Ayurveda - чыгыш дары бир түрү, бирок ден соолугунун абалы жөнүндө, ошондой эле жашоо жөнүндө гана эмес, дейт. абдан сөзү "Ayurveda" деген маанини санскрит сөз "өмүр илим." Ayurveda ички жана сырткы гармонияны жетишүү жана толук жашоо кандай аялдарды чакырат.
Ayurveda аялдардын ден соолугу жөнүндө
Ayurveda аялдардын ден соолугу үчүн олуттуу бурат. Өзгөчө басым ден соолугуна жана өз ара жайгаштырылат жашоо . Туура тамактануу, машыгуу, эмгек жана эс алуу акылга сыярлык айкалыштыруу, ошондой эле психикалык балансы жакшы аялдардын ден соолугу үчүн негизги болуп саналат. Ошол эле учурда, ар кандай саламаттык сактоо көйгөйлөрү бар болгон болсо, анда бул компоненттер, ден соолугун жакшыртууга жардам берет.
Ayurveda аялдардын оорулары бир гана табигый азыктары, чөп, жыпар жыттуу заттарды жана минералдар менен мамиле кылууга чакырат. Өзгөчө көңүл малдын майына жана өсүмдүк чыгышы төлөнөт. Алар зыяндуу заттардын денесин алып жана бузулган салмактуулугун калыбына келтирүү үчүн ички жана тышкы колдонулат.
ооруларды дарылоо үчүн, Ayurveda ар кандай майлары жана өсүмдүк үзүндүлөр менен массаж колдонуу сунуш кылат. Аны менен бирге муундар менен байланыштары боюнча хидротерапия жана физикалык таасирин айкалыштыруу.
Аялдардын ден соолугу тууралуу айтып жатып, Ayurveda бардык ооруларга шыпаа катары сүт ичип сунуш кылат. заманбап көз айырмаланып, Ayurveda ал күнү өз убагында мас болсо, аялдар үчүн сүт, пайда алып келди деп эсептейт. Жалмап сүт , күн баткандан кийин, же эрте менен кечинде болушу керек. Ушул учурда гана ал ооруларды дарылоодо жардам берет жана эч кандай жамандык кылбайм.
менопауза аялдар үчүн Ayurveda
Ayurveda менопауза учурунда Ыъгайсыздыкты азайтып аялдардын мындай делет:
- тамак-аш, бышырып чыгарылышы керек болгон буюмдар, жыпар жыттуу заттарды, кислоталык суюк тамактарды жана туздалган, туз санын азайтуу үчүн, тазаланган кант, кофеин менен биригет;
- зайтун же бадам майы менен массаж;
- тынч жана токтуулук кармап туруу максатында, ой жүгүртүү жыйналыштарын алып барат;
- жөнөкөй физикалык көнүгүүлөр, сууда сүзүү жана баскан алектенген.