Status монотондуулуктун көп кесиптеги адамдардын көбүнө тааныш. Баарынан маанилүүсү, ал өнөр жай ишканалары, спортчулар, айдоочу жана байкоочулар көзөмөл курамдарынын жумушчуларды ачык. өз жолу менен ар бир адам бул абалына алып келет. катуу толкунданып системасы менен адамдар алсыз, инерттүү жана жай түрлөрү менен караганда, аны туш болуп активдүү жана мобилдик өзгөчөлүктөргө караганда уламдан-ашырат.
монотондуулуктун деген эмне?
Монотондуулуктун - кайталануучу иштерди аткарууда пайда болгон, адам баласынын жашоо шарты болуп саналат. мөөнөткө түзүлүшү эки грек сөзүнөн турат - ХХК - бир жана Похожие - кубатуулуктагы. Бул абал ишине кызыгуу психикалык ишмердүүлүгүн жана өөрчүтүү, алсырап сезгичтик жана акылдуу контролдоо, эс түшүүсүнүн жана көңүл steriotipizatsiey иш-аракеттери жана жоготуу бир төмөндөшү менен мүнөздөлөт.
монотондуулуктун түрлөрү
Психолог монотондуулуктун эки түрү аныкталган:
- Абалы бир иш-аракеттерди жана ошол эле нерв борборлорунун окшош сигналдардын ашырган таасирин бир нече жолу кайталоо менен байланышкан. Көбүнчө бир жамаат линиясы боюнча иш смена жолу аракет жүздөгөн жана ми кайталап, кызматкерлер бул түрүнө туш.
- кабылдоо монотондуулуктун улам бир шарты. мүнөздүү адамдардын мындай түрү, жадатма, аз өзгөрүүсү чөйрөдө иштөөгө мажбур. Адам жаңы маалымат жана тажрыйба, "сезүү ажыратууга" жоктугу менен болуп жатат. монотондуулуктун мындай түрү үчүн бир мисал, ошондой эле ар кандай Инструмент пунктка бир тааныш, кызыксыз жерлер же узак мөөнөттүү мониторинг жүргүзүү боюнча узак алгачкысы болуп кызмат кыла алат.
оор жана айдоочуларды 3% гана монотондуулуктун абалы салыштырмалуу туруктуу болуп саналат - айдоочулардын байкоолор кесиби (74%) басымдуу бөлүгү өтө олуттуу шарты монотондуулуктун, 23% алып көрсөттү. Мындан тышкары, бул стилге ишине катышуучу бир экенин көрсөтүп, узак ташуу менен алектенген айдоочулар монотондуулуктун аз оорушат байкалган.
монотондуулуктун менен күрөшүү ыкмалары
Психолог анын аткарылышы жараяны учурунда эмне үчүн бул стилге иштин оң жагын, эсептөөлөрдүн, ж.б. Ошондой эле төмөнкү ыкмалары абдан натыйжалуу боло сунуштайбыз .:
- иш иш татаалдыгы;
- иштин жүрүшүнө тездетүү;
- иш-тез өзгөрүшү;
- тыныгуусуз жана тыным уюштуруу;
- дем-шык аткарылган иштердин маанилүүлүгүн түшүнүү менен.
Практикалык сунуштар:
Алар расасы алдында окулган спортчу, marathoners өмүр, белгилүү окуялар, Detective Stories жана романдары, жадатма сынактарын учурунда алар жөнүндө ой жүгүртүү. Айдоочулар, музыка, аудио китептерди угуп, алар менен маектешүүлөрдү жүргүзүү үчүн барып алып, көп, ал түздөн түз өз милдеттери болуп калмак эмес, деп талап кылынышы мүмкүн.
монотондуулуктун жана стресс мамлекеттик - бул белгилер "чөгүп кетиши мүмкүн" деген синдром . Бул шарттар бар ишке ашыруу, алар менен күрөшүү үчүн өз убагында чара көрүүгө жардам берет. Иш-чаралар ушул оорунун айынан жапа чеккен адамдар үчүн гана эмес, кабыл алынышы керек, ошондой эле, бизнес лидерлер, риск астында болушат кызматкерлери. Мамлекеттик кызматкерлердин туура баалоо сиз жумуш пландаштырууга жардам берет жана алар боюнча монотондуулуктун терс таасирин жок кылат. Натыйжалуу танаписте кыймыл-аракеттин ар кандай түрлөрүн уюштуруу, иш музыка киргизүү, бөтөн маалыматтарды колдонуу жумуш ордунда мындай чараларды жүргүзүүгө жана жумуш орундарын уюштурууну жакшыртуу. Ошондой эле натыйжалуу эмгек ишин түрткү жогорулатууга багытталган психологиялык жана коомдук-алдын алуу иш-чаралар бар.