начарлап, анткени Экология натыйжасында күндөн-күнгө начарлап, китеп текчелери дагы синтетикалык азыктары боюнча, биз, ооруп көбүрөөк иммунитет . Бул макалада биз майындагы саламаттык жылдыруу үчүн мыкты болуп саналган тууралуу сөз болот.
дарыканаларда, бүтүндөй үй-бүлө үчүн ар түрдүү витамин комплекстерин зор аралыгы, эркектер менен аялдарды, балдарды, кош бойлуу аялдар, карылар, ж.б. Бирок, каалаган натыйжага алар үчүн тандап алган кандай жакшы vitamīns.? Кымбат жакшы дегенди билдирбейт, бирок, арзан, алар кадимки бор болушу мүмкүн, анткени, алып келбейт. Бул майындагы бүгүн эксперттер тарабынан сунуш кылынган кандай билиш үчүн, ал эми өтө натыйжалуу.
Аялдар үчүн Vitamins
биринчи орунга муктаж аялдардын ден соолугу үчүн: Vitamin C (грейпфрут, ананас, н, лимон, брокколи), аскорбин кислотасы, витамин E (жаъгактар, күн карама майы, күн карама уруктары, жүгөрү майы, маргаринди), витамин А (өрүк, канталупа, сабиз , капуста, шпинат, брокколи, кызыл калемпир). Эгер тамак-аш жетиштүү Vitamins ала албайт Эгер дарыкана параметр Multivitamin сатып алышыбыз керек. жалгыз аялдар үчүн кыйла натыйжалуу жана популярдуу топуктуу Of:
- Optimum OPTI-Women
- AllMax VitaFemme Multi-берилмелер
- Биотехнология USA Женская Performance
- GNC чачтын, теринин жана мыктар Formula
- GNC Кечки Ultra Mega энергия жана зат алмашуу
- GNC Женская Ultra Mega аракети:
- Vitamins Vitrum Сулуулук аялдар
- аялдар үчүн Complivit 45 кошуу
- Leovit Womanlife
- Wellness Pack Oriflame
Эркектер үчүн Vitamins
эркектер камтууга тийиш үчүн топуктуу комплекстүү витамин C (балаты кол тийбестик, кан тамырлардын жана жүрөктүн дубалын бекемдеп, боор милдетин жакшыртат, бүт орган жана каада өбөлгө түзөт), майындагы Б2, B6, B12, А жана E. бүгүн витамин комплекстерин мыкты кээ бир эркектер үчүн:
- Optimum OPTI-Men
- Scitec Multi-Pro Plus
- GNC CoQ-10
- Dymatize Супер Multi
- MuscleTech Vitakic анал
- Адам
- GNC Mega Men 50 Plus
- GNC Mega Men Heart
- GNC Mega Men Prostate жана ViRiLiTY
- GNC Mega Men Energy & метаболизм
балдар үчүн Vitamins
өсүп жаткан баланын денесине мыкты майындагы: B топуктуу, А, С, D жана минералдар: калий, кальций, Phosphorus, магний, мүндөгү кремний.
орган болгондуктан, жаш, синтетикалык комплекстеринин пайдалануу көздөй баштаган актанган. Балдар ширелерин, мөмө ичимдиктери, чай ар кандай ичүү пайдалуу. Мисалы, иммундук системаны жогорулатты, бул жамбаш туруп, дененин коргоо касиеттерин, бөйрөк жакшы таасир, боор, табарсык жана кан тамырларды бекемдейт.
берилген кандайдыр бир негиз топуктуу улам болсо, балдар үчүн мындай комплекстеринин жардам алуу үчүн жетиштүү эмес:
- Сугаруу бала (Polyvit бөбөгү)
- Akvadetrim (Aquadetrim)
- Көп-Tubbs Baby
- Сана-Sol
- Alphabet "Биздин бала"
- Alphabet "Бала бакча"
- Pikovit
- Көп-vitamol
- Centrum балдар
спортчуларга Vitamins
биринчи кезекте, мыкты спорт майындагы, арттыру. Эреже катары, спорт менен алектенген адамдар, кошумчалар жана пайдалуу кендердин ар кандай болот. улам узакка созулган жана күчөтүлгөн үчүн жүк орган тез арада калыбына келтирүү зарыл, себеби, жакшы. топуктуу болуп, ал эми бүгүнкү күндө жүгүн өзү жакшы спортчулар бар жардам да жаман системалар эмес жана калыбына ылдамдыгын жогорулатат. Алардын арасында:
- Жалпы Азыктануу аркылуу Animal Пак
- Daily Complete Formula Ultimate Nutrition анын
- боюнча MHP Activite Спорт
- AST Көп Pro чейин
- Ааламдын Animal Omega
- GNC Mega Men Спорт
- GNC Mega Teen Спорт
- AllMax зили
- жашоо үчүн зарыл
- компаниясынын Gaspari Nutrition тартып ANAVITE
Албетте, тамак-аштын бардык зарыл Vitamins жана туздарды жакшы, бирок, тилекке каршы, бул дайыма эле мүмкүн боло бербейт. Айрыкча, организм кош бойлуулук жана жаз мезгилинде көбөйүп, физикалык иш мезгилинде, оорудан кийин кошумча коргон керек.
витамин комплекстерди тандап жатканда дарыгерлердин кеп-сөз жакшы, топуктуу жоктугу катары - бир көйгөй болуп саналат, ал эми кийин алардын молчулугу - жана башка да кооптуу болуп саналат.