бет тери денебиздин кыйла аялуу бөлүктөрүнүн бири болуп саналат. анын абалын себептерден улам бир топ терс таасирин тийгизет, - уктап, стресске, жаман тамак-аш, шаар топурак алуу мүмкүнчүлүгү, жана башкалар. Тилекке каршы, ар бир аял өмүр бул себептердин баарын алып бир учурда алат. Мен башка жакшы бир карап келет. Бул биз тери үчүн топуктуу жардамга келип, ошол жерде болот.
адам теринин үстүндөгү катмары болжол менен ар бир 21 күн турат. Бул убакыттын ичинде, эски тери клеткалары өлүп, алар жаңы адамдар менен алмаштырылган. топуктуу элестеткени менен терини азыктандыруу үчүн убакыт ушул мезгил ичинде болсо, жаңы клеткалар оорубай калат. Жемиштер, жашылчалар жана жипчеге бай тамак-аш азыктары табылган тери үчүн Vitamins. Төмөндө биздин денесинде бар тери жана таасир үчүн маанилүү топуктуу тизмеси:
- Vitamin A - териге ийкемдүүлүк үчүн майындагы. Vitamin A теринин катмарлары түпкү Лосскийдин жана көбүрөөк ийкемдүү кылуу. сүт, боорду, мөмө кабачок, Zucchini, сабиз, жумуртка: Терисинин Саг баштайт, көз жана кызыл Серии астында сумкалар бар аялдар, бул тамак-аш азыктарынын камтыган витамин А керектөөнү Бул биздин тери үчүн сөзсүз дени сак элементи төмөнкүдөй буюмдарда камтылган көбөйтүү зарыл.
- Vitamins B - кургак тери үчүн маанилүү майындагы. Баги B кыжырданбай жана Аллергиянын пайда жакын сезгич тери үчүн мыкты куралы болуп саналат. төмөнкү буюмдарда камтылган витамин B: буурчак, баклажан, ашкөк. Мындан тышкары, биздин териге өтүп, ал суу менен каныккандыгын өбөлгө түзөт. Ошондой эле, витамин B сезгенүүнү азайтуу алат жана жараатын айыктыруу үчүн мыкты куралы болуп саналат.
- Vitamin C - жаш тери үчүн витамин. Vitamin C анын ийкемдүүлүгүн жана youthfulness сактоо үчүн көп убакыт бою жол берип, теринин коллаген өндүрүүнү өбөлгө түзөт. Ал төмөнкү буюмдарды витамин С камтыйт: Citrus жемиштерди, кара өрүк, сабиз, пина капуста, картошка.
- Витамин D - тери көйгөйлөрүндө топуктуу билдирет. Витамин D ууларын жок кылууга жардам берет жана терисинин түсү колдойт. Бул витамин төмөнкү тамак-бай: жумуртка, эт, балыры, сүт.
- Vitamin E - УК нурларынын зыяндуу биздин терисин коргойт. Ошондой эле, бул витамин майлуу тери үчүн маанилүү болуп саналат, анткени, жаъгактар, соя жана күн карама майын үзгүлтүксүз керектөө, жүзтөмөндөп ысыктарды жана ар кандай тартип бузууларды санын кыскартуу мүмкүн. Тери үчүн Vitamin E жана безеткилердин жок кылууга жардам берет.
майындагы тери абалын жакшыртуу үчүн күн сайын жеш керек. Сиздин терисин керектигин жараша, svoyratsion колго алышы керек. Beauticians сунушталсын
тери безеткинин кыйналып, сиз гана эмес, Vitamins керек. Денени жана ичеги-карын ооруларына ишин өркүндөтүү Тазалагандан кам көрүү үчүн, ошондой эле зарыл.
кургак тери тартып топуктуу пайдалануу moisturizing маска менен толукташ керек. топуктуу тышкары туруктуу, териге ийкемдүүлүк жана youthfulness сактап калыш үчүн, аны дайыма тазалап жана атайын косметикалык же элдик каражаттарын тарбиялоо керек. майындагы Териге абдан пайдалуу болгон билүү үчүн, бир кутуча менен дайындалышы керек. адис Калыс сенин теринин абалын баалоо жана абдан керек болгон vitamīns сага айтып бере алышат.