төмөнкү басым мындай бейпилсиздик, айлануу, кыжырдануу, тердейт жана уктап жаткан көйгөйлөр пайда болсо, эмне кылышыбыз керек? Албетте, тез арада кан басымы төмөндөп кетет менен күрөшүүгө баштоо үчүн мүмкүн болушунча! кан басымынын төмөн денгээлинен азап ар бир адам, бир жөнөкөй эрежени түшүнүшүбүз керек: биз оорунун себептеринин негизинде иш-аракет кылышыбыз керек.
төмөнкү басым утуп кандай үйдө эмне кыла алат?
Өтө төмөн басым эмне кылуу жөнүндө ойлоно таштап эмес, - тез аранын ичинде аны чогултканы керек. Бул үчүн өтө ылайыктуу чөптөрдү Тундурма:
- Ginseng ;
- Aralia;
- Сибирский Ginseng;
- Кайдасын.
Бул табигый заттардан, adaptogens тез иш-аракет кылып, денесине зыян алып келбейт. Ал тургай, 3-4 капли олуттуу басымын жогорулатат, ошондой эле жакшы жана күчтүү сезип үчүн жетиштүү болуп саналат. негизги эрежеси - аны көбүртүп жок. Абдан көп өсүмдүктүн иш-аракет кылууга жооп gipotoniki башка адамдар да атты. Сиз дозасы жөнүндө суроолор болсо, анда жакшы, күчтүү, чай ичип же жашыл бир чыны чай ичишет. Caffeine да толкунданып системасына дем таасирин тийгизүүдө жана кан тамыр обон жогорулатат.
туура эмес иш шарттарына байланыштуу, кан басымы төмөндөп, эмне кылышым керек?
Көп учурда бул жашоо эмес, химиялык жана нур hypotension капа иондоштуруучу! Албетте, мыкты баары - кесип өзгөртүү үчүн. Бирок, тескерисинче, фантастикалык чечим болуп саналат, ошондуктан, анын статусун нормалдаштыруу башка жолдор менен карап көрөлү:
- Fractional күч. Сергек туура тамактануу - жарым ийгилик. Сиз дагы өсүмдүктөрдүн тамак-аш, балык, сүт азыктарына жана талканга жеген болсо, анда олуттуу тамыр маанайды жакшыртуу. орозо - үзүндүлөр бөлчөк, тамак-аш керек. Gipotonikam ар бир 2-3 саат жебесин. туздалган жана маринаддалган тамак-аш, азык-түлүк тамактары менен калий бай Эскертүү.
- Лонг уйку. төмөнкү басым менен адамдар эс ала турган узак мезгил ичинде талап кылынат. Уйку жок дегенде, 8-10 саат дене айыктыруу жардам берет, ошондо сен - бир топ жакшы сезип.
төмөнкү басым менен бир оору, эмне кылса болот?
Албетте, өзүн-өзү массаж! мойнуна жана ийиндерине жана кыймыл-жууруп. Сиз өз колу менен бир нече которуштуруп өтүнүч берет. жүгүртүү иштерин тездетүү, сиз бул ооруну жоюу топтоло жакшыртуу, мээге кычкылтек менен камсыз кылуу абалын калыбына келтирүү. Жумшартуу, ошондой эле жүрөк-кан тамыр системасынын дубалын окутуп берет. муздак суу куюп, жылаңайлак басып, ачык терезеден менен кубатталып, же көчөдө жана дары артык кан басымы нормалдаштырат.
төмөнкү басым дарылоо жардам берген жок болсо, эмне?
Кээде hypotonia кысым же ички дары көлөмүн жөнгө ДК туура эмес пайдалануудан иштеп чыгат. Абдан көп hypotension жүрөк-кан тамыр оорулары, көбөйүү, эндокрин жана бөлүп чыгаруу системаларын каардантышты. Бул учурда негизги ооруну алып салуу менен гана мүмкүн басымды нормалдаштырат.
жүрөк кол салуу болгондон кийин бир аз басым бар болсо эмне экен?
Бул учурда, толук айыктырып сөз кылып жаткан жокпуз. окшош оорусу бар адамдар толугу менен жаман адаттардан, өзгөчө коркунучтуу жак узартуу идиш дубалын баш тартуу зарыл. дары жүрөгүндө оору этияттык менен кабыл алынышы керек эле. Эгер тил боюнча планшетти салып мурун теги менен ,
өзгөчө кырдаалдарда аз басым менен айлануу боюнча эмне кылуу керек экенин эскертип, жакшы шоу бардык туугандары:
- таза аба менен камсыз кылуу.
- Орун, же оорулуу койду.
- ашыкча кийим алып салуу.
- таза суу ичкенге суу бер +.
- Нан таап жеш үчүн бергиле.