баланын төрөлүшү - маанилүү кадам болуп саналат. Бүгүнкү күндө көбүрөөк болочок ата-түшүнүгү менен кош бойлуулуктун алдын ала даярдоо башталды. Бул өтө акылдуу жана туура мамиле. Андан сырткары, ата-энелер, алар күчтүү жана дени сак баланы көргөн түшүн.
Кош бойлуу пландаштыруу учурунда маанилүү элементтеринин бири болуп Vitamins жатат.
балалуу болууну пландаштырып жатканда кандай майындагы алынышы керек?
микроэлементтүү
балалуу болууну пландаштырып тугойлор үчүн абдан маанилүү бир витамин витамин B9 же микроэлементтүү . Бул микроэлементтүү гинеколог болочок ата-энесинин экөө тең алуу сунуш кылынат. Баги B9 сперма сапатын жакшыртууга жардам берет. Анын кабыл мандеми сперма клеткалары санын азайтат, ошондуктан, майыптыгы бар бала түшүнө ыктымалдыгы.
Аялдар органдары жана дене системалары боюнча тендер пайда тубаса кемтиктер алдын алуу үчүн дозалап керек. витамин B9 тартыштыгы акыл-эсин өксүтүп, жүлүн кемчиликтерди жана башка аномалиялары себепкер болуп калышыбыз ыктымал.
балалуу болууну пландаштырып жатканда, сөзсүз эле витамин B9 жана микроэлементтүү көз карандысыз дары катары өзүнчө сатып алса болот камтыйт витамин комплекси, кетиши мүмкүн. Синтетикалык витамин да жетиштүү жашыл жалбырактуу жашылчаларда, парниктерде, апельсин ширеси, бананы, боор, эт жеп, жаратылыш менен алмаштырылышы мүмкүн. Бирок, бул витамин жылуулук дарылоо кийин жок экендигин эстен чыгарбоо керек. күнүнө бир витамин B9 керектөө баасы 400 мг. Ошондуктан, толугу менен витамин B9 бай тамак таблеткаларды ордуна, күмөн.
витамин E
балалуу болууну пландаштырып Жубайлар үчүн дагы бир маанилүү витамин, витамин E., ал энелик безинде аткаруусун жакшыртат жана этек айлампасын кайра калыбына келтирүүгө жардам берет. эркектин денесинде, бул сперма түзүүгө өбөлгө түзөт. Vitamin E жигердүү зат менен алектенген жана жеке туруктуулук көбөйтөт жатат.
Бул витамин tocopherol үчүн дагы бир аты. Анын боюнда бар боюнан ойготушу мүмкүн учурунда жетишсиз, ошондуктан бул витамин балалуу болууну пландаштырып да зарыл менен денесин берет.
витамин C
Аскорбин кычкылы бириктирүүчү тканды, аткарууну, сезгенүүнү азайтат, бактерияларды согушуп, жакшыртат, дененин коргонуу жогорулатат бекемдейт. , Кош бойлуулук пландоо абдан маанилүү учурунда Vitamin алгыла, анткени ата-энесинин негизги милдети - дененин жакшыртуу. Бул витамин жетиштүү көлөмдө токой мөмөлөрдүн ар кандай тапса болот эле да, Boudreau, дарагы, чалкан, капустанын, картошка, rutabaga, Watercress салат, кызыл капуста, укроп, петрушка, көк пияз, хрен, лед жашылча, кызыл калемпир, тоо шумтал, чычырканак, кара карагат, жапайы роза, АЗС.
витамин А
кош бойлуу жана эмчектеги учурунда аял денесин витамин А же ретинол көбүрөөк муктаж болууда. Аны менен бирге, ата-энеге болууну каалаган аялдар жолтоо болбойт. Бул Байланышуу көп мал азыктарын (боор, каймак, май, сыр, быштак) жана дан эгиндерине табылган. балалуу болууну пландаштырып Бирок, витамин А менен ашыкча ар түрдүү кемтигине алып келет эске алуу керек. Ошондуктан түшүнүгү витамин А аяктагандан кийин алты айдан Расписание болот
йод
Ошондой эле, калий йод же Jodomarin алууга сунуш кылынат. Бул йод жетишсиздигинин жана калкан оорулардын алдын алуу боюнча жардам берет. Admission Jodomarin бала толкунданып тутумунун кадыресе пайда болушу үчүн абдан маанилүү. Ошентип, түшүнүгүн пландаштырып жатканда йод бар дары-дармектер да керек алуу.
Көп учурда, сиз балалуу болууну пландаштырып баштаганда, дарыгерлер татаал топуктуу ичүү аныктайт. Мындай препараттардын, жана арасында он Pronatal . Он майындагы кош бойлуулукту пландоо учурунда дененин ичинде кендерди жана топуктуу кем болбосун. бир аял алып баштоо жөнүндө чечим кабыл албаса, анда ал пландаштырылган түшүнүгүндө чейин үч айдын ичинде жасалууга тийиш.