Oatmeal - абдан пайдалуу азык. Ал эле эмес, кан шекерин, семиз кыймылын жөнгө салган төмөндөтөт жана токсиндердин Денени дарттарынан арылтат. Oatmeal ошондой эле калий, сөөк пайда болушу үчүн абдан маанилүү канал, ошондой эле бардык B топуктуу, магний сыяктуу элементтерден каалашынча топуктуу ар түрдүү камтыйт, тынчсыздана системасы үчүн пайдалуу, денени тынчытыш. Кук сулу мешке казандын ичинде гана эмес болушу мүмкүн, бирок, ошондой эле multivarka бышыруунун.
Сулу multivarka башка даам жактан жазыла элек. Бул, биринчи кезекте, анын ыкма жана даярдоо ыкмасы боюнча ингредиенттердин көз каранды. Мисалы, "жылуулук" деген multivarka турган узак убакыт бою боткосу болсо, анда бышырылган сүт назик жыты менен баш аламан болот. Ошондой эле сулу (кургатылган өрүктү, кургатылганын да, түшүм) ар түрдүү кургатылган жемиш кошуп, даяр болушубуз мүмкүн жана каймак май, тыгынына же бал салып мүмкүн кызмат алдында дароо эле. Ошентип, эксперимент жана алардын даамы артыкчылык боюнча буламыгы тамак коркпогула. Биз силерге multivarka менен Сулунун үчүн бир нече тамак менен бирге болсун, сен да өз тандоосун жасайт!
multivarka менен талкан сүт боткосу
заттар:
- сулу - 1 косыныз.
- сүт - 3 косыныз.
- кургатылган мөмө - татып;
- ., Сүт - 1 аш кашык;
- шекер жана туз - татып.
даярдоо
сулу multivarka кандай тамак? , Multivarki табак, акшактын куюп алып татып кургатылган жемиш жана туз менен кант кошуп. алар тийиштүү түрдө жогору, ошондуктан, ысык суу астында кылдат кургатылган баарын жууп алга сыныгы кыймылдап, 2 саат ысык суу менен толтурат. Бардык микс кылдат жана муздак сүт куюп. Биз да, болжол менен 2 саат multivarku "өчүрүү" режиминде коюп койду. Бул күндөр өткөндөн кийин +, абдан даамдуу жана жыттуу боткосу даяр! Эле тамак кызмат алдында "жылуулук" деген жылытып жана май бир бөлүгүн коюп жатат! multivarka даяр мененки үчүн, сүт менен Oatmeal! Сиз үстөлдүн баарын чакыра алат.
multivarka суу боюнча Oatmeal
заттар:
- сулу - 1 косыныз.
- суу - 4 а.;
- май - 20 г;
- кант, туз - татып.
даярдоо
multivarka менен сулу бышырганда биринчи табак Multivarki аз сары май салып, ал бир аз аз эрийт чейин күтө тургула. Андан кийин талкан кыроого куюп, кайнак суу менен толтурат. татып, бардык аралаштырууга шекер жана туз кош. Биз multivarku, капкактын чөйчөктү салып, болжол менен 2 саат бою "өчүрүү" режимин көрсөтөт. multivarka даяр суу боюнча бул жолу диета Сулунун кийин.
алма жана кабыгынан менен Oatmeal
заттар:
- сулу - 1 косыныз.
- Суу - 2 Кор.
- сүт - 1 косыныз.
- алма - 2 даана;.
- кант - 3 косыныз. идиш;
- мейиз - 2 косыныз. идиш;
- май;
- корица - 0,5 аш кашык ;.
- туз - татып.
даярдоо
Биз да силер менен multivarka Сулунун башка өзгөчө салышы айтып берейин.