Бул издебей жип турмушунда, анын ичинен эч качан көрүнөт качан Ар бирибиз, мындай учурлар кабылат. Бул жерде биз, депрессия, адамдардын чаппай, ээ болгон. Ал бүт дүйнө бизден кайт көрүнөт, жана биз, алардын көйгөйлөрү менен эч кимге кереги жок. күтүлбөгөн жерден шукшурулуп же өнөкөт чарчоонун бизди көнүп ката тажатма көйгөйлөр - бул сезимдерге себептери көп. Бирок асман жарык эмес. Ошентип, биз жөн гана оң маанилүү бир көз карашын билүү үчүн керек.
Кандай жакшы адам болуу керек?
сага коркунучтуу сырды ачып берет - биздин маселе жөн эле жашообузда убагында пайда эмес, күндөлүк окуялар сыяктуу башка эмес. Проблемалар аларды аларга карата мамиле кылат. Демек, жакшы ой жүгүртөлү алганга чейин, сен терс энергия кутулуу керек. тартуу, мыйзамга ылайык, биз эмне деп ойлоп алышат. Ошондуктан, мисалы, капчыктын карап, бербей коёру турган иш, сен: "Мен эч кандай акча жок", деп, акча жана пайда келбейт. Сиз кылган эмес, орнотуу беребиз. Сен болсо, ошонун баарын сенин бактылуу адаммын деп көп айтып, анын ордуна аракет кыл. Ошентип, биринчи эмне керек:
- жашоо жөнүндө даттанып токтоткула. Сен ак түстүү, кагаз, жаман мүнөзү жаз дагы жарактуу көйгөйлөр жана жашоонун кубулуштар жашоосун көрүп үчүн пайдаланылган болсо, анда бул жок кылууга келет. Андан кийин, түстүү карандаш, сиз арылуу үчүн эмне сүрөтүн жакындайт (адам бул жерде таандык эмес). Бул ар кандай түрүндөгү же контурдук болушу мүмкүн. үн мындай деп айт: "Мен баланча баланча менен жашоого байланыштуу терс сезимдерден кутулуу." Ошондо барагын бузуп, таштандылар үй болушу керек;
- Ачууга жоюу үчүн эмне кылышыбыз керектигин талкуулайбыз. Сиз чуркоо же сууда сүзүү, ишке келгенде андан арылуу мүмкүн. башкы нерсе - күчтүү каарданып, ээ, дене тарбия көнүгүүлөрү болушу керек;
- эс жана эс алууга үйрөнүү. Бардык терс сезимдер гу менен байламталардын тосуулар алып келет. Денени күн сайын өсүүдө. Сиз күн сайын көтөрүп, же жөн эле кабат бармагына линия боюнча сунуп кыла алат. Бул сонун ден соолук жана жакшы маанай алып келет.
Ал бизге жашоо үчүн оң маанай жардам берет? Nerds менен пессимисттер, эреже катары, жашоодо эч мүмкүн эмес. Бул узун бир адам өзүн-өзү чыгарган энергиясын тартат экени илимий далилденди. Биздин маанай биздин келечегибиз программалар күзгү сыяктуу. сонун сөз бар - "адамдын өмүрү, ал тууралуу кандай ойдо болот." Ошондуктан, биздин жашообузда эмне баары биздин ой натыйжасы болуп саналат. Ошондуктан сен оң өздөрүн үйрөтө кантип багам деп жаткан болсо, анда, ой жүгүртүү эски жол берип, ар кандай жашоо баштоого даяр болушу.
Кантип жакшы менен тууралоо керек?
жакшы адам болуп, кантип бир нече жолдору бар. Алардын биринчиси - ырастоолор. Эле учурда өзүң жакшы, жашоо-ырастаган оң сезимдер менен кантип программалоо айкаштарын айтып мүмкүн. Эгер жакын арада жетишүү бул тема Келемдй сөз көрсөтүү жана анын баарын мүмкүн болушунча көп, аны кайталап кетким келет, эмнени ойлонуп көр.
Дагы бир жол - Элестетүү. сиздин максаттуу ойлонуп же Каалоо далил катары аткарылды. сен абдан туура келип кыялданган кандай болсо, кантип жашап, өз жашоо эмне өзгөрөт болот? Ошондой эле жарык болот жана башкалар ушул бактылуу учурду алганы, ал аткарылат. карта жакшы каалоолорубуз менен өзү ырастап Ошондой эле мыкты тандоо. Сиздин максаттары, умтулуу жана каалоо-сүрөттөрдү же журнал жаёылыктарды коюп турган дубал кагаз коллаж жасасаныз болот. Стол карта каалоолору ар дайым көрүнүп эле көрүнүктүү жана ошону эске каалайт.
Акыр-аягы, көбүрөөк жакшы адам болуп, кантип бир нече жөнөкөй көрүүгү ылайык:
- Сен өз өмүрүнүн ар бир көз ирмем баалайбыз. түбөлүк, камыш, стресс жана суутек көбү жашообузга күн сайын алдында турган майда-чүйдө нерселерди жана ырахатты байкабай жатышат. Билүү бизди курчап турган кандай сонун дүйнө менен ыракаттануу үчүн бир азга да токтотуу үчүн;
- ошондой эле башкалар менен байланышууга мүмкүн. эч кандай учурда өздөрү бурулушкан жок. Introspection депрессияга башка эч нерсе алып келбейт;
- Жетиштүү түрдө уктагыла. Бул көп жакшы маанайда биринчи белгиси деп далилденген - бул ден соолук турат. Үн уйку 7-8 сааттан жакшы рухтар менен ойгонгум жетиштүү болот;
- пайда кууп жок. Сиздерге белгилүү болгондой, эч кандай акча табуу эмес. кубанып үйрөнгүлө
Сиз буга чейин эле бар, эмне менен бактылуу болуп калат; - дене тарбия менен алектенет. Жогоруда айтылгандай, машыгуу - стресс жана терс жоюш үчүн бир жолу болуп саналат. Спорттук иш-чаралар биздин мээбизде ошондой эле депрессияга иш. эрте менен көнүгүүлөрдү жүргүзүү, жана ден-соолук жана маанай кыйла жакшыртат.
Бирок, бардык оң тараптан көрүүгө аракет кылам. Эске - бардык көйгөйлөр бакыт гана тоскоолдуктар болуп саналат. жагдайды өзгөртө албаса, анда - ал карата көз карашын өзгөртүүгө, ошондой эле сен ал оң энергия сага тартылып турат. бул дүйнөдө да жакшы көрөм, жана дүйнөнүн +, силер үчүн жооп берет!