Кандагы гемоглобинди кантип тез жогорулатуу үчүн?

денеде белок Гемоглобин өтө маанилүү бир кызматы бар. Анын аркасы менен, кычкылтек, алардын нормалдуу иштешин камсыз кылуу, бардык органдарын жана ткандарын кирип келет. Мындан тышкары, белок темирди камтыйт. Кандагы гемоглобин жетишсиздиги көйгөйлөргө алып келген жок, ал тез жакшыртуу керектигин билүү үчүн зарыл. аз кандуулук менен дарылоо - бул оорунун аты төмөн гемоглобин Көшөгөгө каршы иштеп чыгат - топ эле көп бар. Ал эми негизгиси - алар жөнөкөй жана коопсуз болуп саналат.

тез кандагы гемоглобинди жогорулатуу келсе?

Денеси протеинден жетишсиз өлчөмдө темир жетишсиздигинен жабыр тартып баштайт. Буга каршы, көп учурда аз кандуулук иштеп чыгуу. оорунун алгачкы этапта-жылы катардагы бир чарчоо менен чаташтырбоо керек болот. Бирок, кийинчерээк билинет жана аз кандуулукту мүнөздүү белгилери башташат:

• Кеч күздүн;
• ыз ;
• тез-тез тануу;
• чарчоо;
• баш оору;
• дайыма эле уктап калышкан;
• табит жоготкондо;
• камырабастыгы;
• Тырмак бөлүштүрүү;
• чачтын түшүүсү ;
• ооздун эмдөөлөрдүн.

аз кандуулук менен илдетке чалдыккандардын көбү ар дайым суук колдору тарабынан таанылышы мүмкүн.

Тез арада кан буюмдарды гемоглобинди жогорулатуу үчүн мүмкүн болушунча?

диетаны өзгөртүп, аз кандуулук жоюу үчүн жөнөкөй жолу. Бул ыкма кымбат баалуу дары-көбүнө караганда алда канча натыйжалуу болот. Бардык үстүнө бул дарылоо, бүт денеси үчүн даамдуу жана пайдалуу болот.

керектүү буюмдардын тизмеси кенен. кан тапшыруудан Гемоглобиндин көбөйтүү үчүн мыкты жолу жардам берет:

• гранаталар;
• сабиз ширеси;
• кулпунай;
• грейпфрут;
• кызылчасы;
• уй эти;
• чочко боор;
• буурчак;
• козу карындар (кургатылган түрүндө көбүнчө ак);
• жумуртка;
• гречка боткосу;
• азыктары;
• жаңы ашкөк;
• мюсли;
• жемиш соолуп калган +,
• кулпунай;
• малина;
• Кара карагат;
• заттек.

тез кандагы гемоглобиндин жогорулатуу үчүн узак мөөнөттүү аптап да, эт жок, болушу керек Иштетүү дененин бардык темирди муктаж жок.

анемия кара, кызыл икра менен күрөшүүгө жардам берип келет. Бул-паттуу менен темир жана башка пайдалуу чачылган элементтердин өтө көп камтыйт. Мындайча айтканда, ошондуктан, эксперттердин жана алдын алуу боюнча күн сайын тамак-бир аз музоо кошуу сунушталат. таза түрүндө же салаттар жана башка даамдары бөлүгү катары болушу мүмкүн жегиле.

мисте темир кен да каралат. Nuts гана гемоглобинди калыбына келтирүү эмес, ошондой эле жүрөккө бекемдөө жана нормалдуу холестерин аз болуп, ал тургай, карылык бир аз жайыраак алып жардам берет.