Бул талдоочу аялды калыбына келтирүү узак мезгил талап кылынат деп түшүнүү керек. Бирок, бул ишке аша турган cesarean кийин гимнастика багынып жана дене нормалдуу кайтып келе турган убакты күтүшү керек дегенди билдирбейт.
Бул cesarean кийин ашказан же бойдон калууда?
буттары, ичке сайды +, кайра жана курал булчуъдары төрөт учурунда "өчүрүп жалкоолонуу" Анткени, ал тигилген эмес үстүнөн saggy идда мөөнөтү жана калыс бырышы карап Мумия. Бул абдан узак болуп саналат жана анын табияты менен өзүн-өзү өтө маанилүү бир аял, кыйыгына жана бийик жыргалчылыгы үчүн аракет кылуу. Кабатыр болбо, алгач күчөтүлөт, бирок, алар жардамга муктаж.
cesarean кийин ашказанга кетип калышканбы?
Бул ар бир организм менен жүргүзүлөт гимнастикалык көнүгүүлөр үчүн лизгинку менен туруштук бере албастыгын өзгөчөлүктөрүнөн көз-каранды. cesarean кыйла бул жараянын тездетет кийин спорт иш-чаралар. идеалдуу көрсөткүч белгилүү бир убакыт эч доктур айтпайм. Кээ бир апалар бир айдын ичинде жакшыртууну байкап, кээ бир Ассад өмүр калышы мүмкүн. Бул берүү жана кайра абалда алууга аракет эмес, керек дегенди билдирбейт. Ал тургай, экинчи caesarean ашказан кийин жалпак жана сулуу болушу мүмкүн.
cesarean бөлүмгө кийин ишке ашыруу
органынын учу жана чаткынын, жатын жана lochia менен кындын тазалануу кан айлануусун жакшыртуу, көбөйүп, булчуң обон жана жалпы абалы багытталган негизги агым бар.
топтому 10 эсе, калп алып:
- ийилүү жана unbend буттары;
- ар кандай багытта, аларды айланып;
- кысып, г бошотуу;
- тизе бүгүшү үчүн жана өз кезегинде ар бир бутун сунуп аракет кылышат.
cesarean кийин дем алуу көнүгүүлөрүн
Бул биринчи көнүгүү, туулгандан кийин дароо болот. машыгуулардын учурунда дем чырмалыша терең жана сабырдуу болушу керек, жана көп кечикти. биринчи көкүрөк колдонуу, жана курсактын үчүн андан. Акыркы учурда дем боюнча курсагына күйө жана тартуу, дем керек. Кандай болбосун, оюк чөлкөмдү кармап. Complete гимнастика узун жана кыска дем дем.
cesarean бөлүмгө кийин Press
лизгинку үйрөтүүгө кесилген кийин, бери дегенде, алты айдан кийин сунушталат. груз дененин жооп кулак салышыбыз үчүн, акырындык менен көбөйтүү керек. биргелешкен аймакта оору болбосун белгилери көрсөтүп кол коюшат
Чайлдерс cesarean кийин
техника салмагын жоготуу Чайлдерс үчүн дем алуу көнүгүүлөрүн жана физикалык күч-аракет кылбастан, бекем ашказан менен ичке бел менен камсыз кылууда. Ал деми менен дем калпакча өткөрүү менен байланышкан бир катар көнүгүүлөр негизделген.