Эмне үчүн менюдан, Бала эмизген эненин көзөмөлдөп туруш үчүн керек?
кабыл алынган ченемдерге ылайык келүүгө эмчек эмизген учурда Тамакка, ал буюмдар аны камсыз кылышы керек киргизилген деп түшүнүү керек:
- баалуу жана пайдалуу азыктар жана энергия менен карылар энелердин дененин муктаждыктарын толук канааттандыруу.
- жетиштүү саны көбөйүп азыктык баалуулугу менен сүт өндүрүшүн камсыз топуктуу жана чачылган элементтер кошумча бөлүгү, ошондой эле жанарту Талаалар, алуу.
Ымыркайлардын коликасында албоочулук болгондо ичтин же аллергиялык тактар меню ичеги-карын ооруларына былжыр чел менен кыжырдантышы заттарды камтыган аллергендерге камтыган тамак-аш, ошондой эле тамак-аш алып салынсын. Ошондуктан, бул учурда азык-түлүк аял эмчек берип билдирет:
- бал;
- помидор;
- икра, тамеки;
- Балык тамак;
- ананасы жана башка экзотикалык мөмө-жемиштер;
- шоколад;
- кулпунай;
- кофе жана какао;
- жумуртка, балык, соя, иммундук система күкүмдөрүн доо кетириши мүмкүн чет белокту да камтыган беде;
- Кызыл алма сортторунун.
Бирок, жогорудагы азыктарынын чакан көлөмдөгү аракет кылып, терс кабыл байкалган эмес, ымыркай болсо, алар бара-бара эмчек эмизүү учурунда энесинин тамактануу, тамак-аш салып киргизилиши мүмкүн.
Эгер бала тамак болсо, кантип, менюну үчүн?
Мен бала төрөлгөн болсо, анда бир гана печений жана кайнатылган гречку жейт деп ойлобойм. жугуму жакшы ойдо болсо, даамдуу көрүн мамиле сыяктуу:
- эт (коён, кекилик, уй эти, уй эти, тооктун эти);
- таруу тартып буламык (буудай, жүгөрү, сулу, гречка, күрүч сак, анда ал ич себеп болушу мүмкүн менен эт өндүрүү үчүн да);
- сүт азыктары - быштак, айран, камкаймак, кычкыл бышырылган сүт (жакшы үйдө бышырылган);
- же кайнатылган балык тамак;
- кекилик жумуртка;
- Катуу эмес курч сыр;
- Бышырылган, кайнатылган же куурулган жашылча;
- кара нан, кошо тегирмен же кургатылган ак нан менен нан;
- укроп жана петрушка;
- бышырылган алма;
- Биринчи (сорпосу менен эмес).
Мындан тышкары, эксперттердин сунуштарына ылайык, эмчек эмизүү учурунда эненин тамактануу берешен мүмкүн эмес ичимдик: жемиш суусундуктар жана мөмө ичкен ар түрдүү мөмө жана кургатылган жемиштерди, ромашка, чай же акиташ, сорпосу белинен, көк чай - аларды пайдалануу менен ойлонуп чектебейт.
Power энелер эмчек эмизүү учурунда айына менен сырдоо,
төрөттөн кийинки алгачкы он күндүн ичинде алардын жакшы көргөн тамагы менен сак болушу жана так сактоого тийиш диета. Бул учурда төрөлгөн дарыгерлер эмчек эмизүү, ал эми төмөнкү тамак-аткарууну сунуш гана, жатындын сыртында жашоого көнүп:
- Анткени мененки тамак менен кечки тамак бар талкан, гречка, жүгөрү жана буудай ботко.
- тамагында арык бир эт менен өсүмдүк тамак гана чектелип калууда.
- Can татымал болуп азык-түлүк чийки өсүмдүк майы же сары май (мындан ары 15 гр караганда күн).
- көп таза суу, шире же алсыз чай ичкиле.
күкүмдөрдү төрөлгөндөн кийин, эки жума мурда кайнатылган же бышырууга картошка жегенге уруксат, боз же кебектүү нан, арык kislomolochku, жашылча, бышырылган, куурулган же бышырылган (капуста, брокколи, кабачок, пияз, Zucchini, сабиз).
Мындай тамак-аш үчүн 3 ай кошо менен чийки сезондук жемиштер, жашылчаларды, жашылча шорпо томат минималдуу мазмуну менен, эт, мөмө-жемиш, суусун, сүзмө (май 15% эмес). бала 6 айга толгондон кийин, кесүү, сарымсак жана буурчактуу īсĭмдĭктīрдĭ татып аракет кылышат.