абдан кыйын, -дын жайында токтотуу. Рейс гана эс, бирок ошол эле учурда, жасакерленип шоколад тан калтырган эмес. Бирок, акыркы мактануу баарына жагуу мүмкүн эмес. Кандай, мисалы, тан эл калыс тери менен? Күн менен байланышта, анткени - лотерея. Ал тургай, бир нече кошумча мүнөт эпидерма көккө-кызыл болуп, зыян баштады үчүн жетиштүү болушу мүмкүн.
Кантип калыс тери менен куйгон адамды алуу үчүн?
сонун тан жок кылуу үчүн себеп жок, - Ошол замат мен жарык терини айткым келет. бир нече эреже бар. аларга моюн сунууга жетиштүү, жай айынын акырына карата, анын алдына да, эч ким жок деп ойлойм, - бир блондинка адам:
- Агара кырмызы нурлардын дененин таасиринин натыйжасы болуп саналат. Бул байланыш жээкке барганга чейин тери үчүн оор болуп бербейт, анын кыска жол бир нече убакыт өткөрө алабыз - бир-эки мүнөттөн үчүн эмес, көбүрөөк - жылы Solarium .
- Сиз -дын, сен самын менен жууп, мүмкүн эмес ар кандай учурда адилет тери менен барабыз чейин, атыр же Eau De Toilette колдонулат. Бардык косметика жана майлоочу майларды бир гана күнгө эпидермистин сезимталдыкты жогорулатуу болот. Бул алыскы жана күйгөндүгүнүн үчүн май же аэрозолдор менен барып кереги жок.
- Ал, "туура", убакыттын өтүшү менен күн сууга үчүн абдан маанилүү болуп саналат. абдан агрессивдүү күн 11.00 чейин 16.00 чейин. Бул мөөнөт ичинде, ал жерде үйгө же жамынып болгонубуз жакшы. Анан тиги кишиге ошол кийимди кийгизип жээк "билги" эмес экенин эстен чыгарбоо - алар UV жарыктын бир аз пайызын албай калышы мүмкүн.
- Алар ар дайым, алардын абалын өзгөртүү, анда адилет теринин алат менен канчалык тез тан эл эмес. Идеалында бул ар бир он мүнөт болушу керек. Абдан пайдалуу кыймыл - хоккей оюну, мисалы - бул кан айлануусун жана ошол эле учурда зат жараянын тездетүүгө тат.
- Ал суу менен өтө эле көп убакыт коротуу сунушталбайт. Ошентип, алардын терс таасирин бекемдөө, күндүн нурлары суу бетин сүзөт. Кандай болбосун, ар бир мончодо кийин орган боюнча колдонула турган каймак . Бул эпидерма ным жана кырмызы нурларды аны коргоого жардам берет.
- жээгинде кийин, душка унутпа. Fresh суу терини тазалап, аарчып олтурган деп эскертүү жасады. Андан кийин дене зайтун майы боюнча жардам берет - сураш үчүн.
Кантип Solarium же тамак-аш аркылуу жарык тери менен эл үчүн күн бир күнгө күйүү үчүн?
Туура тамактануу абдан маанилүү болуп саналат. бир калыпта Тан жатып, жайында диета тирозин, каротин, топуктуу препараттар кирет максатка ылайык келет:
- Citrus;
- арбуз;
- хурма;
- сабиз;
- помидор;
- деңиз балык;
- өрүк;
- кызыл калемпир;
- буурчак;
- ашкабак уруктары.