындайт. мурун бир баракты коюп, эки мүнөттүн ичинде, катасыз пунктунда карап. күн сайын бул көнүгүүнү кайталаъыз.