Улуг, жүрөктүн согушу, оозуна кургап сезимин тирилтүүсүндө тердеп, башы - Силер билгендей, баары оорунун? Алардын көпчүлүгү, ар бир адам өз жашоосунда жок дегенде бир жолу эле. Бул белгилер, анын коркунуч менен жолукканын бетме-бет болгондо пайда болот.
Бардык жашообузда жагымсыз өзгөрүүлөрдү алып келет, алардын .Ал, жок кылууга коркпой кантип токтотуу тактаганга аракет кылып жатабыз. Бирок, биринчи кезекте, корккон учурларында, алардын сезимдерин өздөштүрүүгө кантип өзүн сооротуу үчүн ажыратуу секундасына үчүн аракет үйрөнүшүбүз керек. бизге окшогон жагдайга болуп, биз түшүнөбүз, деп жас бир коркуп деп түшүнөбүз, ал эми бир гана логика биздин кетпеши үчүн бир себеп болгондо сезим жол берет. Мындай учурларда сиз коркпой эле үйрөнө кантип билишет деп убада бер.
Кантип коркпой токтотуу үчүн?
"Сен коркуу өлтүрүп жаткан бул иш-аракеттерди аткаруу - Сен өзү коркуп өлтүрүп" (Raolf Уолдо Эмерсон). Бул атактуу ойчул жана жарым-жартылай сөздөрү эч нерседен корккон эмес, кандай суроого жооп болот.
өлүм кээ бир коркутса эмне, башкалар үчүн ал бир аз бир нерсе болушу мүмкүн. Биз боюм корксо да, биз алардын көнүп калышы мүмкүн дегенди түшүндүрөт. Биз кыжырдануу баштап жатабыз. суроолор көп сура. Бул сен үчүн көнүмүш болбогон, максатыбызды же жаңы бир нерсе жетишүү кайра кармап, сага кандай коркунуч чыгып эмне аныкташы керек. Чынчыл болгула.
кол коркуу күчтүү болсо, ошончолук коркунуч. Ошондуктан, коркуу таасирсиз үчүн, керек:
- Туура дем алуу. ички сезимдерин нормалдаштыруу, тынчтандыруу үчүн, дем алуу тууралуу ойлон. Кесилген Демибиз, дем жайылтылат.
- бардык ийгиликтерди эстеп башташат. Ошентип, сиз ийгиликтүү адам деп ойлонуп ынандыруу жана коркуу сезими менен күрөшүүгө кантип башталат.
- Эгерде толкунданып эмне үчүн болгон, даярдангыла. , Коркуу менен туш окуялар, адеп-ахлактык үн жүрүшүн карап көрөлү алдын ала даярданса эс.
Көптөр эмне эле нерселерден коркушат. Психолог көбүнчө башкалардын алдында аткарып коркуу деп эсептешет. Адамдар менен сүйлөшүү жана башкалар менен тил табышуу, жөн гана коркушат.
Маектешүү үчүн коркпо кантип жок?
Башында, сиз ички тура баштайт, ал эми кийинки токтогондо дирижер атын сурап, мисалы, бул коркуу жок кылууга баштайт. Сиздин баарлашуу жөндөмдүүлүктөрүн өстүрүү. дүкөндөрдөн эксперттеринин менен сүйлөш. Мунун баары аз көнүгүүлөр акырындап коркуу сезимин жоюуга жардам берет. театр семинар Каттоо. сөз сүйлөөгө макул. көп учурда сиз тынчсызданышат, аны ашып өтө турганын мүмкүн.
Бул башка адамдар менен пикир алышуу аркылуу дүйнө тууралуу билүүгө зор мүмкүнчүлүк жоготуп, башка алыс экенин, өзү эле жабык болушу керек. Мындай жагдайларда, муктаждык сага элден коркушту болуп токтотуу үчүн кантип жооп табууга жардам бере жолдорун табууга ойлонуп мажбурлоо болуп саналат.
коомдук Комедия негизги себептеринин бири ишеним жоктугу, же көбөйүп, өзүн-өзү сын болуп саналат. , Калыс кылып жаткан баа берүү үчүн көп аракет бараттарыбыз жер тийгени үчүн чатакташкан эмес. , Экинчи жагынан силерден Мына, көп адам
Кантип жашап корккон эмес?
Өмүр - бул бир гана ушул жерде жана азыр болуп саналат. Бул анын сөздөрүн түтөтүү үчүн акылсыздык, ал: "Мен эртең муну кылам". биз эч качан кайталанбай турган бир аз жоготуп сыяктуу сөздөр менен өздөрүн өздөрү алдашат. Келечекте азыркы менен өмүр бир карап алып. Бүгүн кетпейт эмне келет? Сиз жашоого жол келеби, сиздин иш-бой жана болочок муундун делген? Udosuzhtes Бул суроолорго жооп. Сиздин өмүр сенин колунда. Коркпо. азыр жашап баштайт.