Ашыкча семиз ээк бөлүгүндө жай кургула, - гана эмес, тааныш бир көйгөй айымдарды аяктоо, ошондой эле менчик ээси сулуу ишмери жана дени сак салмак. Бүгүнкү күндө биз үчүн кош ээк болуп саналат жана ал жакта эмне үчүн бул кемчиликтерден кутулуу үйрөнүшөт.
Экинчи ээгине себептери
көрүнүшү көз жакканды эмес, ээгине тырыштарды көп учурда тукум куучулук шыктуулугу менен шартталган. Мындан тышкары, экинчи ээк семирүү жана диабет дайыма шериги болуп саналат. Дагы бир себеби - териге ийкемдүүлүк жоготуу, жаман, анткени алардын стулга бөлүгү ээгине жара пайда болот.
Көп жек бүктөмдөр кескин салмагын жоготуу, салмагын экинчи ээгине менен күрөштө жоготуп, биринчи кезекте, жок, эмне болгон жана моюн жана жүзү Орточо кыймыл колдоо атайын гимнастика көрүнөт.
кош ээгине менен гимнастика
ээк аймакта кыймыл бекемирээк болушу үчүн күн сайын аткаруу үчүн бир нече эле жөнөкөй көнүгүүлөрдү жардам берет:
- үндөр жөнүндө, N, I, күрөшүп жүзү жана кыймыл-сынашкан.
- Ошондой эле, алдыга ээгимди коюп, мурунга, астынкы эрини жетүү үчүн аракет кылышат.
- кайра zaprokinte башын отур. оозубузду онго чейин сана жабык менен аракет кылгыла. ошол эле учурда моюн булчуъдары тил табыша албай келет.
- анын башына оор китепти кой жана 3 бөлмө ичинде басып жүрүүнү - деп, кулаган жок, ошондуктан сиздин кайра түз сактоо, 6 мүнөт.
Folk каражаттары экинчи ээк
ээк аймакта май бүктөмдөр атайын Сүйрөп масканы алып жардам берүү үчүн:
- Картошка жана бал. абдан коюу шорпо алуу үчүн potoloch нече орто картошка, бышыр. Салуу 1 кашык балды, тузду, көйгөйлүү аймакта, бир даки белгиленген жаак карата жылуулук түрүндө. масканы жууп
40 мүнөттөн кийин. - ылайдан маска. Эреже катары, кош ээк косметикалык ылайдан ар кандай башка каражаттар да жакшы жардам берет кутулуу керек. порошок коюу ылай пайда үчүн суу кошулду +. Бул маселе аймакта колдонулат, терини азыктандырышат каймакты чейинки нымдап. Маска жаздык эле supine абалда кургак жол берилет.
- Ачытма маска. Оргулу ырааттуулук суу же сүт менен аралаштырып 1 кашык өлчөмүндө Наабайчынын ачытма (эч кандай порошок). аралашмасы ысыкта жарым саат бою кала берди, андан кийин, анын ээгине натыйжасында "губка" ылай жана даки белгиленген. Маска толугу менен кургак болушу керек.
, Ойлонуп жаткан аялдар: "Мен экинчи ээгине менен эмне кылышыбыз керек?" Жок бир сессия сулуу бырыш жок экендиги жөнүндөгү чындыкты кабыл керек. Бирок толукталган түзүлмөйүнчө маска үзгүлтүксүз машыгуу, бир нече жума, атүгүл бир нече ай, жакшы натыйжаларды берет.