Бул Tao Porchon-Линч болуп саналат. Ал 99 жашта болчу жана дүйнө жүзү боюнча байыркылардын йога окутуучу болуп саналат. Мындан тышкары, 2012-жылы, анын аты Гиннестин рекорддор китебине киргизилген.
Ал New York жашаган жана жергиликтүү студиясында йога менен үйрөтөт. Tao даярдуулук менен жашоого жана жакшы абалда сен үчүн 99 жыл кандай эски сырларын бөлүшөт.
1. Туура дем алуу
Йога иш жүзүндө 75 жылдан бери Tao ачык-сезимдүү дем алууга үйрөнүү маанилүү экенин түшүнүшөт. Ал туура. жай, терең дем алуу, тынчсыздануу, түйшүк азайтуу үчүн жардам берет топтоону жакшыртат кийин, дененин ооруну азайтуу, ал тургай, диабет сыяктуу оорулардын пайда болушун алдын алуу үчүн жардам берет.
2. оң бол
Tao йога, жөнөкөй нерселерди дагы бир карап алып, стресс жана керексиз тынчсыздануулар жөнүндө унутууга жардам берет деп белгилейт. Йога - оптимизм ачкычы. Ошондуктан, стресс гана Психикалык ден соолукка байланыштуу эмес, терс таасирин тийгизет, бирок ошол эле дененин абалы жөнүндө жазыла элек. Мисалы, кан басымынын жогорулашы мүмкүн, мээге, жүрөк кризиси коркунучу бар. Ошондой эле стресс, натыйжада биздин көрсөткүч боюнча зор таасири бар, эритүү системасын таасир этет.
"Жаман туруктуу орган тыгылып алат, анткени, акыл толтуруу үчүн терс сезимдер эч качан жол", - жаштагы йога машыктыруучусу мойнуна алган. улыбка кайталап менен Tao: "деген сөздөр менен башталат:" Бул менин жашоодогу мыкты күнү "".
3. Practice йога күн сайын
Ал тургай 99 Tao йога убакыт табат. Ал 5 саат туруп, 8:30 боюнча студиясында келет. Ал шакирт келет чейин, ал жакшы көргөн йоги аткарууда, кыймыл гүүлөрдөн. Баарынан кызыгы, бул анын активдүү жашоо айсбергдин бир гана чекеси болуп саналат. Мисалы, өткөн жылы, Tao Багамы йога менен алектенген 1000 студенттер менен, ал эми 2016-жылы менен бирге, ал бий конкурсуна бир Америка Кошмо Штаттарына барып (Ооба, 99-жылы, бул аялды да бийлеп жатат).