жөн гана чарчадым узак күтүү, жана бир бала көтөргөн аял эмес, кийин да окутуу менен төрөт да жеңил эмес, учурунда толугу менен гормондорду жана алдыдагы туулган тууралуу ой ар кандай жем, ошондуктан, жүрүм-турумун алдын ала болуп саналат. эмгек баштаганда, көптөгөн аялдар эле алар үчүн даяр эмес, дүрбөлөң башталат жана коркуу карабайт: эмгек, туура иштегидей кылып өзүн кандай алып жүрүшү.
төрөт учурунда туура жүрүм-турум
өткөн алагды кылыш үчүн аялдар ыйлап корккон турган убак бар +, өзүн кандай алып жүрүшү керектигин жана эмне кылаарын билбей калышкан болчу. Бүгүн, төрөт учурунда туура жүрүш-турушун баяндаган медициналык адабият абдан эле көп бар. Албетте, туулгандыгы-толгоо, курулай аракет ооруну толугу менен алынып салынган алуу үчүн, ал эми бала үчүн, туура эмес мамиле, мындай адабияттар бир топ жардам берет. төрөт учурунда өзүн алып жүрүү эрежелери жана көзөмөлдө болушу керек: жөн гана күкүмдөрдү жана тийиштүү түрдө, анын көрүнүшүн даярдоо жана жардам күтүп жок. негизги нерсени унутпа: алдын ала даярданыш керек, ошондуктан туулгандыгы табигый жараян гана эмес, ошондой эле жакшы ", эненин жана баланын иши". Бул жерде төрөт маалында кээ бир ыкмалары жана жүрүм-турум эрежелери болуп төмөнкүлөр саналат:
- Унатамын мен дагы деле алсыз эмес, интенсивдүү биринчи этапта,-жылы (30 секунда үчүн күрөштө ар бир 20 мүнөт болушу мүмкүн), сиз, сиздин бизнес жөнүндө, баарын чогултуп, бир журналды окуй алышат - төрөгөндөн кийин акысыз ушул этабында аялдардын жүрүм-турумун. Бул күч-азыктандырам, жана абдан дем алуу зарыл. Сиз жылуу сууга болот, тешигине эмне - жалпы, ооруканадан чыгып кетүүгө даяр.
- Экинчи этапта, жыйрылышы 2-3 мүнөт, ар бир эки мүнөт үчүн тез-тез жана акыркы болуп жатканда, анестезиологиялык массаж жасоого болот, баса, туруп, бирок, мурдагыдай эле бийликти сактап калуу! Отуруп жана жатып баалуу эмес, жалпы иш үчүн, жамандыкты эмес, мындан ары мүмкүн эмес.
- үчүнчү этап (пайдасыз аракеттери чейин) сенин дем жана чыр-көзөмөлдөө боюнча топтоону талап кылат. бул этапта толгоо тартып кыйналып жаткан аялдын-турушун башкаруу үчүн бир аз жоопкерчилиги болуп саналат, бирок ал ачык дем карманышыбыз зарыл (ал чыгуу улак "башыбызды бурушу" Ошондуктан, бир терең төш болушу керек). Бул түртүп убакыт жетти.
- чыгаруу этабы. Аракеттери, максималдуу талап дарыгер жана төрөткөн кунт коюп угат, "сенин эмес," аракет жасоого аракет. Бул этапта эмгеги үчүн жүрүм-турум негизги эреже: тыгыз жыйрылуусуна көзөмөлдөп жана дем алуу, мүмкүн болушунча көп эксперт кунт коюп угуп керек. ыйлап эмес, аракет, жана топтолуу чакан төрөлө турган жардам берүү үчүн. биринчи кезекте, бул ушул мезгилде алардын кыйналып жана бала канчалык кыйын эмес, деп ойлойм.
- туулгандыгы тууралуу апасы эс али эрте күкүмдөрдү кийин, бул тондун төрөп берүү зарыл. Бул жерде жакшы катаалдашы керек, бир терең дем алып, сен да жөтөл болот
маанилүү нерсе: жеткирүү учурунда жүрүм-туруму боюнча баарын таштап, сенин көз каранды. Бул чыдамдуу болушу керек эле убак эмес, аны силер, ал керек болуп иштөө үчүн зарыл болгон мезгил келди!
Атасы төрөттөн жардам бере алат?
Айтмакчы, бул окутуу жана аял төрөт учурунда өзүн кандай алып жүрүшү керек. Ата-энем да, көз жашым төгүп, эне-баланы жардам берүү үчүн, мүмкүн болушунча боор эмес. Азыр ар бир ооруканада, ата-энелер үчүн курстар бар, жүрүм-турум эрежелери жөнүндө майда-чүйдөсүнө чейин, төрөт учурунда жана маалда сөз бар. төрөгөндөн кийин атам учурунда өзүн кандай алып жүрүшү боюнча бир нече ыкмалары бар (же ушул пунктка жакын үй-бүлө мүчөсү,):
- Spouse күчтүү кадрларды аткарууну мониторинг жүргүзүү керек. Ошондой эле ак ниеттүүлүк менен оорукананын кызматкерлери алардын ишинин же акы төлөнүүчү жана төрөт боюнча өтө эле көп көңүл эмес, менен байланышы бар экенин болот. аял күрөштүн жана андан кийин эмне үчүн аз багытталган, ал эми башкаруу жары менен жүзөгө ашырылышы керек.
- Массаж. Көп учурда, төрөт учурунда оору ага окшогон бел эмне үчүн бир аз жардам массаж азайтуу үчүн, ата-энелер курстарга көрсөткөн.
- Бул эне үчүн келечек Папа үчүн төрөт учурунда өзүн алып жүрүү маанилүү болот, ошондуктан, жараянга кылдат байкоо жана туура дем аялын эскертип, fitball алып сурап, ал толгоодон яны мүмкүн.