Байыркы замандан бери эле, бул рухий техникалык жана ой жүгүртүүнүн негизинде көптөгөн курулган өзүн-өзү гипноз бийлик элге белгилүү болуп калды. Бирок, бүгүнкү күндө, биздин ой-жана андан кийинки окуялар ортосунда түздөн-түз байланыш, жалкоо айтылбайт.
Кантип өзүн-өзү гипноз жатат?
негизги идея, көз далилденген илимий түшүнүктүү - ар ким өзүнүн ички абалын чагылдырган тышкы дүйнөгө. Биз ар дайым бул байланышты түшүнүү үчүн иштеген эмес, бирок биз эмнени алышат. өзүн-өзү гипноз таасири аны башкара карабастан, же жокпу, бар, башкача айтканда, өзүн-өзү гипноз кокустук (акылдуу) да болушу мүмкүн, жана көзөмөлсүз. Бир сөз менен айтканда, биз бул мыйзамды түшүнүп, аны каратып ал, жок, мүмкүн эмес, бирок, бул иш-аракет кылбай турганын билдирбейт.
өзүн-өзү гипноз терс таасири бир мисал - оору. Албетте, бул туура эмес учурда оорулуу экенин сага эмне. Андан кийин, эмне бул алдын алуу үчүн аракет кылып жатканда. Андан сырткары, ал тургай угуп - эмес, биринчи жардам кечиктирилгис чараларды кабыл алуу үчүн, ошол оорунун алгачкы белгилери бир жеринде төрөлгөн. Ошондо, балким, ооруп, сиздин ой-бир ролду ойногон деп баштады билишет.
өзүн-өзү гипноз бир эле нерсеге багыттоо деген ыкма менен, сиз, анткени өзүн-өзү гипноз, жашообуздун бардык тармактарында укмуштуудай натыйжага жетише алышат - суу астында жашыруун айсбергдин бир бөлүгү менен салыштырууга боло турган сезим менен маек. Сезим - биздин ички бала, акылы болсо - ал бойго жеткен эмес. Ошол бала акыркы ээ.
Көпчүлүк учурда, биз дарылоо ыкмасы катары, өзүн-өзү сунуш кызыкдар. Жалпыга белгилүү болгон Жара таасир - башка, чын жүрөктөн ыйман, өз ресурстарын жандандыруу керек. бул учурда айыгып унаам-сунуш менен шартталган, ошондой эле жол менен, бул Элестетүү ыкмалары менен, көптөгөн косметикалык компаниялар тарабынан колдонулат.
Албетте, экинчи жагы бар - психология, көп учурда ар кандай Криктин дарылоо өзүн-өзү гипноз, ошону менен бирге жатат. Ипо адамдар ушундай оору менен күнүмдүк кыйынчылыктарды таап, дээрлик эч нерсе өзүм кыла ала турган. коркуу сезими мындан ары анорексия жана депрессияга иштеп жатканда "унаам-сунуш менен кандай мамиледе болуу" деген суроо, адатта, ошол учурларда аларды кайра жандандырат. Туура эмес орнотуу, рекорддук катары жылдырылуучу күн сайын, каргашалуу натыйжаларга алып келиши мүмкүн. Ошондуктан биз өз ойлорун эске алуу менен сак болушу керек эле.
Кантип өзүн-өзү гипноз арылуу керек?
Толугу менен иштеген эмес, өзүн-өзү гипноз арылуу керек, бирок, биздин көз карашыбызга, анткени, мааниси жок - толук жана жандуу түзүү сонун курал. Бирок, жадатма ой көзөмөлдө болушу керек. Муну кантип үйрөнсөк болорун карап көрөлү:
- сиз ойлогондой уккула. Биринчиден, бул өтө оор, бирок, оюн салып жараянын буруш керек. Бул же башка терс ойлор менен ойлонуп Podlavlivaya атайын дептерине "жем" жазып алуу;
- эки же үч күн өткөндөн кийин, сиздин ой-талдоо жана негизги терс мамилесин баса;
- Азыр оң бул орнотууларды өзгөртүүгө. Кереги жок, "кара", "ак" деп, ал эми дипломатиялык болот. Ошондой эле, эн негизгиси, сен жана өмүр таянууга үйрөнүшүбүз;
- мурунку терс мамиле, ар бир жолу эскертүү, бир, оң менен алмаштырылсын;
- ыраазычылык үйрөнүшөт. Биз көбүнчө кедей, бул жашоонун ченем деп өзүмө деген басым - түбөлүк мыйзам
адилетсиздик. Ал эми тез үчүн салык жана убактылуу башка болуп, аны билип, унутпа. бизди курчап турган ойлонуп, дүйнөнү рахмат - жүрөк энергия ачат.
биринчи жолу терс өзүн-өзү сунуш менен күрөшүү үчүн өтө кыйын, бирок, Мунун себеби жөнөкөй - биздин сезим ар дайым өзгөрүшүнө кооптонуп турат. Бул генетикалык милдетим - жаңы нерсе коркуу. туруктуу болгула жана жүрөгүнө чакан кыйынчылык алып келбейт. Бул бала ким ойногонду жакшы көрөт, анткени булар айсбергдин астындагы бөлүгүнүн эске ойноок, жаша!