пляж мезгили жакындап келгенде, көптөгөн кыздар жана аялдар, крсный көрөт кантип тынчсыздана баштады. Албетте, ар бир адам эч нерсе өтө эле көп болуп саналат бечелдикиндей ишмердин кыялданат. Бирок биз ошол түшүнүк менен эмнени билдирет? Бир салмагы, көлөмү? Женская бечелдикиндей көрсөткүч - дене майы массалык булчуъга эмес, үстөмдүк кылган учурлар бар. кичинекей сан өсүшү, дене түрүнө ылайык болушу керек, анткени кээ бир стандарттар жана болушу да мүмкүн эмес. көпчүлүк учурда ашыкча тайдым кошумча килограмм бир-эки да жаман көрүнөт. Мындан тышкары, аялдар менен эркектер ар кандай идеалдуу аял сүрөттү ойлошот. Кээ бир адамдар үчүн башкы оюлуп ишмердин ээси эстелигин Моника Беллуччи төртүнчү өлчөмү менен, тар белинен, башкалар үчүн буттары жана жумуру белинен, - деген жамбашын жана басма сөз менен спорттук журналдардын бетиндеги кыз.
идеалдуу жолунда
Ошондуктан өзүм иштеп жана оюлуп ишмери ээси болууну чечтим. Эмнеден баштасам? Биринчиден, туура тамактануу кам көрөт. ачарчылык жана эч мүмкүн эмес! кыздын Какандын сан - бул дене майын гана жоктугу эмес, дени сак тери, биз күн сайын керектүү жашылчаларды камтылган денесин топуктуу жана башка пайдалуу элементтер менен байытуу үчүн, эт, балык, мөмө-жемиш жана сүт азыктарын. режимин ичип кулак салгыла. таза суу менен эки литр жөнүндө бир күн токсиндердин жана кошулмалар жоюу, бардык органдардын нормалдуу иштешине, тери ийкемдүүлүгү жана туруктуулугун камсыз кылат.
Экинчиден, спорттун ар кандай жүргүзүү (шахмат жана балмуздак менен татымдар кошпогондо). колдору менен белиндеги ички балбырап булчуъ арык кыз, saggy эшек жана тегерек ичи жагымсыз карап. Бул үчүн, сөзсүз түрдө спорт залга барып, жок. Жыйырма мүнөттүк үйдө күн сайын машыгуу жардам берет жана кыймыл-күч колу-буттары, жамбашын жана басма сөз.
| | | |
| | | |
| | | |
