Smoothies - күндү баштоо үчүн кемчиликсиз бир жолу, даамдуу, чын жүрөктөн жана батарейкаларды толтуруу жана Smoothies Kiwi - ал да оң маанай, ачык түстөр болуп саналат. даярдоо үчүн бир Комбайн керек, кээ бир муз, айранды, жана жакшы көргөн мөмө-запастарын. Кудайдын баштайлы!
Kiwi менен Recipe Smoothie
заттар:
- манго - 2 даана;.
- айран - 3/4 ст.
- бал - 1/4 ст.
- суу - 2 косыныз. идиш;
- лимондун кабыгынан чыккан - 1/2 аш кашык ;.
- Kiwi - 3 даана.
- муз - 2 Кор.
- шпинат - 1/2 ст.
- Көк чай - 2 косыныз. кашык.
даярдоо
Манго, анда жиликтеп бөлсүн жана катыруу 1/2 чыны менен бирге бир Комбайн болгон күмүш табак салып йогурт , суу жана лайм кабыгынан 2 аш кашык бал, 2 кашык. жылмакай чейин азыктарды сабап, 4-айнекти үчүн манго Smoothie жумшалган.
Азыр биз ичимдик экинчи бөлүгүн жыйноого буйрук берсин. Комбайн чөйчөк йогурт, калган куюп, бал, аштоолорго пина сындырым нан кошуп, шпинат , көк чай жана муз. жылмакай чейин азыктарды сабап, үстүнө Smoothie Kiwi Мангону төк.
каалаган болсо, Kiwi бир Smoothie кылып, өзүнчө кызмат кыла алат.
Ананас алма Smoothies
заттар:
- лайм - 1 даана.
- Kiwi - 3 даана.
- Кокос сүтү - 1/4 ст.
- алма - 1 даана.
- шпинат - 2 кашык.
- банан - 1 даана.
- айран - 1/2 ст.
- Ice - 4 оюну.
даярдоо
Kiwi жемиш кесилген жана кесимчелер. Ошо сыяктуу эле, биз банан жана алма менен улантабыз. ашканын менен Комбайн бардык даярдалган жемиш кой. айран, кокос сүт кошуу (эгерде ал жок болсо - дагы айранды кошуу) жана обой. жылмакай чейин азыктарды сабап, банан биздин Smoothie, алма, ананас, даяр!
каалаган болсо, мурдагы ыкма катары катмарлар эки Smoothies, ажырата албайт. Биринчи кабат бажыканадан алма жана банан, кокос сүтү үчүн, ал эми экинчиси микс пина шпинат, муз, йогурт менен бал үчүн.
Smoothie пина, кулпунайды жана банан менен
заттар:
- Kiwi - 2 даана;.
- Frozen кулпунай - 1 1/2 ст.
- табигый алма ширеси - 1 косыныз.
- айран - 1/2 ст.
- тоъдурулган банан - 1 даана.
- Honey - 2 косыныз. кашык.
даярдоо
Kiwi банан менен бүдүрчөлөр таштады. бир Комбайн бардык мөмө ингредиенттерди кошуп, айранды, табигый алма ширесин төгүп, бир аз бал же камыш канты кошуу жана жылмакай чейин бажыканадан. клубника, ананас, жемиш менен Smoothie даяр!
Ананас алмадай менен Smoothie
заттар:
- Grapefruit - 1 даана.
- банан - 1 даана.
- Kiwi - 2 даана;.
- кулпунай - 1 косыныз.
- апельсин ширеси - 1/2 ст.
- Айран - 180 г;
- . Vanilla көчүрмө - 1 чай кашык;
- бал -. 1 аш кашык.
даярдоо
Grapefruit кесилген жана тасмалар. дененин сындырым нан алып, бир Комбайн салып койду. чоң жетиден кесип, банан, ананас, жемиш аарчыды, ошондой эле негизсиз кесип. тоъдурулган кулпунайды үчүн түшүм кошуу жана апельсин ширесин жана айранды төк. жыт алуу үчүн бир аз болчумун кошуп, жана таттууларды үчүн - бал. Бардык чейин сабап, көз айнексиз куюлган.
кызгылт сары жана Kiwi боюнча Smoothies
заттар:
- Kiwi - 8 даана;.
- алма - 2 даана;.
- н - 8 даана;.
- камыш канты - 2 аш кашык ..
даярдоо
Kiwi жемиш кесилген жана кирди кесип. алмадан үрөндөр өзөгүн алып, биз жемиш тазалоо жана ири кесимчелер. Өйдө ширеси. Комбайн идиштин ичинде банан, ананас, жемиш салып, ширесин куюп, балдай таттуу бир аз шекер же бал кошуп. Биз жылмакай чейин Комбайн менен Smoothies үчүн азыктарды сабап кирди. муздатылган суу кылгыла.
Мындай Citrus Smoothie даярдануу үчүн гана н, ошондой эле grapefruits, Pomelo жана саргыч эмес, тандап алат. Бул куюлуучу витамин С бай жана кемчиликсиз бир орган тарабынан соруп жатат. күнгө чейин идеалдуу башталыш эмес, эмне кылышыбыз керек?