Эмнеси болбосун, кош бойлуулуктун абдан жөнөкөй көрсөтмөлөрдү берет учурунда ооруп жок. Сиз ырым-жырымга айлантып бурулуп, күн сайын, аларга ылайык иш кылсак, пайда ымыркай дүйнөдө төрөлүшөт да, байкаларлык болот. Анын үстүнө, менин энем, дени сак жашоо образын алып баруучу - мурас катары жакшы үлгү калтырган.
Сунуштар кош бойлуу, суук мезгилинде кантип ооруп эмес,
анын алгачкы күндөрүнөн тартып, ошондой эле жакында болочок эне бала күтүп экенин билгенде, силер алардын жашоосун өзгөртүүгө баштоо керек. Өзгөчө маанилүү суук мезгил болуп саналат. төмөнкүлөр:
- коомдук транспорт колдонуу үчүн мүмкүн болушунча аз, коомдук жайларда жүргөн алыс;
- гигиена, айрыкча, жөө кийин, көп кол жууп, же изилдөөгө сапары;
- эмес, коргоо туруъуз таштап коюп, программалуу жайылышына жол бербейт;
- таза абада убакытты кетирбеш үчүн, мүмкүн болгон;
- Сүт жана сүт азыктарын көп сандаган эли менен гана пайдалуу тамак;
- көп керек даражасына, аны көтөрүү үчүн күн сайын нымдап тазалоо жүргүзүү;
- оорулуу адамдар менен байланышып, жол бербөөгө;
- жаман адаттардан арылышым (тамеки, зыяндуу тамак-ашты колдонуу);
- витамин толуктоолор пайдалануу;
- иммундук системасын (роза белине келүүчү, сулу, ичип Рыжий, таттуу желек тамыры) күчөтүү салттуу дары кулак;
- Йога же кош бойлуу аялдар үчүн гимнастика.
Белгилүү болгондой, сасык тумоо же муунай кош бойлуу экендиги белгилүү болгон оң маанай жардам берет. Ошентип, ал энеси үчүн дагы бир бала көтөргөн, ал эми ачык да, айлана-чөйрөнү коргоо боюнча оң сезимдер жана достук адамдар көп болот.