Strange угулса да, ал эми эс такталбаган маалыматтар дүкөнү. жашообуздун окуялардын айрымдары эстутумунда сакталып, жана клетканын аркылуу бир нече тез өтүү менен унутуп жатышат. керексиз зарыл бөлүп - Биздин мээбиз таштандыларды, анын негизги милдети катары сактоого милдеттүү эмес.
психология эс касиеттери
- Том. Биздин эс маалымат өтө көп сактай алат. Бул орто эсеп менен бир адам эс 5% гана пайдаланат, учурда кантип 100% аны тийиши мүмкүн экени илимий далилденди.
- Баллдын. эс ал, мисалы, тарыхый даталар, сырсөздөр, тел номерлери же башка өзгөчө маалымат, окуялар же окуяны майда-чүйдөсүнөн бери сактай алат.
- Ойнотуу. Колдонуучулар тез маалыматты жокко чыгарат жана аны туура айтуу мүмкүн. Бул жөндөмдүүлүгү бизге натыйжалуу мурда алган тажрыйбасын колдонууга мүмкүнчүлүк берет.
- Жаттоо ылдамдыгы. Адам эс Бул мүлк ар кандай жолдор менен көрүнөт. Кимдир бирөө башкаларга караганда ылдамыраак маалымат эстейт. Бирок, эстеп ылдамдыгы иштелип чыгышы мүмкүн. Сага түшүнүк менен туюп билүү жакшы иштей турган болот, аны менен бирге.
- Duration. Жашаган тажрыйба узак убакыт бою эс тутумунда сакталган, бирок баары эмес. 20 жыл ичинде бир адам башка эки жыл өткөндөн кийин, аларды унутуп, мурунку тааныштарым аттарын эстеп калышы мүмкүн. Бул өзгөчөлүк, ошондой эле иштелип чыккан жана күч ала алабыз.
- Ызы-чуу иммунитет. Адам эс Бул менчик эстеп, кийин кайра үчүн зарыл болгон негизги маалымат боюнча аудио-билим жана маанилүү нерселерди биринчи орунга коюу көтөрө алат.
эс кантип жакшыртуу керек?
- элестетип көргүлө. Силер үчүн керек болсо, анда атайын маалыматтар бирге ойношот. Мисалы, сен сегиз жылан элестетсек болот, бир сурап-Navy тебүүгө, ж.б.
- Exercise. кетүүгө аракет кылгыла. бир катталуу бий же сууда сүзүүчү бассейн. Тиражы кабылдоо, кайра иштетүү жана чыгаруу үчүн жооптуу психикалык жараяндарды жандырат.
- Train. Эгер сиз бир нерсени унутуп калса, дароо эмес,
жалбырак чыгаруу же Интернетти чыгат. өз окуяларды эстей көр. китеп окуу жана тамгалардын жана алардын өзгөчөлүктөрү аттары эсимде. - чет тилдерди үйрөнүү. Психолог көп ар кандай тилде изилдөө кем акылдыгы алдын-ала бир жакшы алдын алуу экенин көрсөттү.
- сапатын жегиле. Memory мисалы, балык, дан, жашылча-жемиш, жумуртка жана өсүмдүк майы сыяктуу продукттар жакшырды. Кээде чарчап мээ шоколад бир кесим тарабынан колдоого болот.
- жалкоолук, унутпа. Эгер өздөрү иш жок болсо, сен жарык эмес, эске тутуусу жакшы иштеп бербейт. Сиздин күндүк план менен белгиленген аткаруу үчүн эмне кылышыбыз керектигин талкуулайбыз.
Биз негизги эс касиеттерин өткөм. Үзгүлтүксүз көнүгүү жакшы абалда Эстутум мындай мүлктү сактоого жана аларды жакшыртууга жардам берет. Мына, Сен аны көбүрөөк жөндөмдүү экенин билебиз.