төрөлгөндөн кийин, алардан арылуу үчүн бардык күч-аракет үчүн жаңы жашоо убакыт күтүү өтө көп килограмм эмес, ээ болуу үчүн эмес, белгилүү бир пайдалуу сунуштарды ылайык келүүгө тийиш. Бул макалада биз кош бойлуулук учурунда семиргенден эмес, кантип айтып берет, жана сымбаттуу жана сулуу сүрөттү сактап калуу үчүн эмне кылсак болот.
Кош бойлуулук учурунда салышты өстүрүү үчүн болбосун?
Кош бойлуулук учурунда катуу калыбына келбейт, ата-энеге, мындай сунуштары менен келиши керек эле:
- "Кызыктуу" ордуна бөлчөк болушу керек бир кызды жеп - 4-5 эсе аз көлөмдөгү бир күнү;
- Гезит менюсунан, болочок эне жашылча-жемиштерди, дан эгиндерин жана сүт азыктары камтышы керек;
- Мындан тышкары, үчүн, ошондой эле кош бойлуулук, мисалы, нан жана кондитер азыктарына сыяктуу продукттар алынып керек учурунда салмагы кийип, Балык мал, эт, май куурулган тамактар, жана туура эмес;
- күтүп жаткан мезгил бою бала денедеги гормондордун көлөмүн контролдоо. Эгерде көрсөткүчтөрдүн кадимки аралыгында эч кандай олуттуу өзгөрүү дарыгер тарабынан белгиленген тиешелүү дары-дармектерди алуу керек;
- Акыр-аягы, ал кош бойлуулук учурунда майын алуу үчүн эмес, кантип багабыз деп энелер, дене тарбия көнүгүүлөрүн ¼зг¼ч¼ к¼¾³л бурууга тийиш.
Ошол эле учурда эмес, анын түрлөрү бардык "кызык" абалда аялдар үчүн ылайыктуу болуп саналат. Ден соолукту апамды, төрөлө элек балага алып пайда сууда сүзүү, йога менен, суу менен стриптиз менен жайбаракат басып. Андан тышкары, бул иш мурун, ар дайым дарыгердин менен акылдашуу керек, анткени кош бойлуулук учурунда макулдашуу Кээ бир учурларда, физикалык иш экенин белгилеп, сураныч.