Vegetarianism жана кош бойлуулук

Кош бойлуу учурунда, ар бир аял жашоонун сергек мүнөзүн сактоого аракет кылат. Бул келечектеги эне, айрыкча, чыныгы күч болуп саналат. Бирок Vegetarianism дилгирлик менен күйөрман сиз электе эле кандай болсо, ымыркай жана негизинен, жаныбарлардан алынган азыктарды тамак эмес, дарыгерлердин кыйын пайдасы жана зарылчылыгын?

кош бойлуулук жана экендиги туура келеби?

кош бойлуу жашылча - азыркы дүйнөдө сейрек эмес. Бул сүрөттө жана ден соолук үчүн да пайдалуу, анткени, аялдардын саны барган сайын өсүүдө, электр менен жабдуу системасына жиберилет. Мындан тышкары, илимий изилдөөлөр жаныбарлардын азыктарын колдонуу жок көтөрүп, дени сак бала төрөп бере аларын көрсөтүп турат. Эт, балык жана сүт азыктары - азыркы адамга болгон белок жана амино-кислотадан турган бирден бир булагы эмес.

Бул жашылча-жемиш менен тамактангандыктан айрым кендерди жана Vitamins камтылган эмес экендиги белгилүү. Сиз өсүмдүк тамак аларды ала алат. Мисалы, кальций буурчак жана брокколи, бадам, кунжут үрөндөрдү, көптөгөн жашылча кочкул жашыл түстөгү жалбырактары менен кездешет. Темир-камтыган диета жаъгак жана кургатылган жемиштерди, кызылча, дан эгиндерин камтыйт. Ошондой эле витамин алуунун B12 laminaria жана ачытылган соя жебесин. Ошондой эле кош бойлуу аялдар үчүн Vitamins жеш үчүн шектенбесек болот.

пайда болсо экендиги менен , ал, ошондой эле белгилүү:

• аз майлуу, калорияларды жана аз салмак;
• холестерол төмөнкү өлчөмүн;
• улам бөйрөк күчтүү эмес, өсүмдүктөргө белоктор оордугу менен;
• Мындай система электр менен жабдуу, өнөкөт оорулардын өнүгүшүнө алып келбейт.

Чийки азык-түлүк, тамак-ашка Vegetarianism караганда, кош бойлуулук учурунда бирдей пайдалуу. Мындан тышкары, көнгөн аялдар гана жашылча-жемиштерди жеп, мөмө жана жер жемиштерин, жаъгак жана парниктерде, ууланышына кепилденген эмес (табарсык системасынын тазалап жана эч кандай ууларды камтыйт, анткени) жана шишик, денесинин эч бир ашыкча туз жок. Кыскача айтканда, чийки азык-түлүк, тамак-ашка жана кош бойлуулук абдан туура. Бул учурда, ал кош бойлуу vegetarians менен тамактануу медициналык көзөмөл астында болгон баалуу болуп саналат.

Ошондой болсо да, түйүлдүк чейин мал азыктарын жеген болсо, анда кескин экендиги которуп, туура экендиги жана андан да көп, биз эмес, керек деп белгилешет. Сиздин орган стресске көп, анткени, ал мыкты жол эмес, кандай сезимде болот. наристе күтүүдө - жакшы тажрыйба үчүн эмес, кандайдыр бир энергия системасына өтө акырындык менен болушу керек. Ошондо гана пайда алып келет.