жашылча кургатылган бүдүрчөлөр түрүндө, балким, абдан популярдуу ушул күндөрү жана пакеттөөгө insalubrious кошумчаларынын оор тизмесине карабастан, Чипсы, алар жана тез болуп текчелерин шыпырып, анын кесепети жөнүндө ойлонуп жатат. Алар бир гана табигый буюмдардын даярдалган, анткени, микротолкундар менен колго чиптер, ден соолугуна зыян алып келбейт.
микротолкундар менен, кертик кантип түзүү керек?
Кытырак жана даамдуу бир микротолкундуу мешке Чипсы, алардын рецепт акылсыздык жакын жөнөкөй гана салттуу картошка жасалган эмес даярдалган. башка кургатуу жашылча же калама нан тилкелери үчүн негиз катары колдонуп, эч кандай кем даамдуу мамиле керек. снэк ийгилиги үчүн, жашылча арык Жалпайтылган кылынышы керек. туурасы канчалык аз болсо, ошончолук эрктери буюмдар.
бир микротолкундуу мешке Чипсы
бир микротолкундуу мешке Classic Чипсы, бир рецепт төмөндө көрсөтүлгөн, белгилүү брэнддер ушу сыяктуу буюмдарды кем эмес болушу керек. Алар да, туз жана жыпар жыттуу эле тамак болот, - дагы деле даамдуу болот. сүйүктүү тандамал картошка сыра татымал менен мезгил жана жакшы туз менен аларды даяр шор болсо, анда продукт атаандаштык менен каралышы мүмкүн. Бул даярдоо гана жетишпеген жагы - даяр продукт көлөмүнүн майда үзүндүлөрү.
заттар:
- картошка - 0.5 кг;
- жыпар жыттуу заттарды жана туз - татып;
- май.
даярдоо
- Картошка, кисточка менен кылдат жууп каалаган болсо, арык плиталар нымдуу-аштарды, чачып чейин өчүрүп кесип.
- сегмент майлуу пергамент бир катмар менен жайып.
- Sheet бир нече убакытка микротолкундар ишин узартуу, зарыл болсо, аны орто энергетиканы бир микротолкундуу мешке жана аппарат жети мүнөт камтыйт жайгаштырылган.
- сыра түсүн өзгөртө баштаганда, алар түзмөктөн алынып салынат жана алар да оролуу боюнча тарайт.
микротолкундар менен Apple Чипсы
Андан кийинки салышы окуп, сен микротолкундуу Алмада, кертик жасаганды үйрөнүшөт. Бул параметр мурунку закускаларды гана өзгөчө эптеп окшош. Болбосо, Sneek даамы таптакыр башкача - жыгачтын кабыгынан эки ноталар менен жагымдуу билген даамы жана назик жыты менен, орто таттуу. Бул, айрыкча, алардын салмагын салып жаткандар кайрылууга ар бир сый-урмат жана аз калория, өзгөчө мамиле башкарат.
заттар:
- таттуу алма - 0,4 кг;
- кант жана корица - татып.
даярдоо
Apples жууп, бүдүрчөлөр бөлсүн жана foldout жайма түзмөктө бул бүдүрчөлөр үрөнүн алып, жети мүнөт, орто энергетиканы боюнча он аны кирет. бир микротолкундуу мешке алмадан жасалган Chips даяр болот жана пергамент баракта толук муздатуу кийин каалаган Crunch алат.
бир микротолкундуу мешке калама тартып Chips
Кытырак азыктары үчүн негиз гана жашылча же жемиш эмес, кабыл алса болот эле, бирок ошол эле учурда ичке Armenian lavash. Натыйжада бардык күтүүлөрдөн да ашып кетет. Бул өзгөрүү менен Products абдан Кытырак жана даамдуу иштеп. Анан жыпар жыттуу чөптөр менен тийиштүү компоненттери менен татытылгандай, бышырып, таттуу да кыла албайт. Үй Lavash боюнча, микротолкундар менен, кертик үчүн кантип маалымат алуу үчүн, төмөнкү салышы билебиз.
заттар:
- каттама армян - 1-барак;
- ээлеген, таттуулар жана алар кошулган азыктар, туз, кумшекер - татып;
- Зайтун майы - 20 мл.
даярдоо
- Жука, каттама нан эсеге ролл жана үч см туурасы боюнча жиликтеп бөлсүн.
- Жаз кесилген оюк же rhombuses бар тасмаларды, өндүрүү тизмелерин.
- мунай жыпар жыттуу заттарды же татымал кошулган жана натыйжада аралашмасы бар майдаланган калама менен айыпталууда.
- сегмент бөлүгү түшүрсөк үгүт preform даам мунай жана жайылтуу.
