жан дүйнөсү жабыркаган айыктыруу үчүн кантип маалымат алуу үчүн, биз же жакыныбыз, анткени кырсык же олуттуу көйгөй абдан жаман сезип жатам деп ойлойм. Психологиялык жактан жабыркаган бир шаарга көчүп келген болушу мүмкүн, жакын адамдан айрылуу, жумуш өзгөрүшүнө, ооруп, каржылык кыйынчылыктар, чыккынчылык, ойноштук .
Мертинүү толугу менен, адамдар арасындагы мамилелерди куруу жеке өсүштү камсыз кылуу, пландарды түзүп, аларды жүзөгө ашыруу, түз тоскоолдук. ал ачык-жылы өзүн эч көрсөткөн жери жок да, өзү байкабай өмүр жана адамдын тандап алып келиши мүмкүн.
жан дүйнөсү жабыркаган кантип аман?
Жараат алган муктаждык ушул кетишти көзөмөлдөө токтоткон үчүн иштелип чыгышы керек. Мисалы, бир психолог же адис менен бирге, аны жасай алат. Бирок, бул мүмкүн эмес болсо, анда сиз бул колдонмо колдоно аласыз:
- жаракат бекитилсин. Бул, балким, олуттуу эч нерсе болгон жок деп ойлонуп айтып караганда бир жагдай, жүрөгү сыздап, алып келди деп таанылууга тийиш.
- Emotionally жаракат аман. Иштешкен, ал киши көп сезимдик жарыясын алып, ыйлап, боздоп +, жамандап, дене жараат салыштырууга болот. Ошондуктан психологиялык таасири менен эмне кылуу керек: бул сезимдик аркылуу зарыл. Алардын кайгымды үчүн сезим , сен капа боорум.
- Share кайгы. Pain, досу айтып коёюн, бул кичинекей жана жарык болуп саналат. ал алып келет, себеби, душта отуруп калат.
- Башкалардын жараатымды көргүлө. жашоонун кайгылуу учурларда андан да жаман бирөөнү таап, ага жардам берүү үчүн сунуш кылынат.
- Эч нерсе жаңы. жан кайгы учурунда жүздөгөн адамдар да мындай оору тажрыйбасын ишке ашыруу үчүн жана аны менен күрөшүүгө жардам бере алат эле.
жаным жаракат айыгып бир нече күндүн ичинде эле пайда боло калбайт. Кээде бир жылдай керек, ооруганы басыла эсимди кыйнап токтоду. Жаракат менен каалоо - аны кууп чыгыш кыйын биринчи кадам.