Эч ким өзүбүзгө караганда бизге кам көрөт. Бирок биз бардык проблемаларды билебиз, биз каалаган убакта ага мүмкүнчүлүгүнө ээ болушу керек. Балким, кээде эмне үчүн бизге келип, бир эле маанисин кантип өзүн-өзү боор. Бул жерде, ал каршы эмес болсо, бүт дүйнө орнотулган болсо, анда, албетте, кош көрүнөт баштайт. аёо сезими акырындап кыйын, бул кыйын кырдаалдан чыгуунун жолун таап берип, бардык эсин басып алат.
өзүн-өзү боору психологиясы
Өзүн-өзү аяп, ар кандай жагдайларда пайда болот, ал эми оң жана терс түсү да бар.
боор сезими адамдын өзүнүн же башка бирөөнүн каалоосу боюнча өзүнө алган учурларда ар чарчап учурда оң болушу мүмкүн. Мындай учурда, балким, өзү да, анын жүгүн кайра карап жана ар кандай иштерди колуна салып бере албайт.
Боор ооруу - кедей сезим эч кандай чыгармачыл жана жакшы негиз жок болгондо. Көп учурда, өзүн-өзү аяп, өзүмчүлдүктүн бир бөлүгү болуп саналат.
өзүн-өзү аяп, оор же өзгөчө оор жагдайларда пайда болсо, бул нормалдуу деп эсептелет. Ал бир нече күн бою адам менен бирге болот, бирок акыр-аягы анын ордуна аны жоктоп ыйлады эмес, түзүлгөн жагдайды чечүү үчүн болгон каалоосу жана күч келип, абдан маанилүү.
Кантип өзүн-өзү боору арылуу керек?
Психолог бул көнүгүүлөрдү, сен үчүн өкүнүп токтотуу үчүн кандай сунуш кылабыз:
- Сиз эмне тизмесин, сага эмне адамдардын көрө албастык болушу мүмкүн: машина, бир турак үй, жакшы жумуш, ата-энеси, балдары, ден-соолук, үй-бүлө, жакшы көргөн, бири акыл .
- сага да жаман адамдар тууралуу ойлонуп көрөлү: үй-жайы жок, жетим балдардын, качкындардын, баласыз, майыптар, ж.б. Же, балким, аларга жардам берүү үчүн бир нерсе кыла алмак?
- азыркы абал болушу мүмкүн экенин беш ыкмаларды жазат. Мисалы, парнем ыргытышты. Бул артыкчылыктары: жакшы жок; Кийинчерээк ыргытып мүмкүн, ал тургай, бир бала менен; Бул анын маанисин ачып; кайра эркиндикке ээ.
- күн сайын, бардык жакшы нерселердин эсебин жүргүзөт,
Ошол күнү болгон окуяны эстеп көрөлү. Бул күндүн мыкты убакыт 5-оюндун бир түрүнө айланышы мүмкүн. - өзүң өзүм үчүн өкүнүп тыюу жана башкалар нааразы. Эгер бул эрежени карманышат болсо, бир жума дегенде, ал жашоодон көбүрөөк кубаныч болуп жатканын көрүүгө болот.
- ланды аяганын уруксат, бирок үчтөн ашык эмес эки күн болду. Бул күн майрам боору уюштурууга болот: бир супермаркетте, жаңы кийим сатып, эртеден кечке төшөккө жатып үчүн отурат, ж.б. сага толугу менен эрке жана мындан аркы иш-аракеттер үчүн даярдалган башкы нерсе.