Чынында, тамак, анын ичинде йогурт, ар кандай түрлөрүн, анын ичинде: Flaxseed кантип алып салуу керектигин, эч кандай чоң сыр бар. Бирок, мен ушул ыкма менен нюанстар кээ бир баса белгилеп кетким келет.
Бул ич алдырма, какыртуучу жана сезгенүүгө каршы, жарааттарды айыктыруу жана ткандарды калыбына катары колдонулат узак уругу бар.
Заманбап илимий-изилдөө зыгыр бар деп табылган:
- B тобу Vitamins, А, F, E;
- минералдар (цинк, калий, Phosphorus, ж.б.);
- курамга май кислоталары омега-3 , омега-6;
- Lingnan - антиоксиданттар жана Anticarcinogens;
- fitoekstrageny .Удаалаш.
камкаймак пайдалуу касиеттери негизинен laktokultur-пребиотиктердин катышуусу менен шартталган - пайдалуу, тамак жей жардам бактериялар буласын кайра иштетүү, ошондой эле адамдын сиңирүү өзгөрткөн. Дарыгерлер сиңирүү сапаты түздөн-түз кол тийбестик жана зат менен байланышкан деп эксперименттер далилдеди.
Ошентип, бул эки пайдалуу уланткан бириктирип, биз бир гана зат тездетүү жок аралашмасынан алат, ошентип, арыктаганга жардам берет, ошондой эле биздин дене көп азыктарды байытуу.
Кантип йогурт менен зыгыр үрөндөрдү алып?
Боёкту туура жерге ичимдиктерин ичүүнүн йогурт үчүн Flaxseed .
Зыгыр уругу Yogurt
заттар:
- камкаймак - 100 г;
- зыгыр үрөн - 2 аш кашык.
арыз
Зыгыр үрөн бир бөлүгүн майда кылып талкалап майдалоо. жаңы йогурт, айран, сиз бул токтото ордуна тамак жана эрте мененки чейин пайдаланууга тийиш кошулган. Ошол эле учурда тез улам кыртыштын шишиген үчүн толуктугуна сезимин келип, ичеги-карын тарытып стимулдайт.
Каршы
заттардын биологиялык ишин эске алуу менен зыгыр тукуму, зыгыр жана йогурт кош бойлуу жана эмчек эмизген аялдар үчүн колдонулбашы керек болот. Сиз диарея, fibroids, Эндометриоз менен жапа чеккен адамдардын колдонууда этият болушу керек.