- микротолкундар менен өнүмдү коюп, жана орто энергетиканы беш мүнөт үч тамак.
микротолкундар менен ашкабак тартып Chips
Көп адамдар да жаркыраган күзгү ашкабак бир шум үчүн эмес, аз даамдуу crunchy сала жүргүзүлүшү мүмкүн экенин түшүнүшү керек. Сиз, өсүмдүк сорттору Клэри тандап, тазалап, элирип, абдан жука кесип турат тазалоо керек. Snacks палитра жакшы туз жана өткүр даамдаткычтары жана майдаланган кант жана жыгачтын кабыгынан эки түрдүү болуп, даяр өнүмдөрүн чачуу, өздөрүнүн баалоолору жана Fancy бир каттамы боюнча, толукталышы мүмкүн даамын.
заттар:
- каттама армян - 1-барак;
- ээлеген, таттуулар жана алар кошулган азыктар, туз, кумшекер - татып;
- Зайтун майы - 20 мл.
даярдоо
- микротолкундар менен ашкабак менен микросхемалардын даярдоо мурунку нускалардан көп айырмасы жок.
- табак түзмөктө коюшту даярдалды ашкабак сыра, анын Макулатура коюшту.
- Татымал жыпар жыттуу өсүмдүк сыра кийиндирсе, жана даярдык коём чейин окшош болушу мүмкүн.
- орто микротолкундуу бийликти Кургатылган мамиле, болжол менен жети мүнөт.
микротолкундар менен сабиз Чипсы
Restock каротин гана салт, тааныш тамак-аш сунуштайт жана жеп жок болот сабиз салат . дене керектүү элементтерди жана Vitamins толтуруу үчүн да жагымдуу да, жолу да жок. Эгер мыкты даам алынган тамак жеп ырахат ала турган пайдасы менен микротолкундуу мешке үй картошка, кертик, жаса.
заттар:
- сабиз - 250 г;
- туз - ¼ аш кашык ;.
- жыпар жыттуу заттарды тандоо - татып;
- Зайтун майы - 20 мл.
даярдоо
- Баскынчылык кесинди сабиз, май, туз менен татытылгандай жыпар жыттуу май менен кооз.
- бир катмарында плитада койду массалык ачуу тасма козгоп, бир жолу кайрылып, албетте, беш, жети мүнөттөй үчүн, микротолкундар менен жөнөтүлөт.
- пергамент бир барак сабиз көчүрмө Rosy сыра жана аларды толугу менен жана биротоло кургак муздатып алыъыз.
микротолкундар менен Банан Чипсы
банан, микротолкундар менен өз колу менен Chips жаш көрүүчүлөрдү ырахат алат. Кишилер да алынган май жана аз калория кошуп туруп даярдайт, айрыкча, ушундай оригиналдуу табитти тамак ойлонгон эмес. Банан, ошондой эле, алар өзгөрөт сактап perespevshie тандоо керек. таза түрүндө мамиле же пайдалануу кумшекер же какао порошок чаччу болот жегенге даяр.
заттар:
- бир орто банан - 2 даана;.
- туз - ¼ аш кашык ;.
- кумшекер жана какао (милдеттүү эмес) - татып.
даярдоо
- бананы кесилген жана болжол менен эки миллиметрлик бир топко кыйып жатышат.
- пергаменттен же дат басып айнек плитада жайылып, ар дайым тыкан, аларга бурулуп, жогорку бийликтин бир микротолкундуу мешке менен беш жылдан жети мүнөт жөнөтүлгөн сыра.
- түшүрсөк Даярдык тараган буюмдар ак ниеттик менен жана толугу менен кургап, андан кийин кошумча майда, какао, май же алардын аралашмасы менен татытылгандай үчүн.
5 мүнөт, микротолкундар менен Чипсы
Сиз буга чейин көрүп тургандай, микротолкундар менен үйдө кандайдыр бир чиптер беш мүнөттөн бир аз даярдык. гана өзгөчө убакыт баштапкы продуктунун төмөн ным мазмунуна байланыштуу кыскарган азыктары Lavash болуп саналат. Кандай мөмө-жемиш жана жашылча азыктары даярдоону тездетүү мүмкүн, микротолкундар менен жашап убактысын кыскартуу меш беш мүнөткө чейин?
- ЕБне слайсер колдонуп Fruits, абдан жука кылынышы керек.
- Арык сыра нымдуулуктан улам суу болуп, табакка салып, аларды уюштуруу жана дасторконго саат бир-эки кургатуу керек.
- да алгылыктуу электр микротолкундуу мешке даярдалган бош беш мүнөт даяр болот, жана дагы күчтүү түзмөк бышыруу убакыт аз мамиле кылат.