нааразычылыгын сезим ар дайым боштук ачуу даам калтырат - Ал биздин ой-пикирлери, үмүттөрү менен кыялдарын сактап, акыл-бөлүгү күтүлбөгөн жерден тешиги менен алмаштырылат, себеби кайсы агып таарыныч, алсыздык жана үмүтсүздүк сезимдерин. Deep кайттык көп учурда депрессия менен коштолуп, биз үчүн өз жанын кожоюнга сезип жок экенин менен бириктирди.
Кел, ал адам менен дос элдин же достору өкүнүп деген эмне жөнүндө ойлонуп көрөлү туугандары, кызматкерлер ж.б. Бул кимдир бирөө биз күткөндөн да жашай албайт. Кимдир бирөө, белгилүү болгондой эле, биз аларга ыроологон темасы сапаттарын толук ээ боло албай келет. Мен бул аныктамасына ачкычы болуп саналат деп ойлойм. Туура: "Биз, ойлогом", "биз үмүт", "биз күткөндөн". Ал эми нааразы болгон. Ошондуктан, мурда кайттык кылмыш кыйналып аралашканда, адам сен ачууланып жатат ким экенин эстеп, ага таандык кылган сапаттарына же ниети жок. ири кайттык - эреже катары, бул, биздин улуу бир адашууда. Түшүбүздө бизге өтө эле жогору жана кулашы чыгып, албетте, зыян.
Албетте, бул түшүнүү өтө ишенчээк, закымдап жана идеалдаштыруу жараяны үчүн өзүбүздү күнөөлүү баштоо үчүн азгырык болуп саналат. Бирок, Сара Черчилл сөздөрүн эстеп: "Сен адамдарга чейин бере турган болсо, анда жаш". Эч качан ойлонуп күнөөлөп, биз бардык эле студенттер жана бардык ката укугуна ээ.
эркектер менен кыйынчылыктар менен кантип күрөшүүгө болот?
- адамдар жана окуялар idealizing токтоткула. нааразычылыгын негизги бөлүгү, себеби, бул адат тамырлары талап кылынат.
- сага эмне болгон бардык нерсе үчүн жоопкерчилик. Ар бир көз ирмем жана бурулуш окуялар - бул сиздин иш-аракеттеринин жана ой жүгүртүүнүн натыйжасы болуп саналат. башкаларга оодара үчүн жоопкерчилик менен эмес, мамиле, ошентип, анын чексиз бийлик ойлонуп ажыратпайт.
- Айтуу жана угуу. биз айта албайбыз, бул адамдар канчалык кесепеттүү экенин менен байланыштуу, ал эми жогоруда угуу менен гана өткөрүшчү. башкалардын ой-сезимдерине урматтоо, аларды талап жана алардын жообун кунт коюп угуп, эмне жөнүндө сөз. Алардын жообун мурунтан башына келген адамдар курулуштары алмаштыра албайт. Ук - жана ишке ашпай койбойт.
- сага дагы бир болушу үчүн, укугун өзүнө калтырат. ой башка жол экенин түшүнүшөт - бул "туура эмес" дегенди билдирбейт. көз карашы боюнча ар кандай көз караштагы мүмкүн экенин эске алып, ошондой эле эмес, дүйнөнү экиге кара жана ак, сиз олуттуу түстөгү ар түрдүү болгон сезим жана боёк өмүр чек кеңейтүү болот.
- өз сезимдери жок. Капаланып жатса, зыян жана таарыныч - аны кабыл алуу. терс сезимдерге уят эмес, алар ошол жерде, жашоонун бул этабында нормалдуу болуп саналат. Бул барып, бир сабак болуп, бул жакшы нерсе болууга мүмкүндүк берет. Тескерисинче, терс сезимдер менен жашап эмес, ал тууралуу ой жүгүртүп - жакшы нерсе.
- Депрессия менен коштолот Complete кайттык. жаңы максаттарды жана мүмкүнчүлүктөрдү көрсөтүү менен ойлонуп алагды. Бул, дагы бир жолу, өз ой-талдоого жардам берет. Мисалы, ал түшүнүү
Эгер дос болбой жатат, жалпы достук түшүнүгүнө сезимдер Долбоордун жок. , Өзүм үчүн, аны далилдеш үчүн кандайдыр бир себептерден улам Мына, башка достору менен байланыш жана башкалар менен чыныгы дос бол. - Trust адамдар жана өмүр. Эгер бир нерсе керек болсо, башкалар аны күтпөйбүз, бирок аларга ишеним. өздөрүн чектик таянууга, менин өмүрүмдү жарды кылат.
- өзүн-өзү аяп, сүйүү алмаштыруу. Бул эки сезимдер бирдей эмес, биринчи - экинчи өз жашоосунун арбап алат, ал эми бийлик силерге тебелейт. Эгер чындап эле ойлонуп жакшы болсо, өзүнөн башкаларга өтө эле көп үмүт бар калат.