Бышырылганыбы брокколи - аш болумдуу, бышырылган абдан даамдуу жана пайдалуу тамак да өтө жөнөкөй. Бул столго, экөө тең өз алдынча жана үй канаттуулардын, малдын эти, балык үчүн кооздоп алып алат. Келгиле, силер тамак менен бирге болсун, капуста жана Брокколи өстүрүү.
Брокколи өстүрүү менен, пыяз менен тоок
заттар:
- жаңы брокколи - 400 г;
- тоок эти - 200 г;
- Зайтун майы - 15 мл;
- ун;
- Сабиз - 1 даана.
даярдоо
, Тоок мамиле жууп, майда бүдүрчөлөр таштады. Андан кийин, казанга салып, аз жылуулук үстүнөн конкурска чейин себилип. Андан кийин сабиз, кесилген, бир туз жана дагы 5 мүнөт анда жалбырактардын салып ажыратып, брокколи, кошуу, чымчып ун, бир аз муздак суу куюп, ыргытып жибер себилип, зайтун maslitse кошуп, 10 мүнөт себилип. тоок, куурулган Broccoli кызмат чейин, майдаланган петрушка менен чачып, лимон бүдүрчөлөр менен кооздоп.
Брокколи, сүзмө, баӊги
заттар:
- брокколи - 500 г;
- каймак - 150 мл;
- даярдалат - бир чымчым;
- өсүмдүк майы - 1,5 а. идиш;
- жыпар - татып.
даярдоо
Брокколи жуугуч, жалбырактардын кирип бөлүктөргө бөлө албайсыз, жарым куурулган чейин бышыр. Ошондо colander капуста кайра ыргытып жана агып кетип. пантүркизм менен, өсүмдүк maslitse, жылуулук, брокколи жайып, кооз алтын чейин Fry, кээде козгогон төгөм. туз, кызыл калемпир жана жер Nutmeg менен бул сезондо кийин. , Жакшылап аралаштырып, аптапта тамак алып жана берешендик менен кам каймакты куюп.
Брокколи, multivarka баӊги
заттар:
- брокколи - 300 г;
- жашылча сорпосу - 500 мл;
- уй эти - 250 г;
- жашыл буурчак - 200 г;
- картошка - 2 даана;.
- зайтун майы;
- Zucchini - 1 даана.
- сабиз - 2 даана;.
- жапалак - татып;
- петрушка - милдеттүү эмес;
- жыпар жыттуу.
даярдоо
картошка, куурулган Broccoli даярдоо үчүн, бардык жашылча кылдаттык менен жууп жана кошулуп, тазаланган. Менен буурчак куйруктары, жалбырактардын салып Broccoli, бөлүп кесип. Shinkuem сабиз сыра жана жашылчалардын баары жана кесимчелер эт. Биз парниктерде, obsushivayut жана чыйратылган кулатабыз жуушат. кеседе Multivarki maslitse куюп, биринчи уйдун жайылып, андан кийин брокколи, Zucchini, сабиз жана жашыл буурчак. "Өчүрүү" программасын ачыкка, капкагын жаап, 40 мүнөт бышырышат. 15 мүнөттөн кийин, картошка жана жашылчаларды кошуп сорпосу, туз жана калемпир төк. Акырын козгоп, кайра капкагын жабуу. орнотулган программа жашылча жабуу менен мөөн брокколи.