бут аба ырайынын же даттануулар merznuschie - абдан жөнөкөй. Бул жагдай, ар кандай себептер менен болушу мүмкүн - дененин психологиялык өзгөчөлүктөрү, кийген ыңгайсыз бут кийим жана кийим-кече, денеде Патологиялык кубулуштар. Кандай болбосун, бул маселе көп кыйынчылыктарды алып келет, ошондуктан, аны менен күрөшүү үчүн шектенбесек болот. ар дайым күчтүү суук бутун бар болсо, эмне кылуу керек экенин карап көрөлү.
Таман үшүп жатат - дарылоо
Биринчи кезекте, бул көрүнүштүн себебин билүү керек. Балким, бул кесиптик жардам талап жана организмдин толук диагностикасын жүргүзүп келет. негизги ооруну дарылоо тышкары, сиз ар дайым өтө суук бут болсо, эмне кылуу керек деген жалпы сунуштарды колдоно аласыз:
- адаттарымды Rasstantes. Тамеки тартуу, спирт ичимдиктерин ичүүгө терс тамырларынын абалын таасирин тийгизет. Ошондой эле, чай жана күчтүү чай орточо керектөө керек.
- Поезд тамырлары. Бул үчүн, күн сайын алып чайкоо бут, тескерисинче, бат. жылы жайында ал көп учурда чөпкө жылаңайлак жүрүү сунуш кылынат, жерге, үйдүн жылаңач кабатында. Мындай жол-жоболор өчпөйт идиштерди, алардын дубалдарын жана жакшыртуу microcirculation жогорулатуу.
- Exercise. Жөнөкөй физикалык иш-бурчуна кан менен жабдууну жакшыртууга жардам берет. Айрыкча, пайдалуу, сууда сүзүү, секирип, чуркап "Салоны" жана "кайчы" жүзөгө ашырылат.
- сенин бут кийим кулак сал. Сунушталууда бекем, ыңгайсыз бут кийим (атап айтканда, колготки, джинсы, байпак) чыгып жатат кийип таштап, идиштерди кысып, кадимки жылуулук алмашуу жараянына тоскоолдук болгон. табигый материалдардан жасалган гана жакшы, бут кийим сатып алуу.
- тамак-аш үчүн кулак салгыла. кан тамыр үн нормалдашып көмөк топуктуу жана пайдалуу кендердин ар кандай көп сумманы, ошондой эле кандагы гемоглобиндин боюнча жетиштүү билимин сактоо. Мындай кызыл балык пайдалуу буюмдар, гречка, боор, алма, кызылмылык, сабиз, чөптөр, мейиз, өрүк жана башкалар. жылдын суук мезгилинде чыгып чейин ысык тоок шорпосун ичип коюш керек.
- Daily массаж көбүнчө жатар алдында бутунун таманы. Сен жөө жана тамандарга жана музоо бүт жер күчтүү кыймылдары ушалап, атайын жылышы крем колдоно аласыз.
Cold буту - элдик ыкмалар
Жылуу муздак буттары төмөндө көрсөтүлгөн салттуу дары-дармек менен болушу мүмкүн:
- Тез жана натыйжалуу ыкмасы - алкоголдук кысуу. Ан үчүн, жука Сайд пахта байпак же арак спиртин таман бөлүгү, андан кийин ысык суу менен бут камырды байпак кийип. Бул байпак үстүнө жүн кийип керек.
- Абдан жакшы таасир туз буту сууга бар. Бул максатта, ысык суу литр эки кашык менен таркатылышы керек
туз кошуп, 10 - 15 тамчы розмарин май , бөлдүк жана кабыгынан жана сүт эки аш кашык (зарыл май таркатуу кошулат). Мындан тышкары, мындай чечим дароо буту, бутун жылуу жана тери тоёт, азык жумшартат. - Эки ай сайын (4 жолу жыл) жүгүртүүнү калыбына келтирүү үчүн бир айлык курска сунушталат. Бул максат үчүн кызылча ширеси, сабиз, кашыкка аз, бир лимондун ширесинен бир стакан бал бир стакан бириктирип, ширесин аралашмасын даярдоо зарыл. муздаткычка Store аралашмасы, тамактын алдында жарым саат эки кашык үчүн эки күн керек.