Cholesterol май сымал зат, ар бир адам клеткасынын кыртышында бир бөлүгү деп аталат. боордун 80% холестеролду, жегенге тамак-катнаш аркылуу жугушу, калган 20% ын өндүрөт. Орточо холестерол системасынын көпчүлүк жакшы ден соолук жана туруктуу ишин камсыз кылат.
жогорку холестерол негизги себептери
аялдардын жогорку холестерол таралган, негизги себеби ашыкча диета. Мындай учурда, бир аял чочконун майын кошуу менен жасалган, анын ичинде эт азыктарын жана тамак-аш, жаныбарлардан келип чыккан өтө майлуу тамак-аш колдонот. холестерин өтө көп камтылган негизги продуктылар камтышы керек:
- боор, Баткен, бөйрөк;
- чочконун эти;
- жумуртка (айрыкча, жумуртканын сарысы);
- морепродукты (чаян, балык, Oysters);
- май;
- сүт жогорку майлуулугу (айрыкча, каймак) менен азыктары.
Туура эмес тамактануу, ошондой эле салмагы пайда алып келиши мүмкүн. Бул оору көп учурда кан холестериндин көбөйүшү менен бирге пайда болот. бул нормалдуу кайра зарыл холестеролду бөлүп бере албайт, анткени, боор ишин тоскоолдук тамеки жана спирт ичимдиктерин, абал терс адаттардан улам начарлап баратат. Мунун натыйжасында кандагы холестерол көбөйтүү болуп саналат.
буюмдар да органы кошумча май берем деп тышкары, боор майларга бай тамак-аш үчүн кошумча ой холестеролду чыгарууга мажбур болот. Бул үчүн зыяндуу организм өзгөчө курма жана кокос майы, тиешелүү. Бул буюмдар алардын өздөштүрүлөт жана ашыкча пайдалануу үчүн оор гана -Ушул менен көйгөйлөргө алып келиши мүмкүн эмес эле Тамактануу, аны пайдалануудан алыс сунуштайбыз, ал эми башка органдарынын оорулары да. Көп учурда бул кедей диета кош бойлуулук учурунда жогорку холестерол алып келиши мүмкүн. Ошондуктан, кош бойлуу аялдар, б.а. triglycerides даамдуу жана тез тамак, майлардын жана тамак-аш кошулмаларынан ар кандай ашыкча керектөө катары жогорку холестерол аз алып келиши мүмкүн, баш тартышым керек.
Холестерол жана жашоонун ритми
Ал ошондой эле бир аз түрткү аялдарда байкалган, "жакшы" холестиринди жана көтөрүү Триглисериддин баскычтарында төмөн үчүн жооптуу болуп саналат. Бул гана эмес, сенек болуп саналат, ал эми жумушчулар жана кызматтык же бир кызматта көп убакыт бар адамдар. Адистердин көбү кадимки холестерол жана Триглисериддин денгээлдери алыс жөө күлүктөр байкалган байкашкан. Бул дарыгерлер бир жума эрте, жок дегенде, эки же үч жолу чуркоо сунуштайбыз жатат. чуркоо эрте же күн учурунда боло турган күн сайын акысыз, мүмкүн алмаштыруу. 20 мүнөт toilless Көнүгүү кандагы холестерол жогорулатуу, анын ичинде көптөгөн оорулар, сени коргойт.
Эмне үчүн аялдардын кандагы холестеролду көбөйдү?
Бул суроонун иштеп чыгуу баскычында бир оорусу, өнөкөт абалда экенин жалпы жооп. Мындай оорулар кирет:
- hypothyroidism (аты-жөнү бездин гормон жоктугу менен байланышкан Синдром деген);
- диабет түрү II-чи ;
- ар кандай бөйрөк оорулары;
- polycystic жумурткалардын синдрому.
Бул оорулардын Дарыгер бейтаптын кандагы холестерол көлөмүн мониторинг керек оору аягына чейин, бийик холестерол көлөмүн алып келиши мүмкүн.
арык аялдардын Эмне өлчөмдө холестерол?
Тукум куучулуктун байланыштуу жетиштүү сейрек холестерол көбөйтүү. Жыл сайын көбүрөөк дарыгерлер генетика да себеп болушу мүмкүн экенине ынануу. оорунун өнүгүшүнө Бул нерсе суроого жооп болот. Бул ичке ишмерлердин ээлери мындай ооруларга каршы камсыздандырылган деп айтылып жүрөт, бирок бул туура эмес. Жаман адаттар да stroynyashek көптөгөн оорулардын өнүгүшүнө алып келиши мүмкүн. Ошондуктан, көз карандысыз ишмер түрү холестерин менен проблемаларды алдын алуу үчүн жана тамактануу мүнөзүн көрүү.